广东省篮球联赛战果分析-广东省篮球联赛战果

篮球教练个人年终工作收获总结通用(6篇)

　在公司已经工作一段时间了，按照公司领导的安排，需要我们认真来总结篮球教练工作，总结是对我们自身工作进行一次全面的检查和分析，写工作总结的目的是为了我们下一阶段的工作可以更好的开展，你知道大家都是怎么写篮球教练工作总结的吗？下面是栏目我精心整理的"篮球教练个人年终工作收获总结",可能你会喜欢，欢迎分享。

篮球教练个人年终工作收获总结篇1

　x月xx日下午，我们进行了开学以来第一次篮球岗位见习活动课。

　这是一场生动有趣的见习课，是由大二的两个班级进行了篮球对战，这场激烈精彩的对战，让我们看的非常开心，同时我也有了一定的感想和想法。我自己认为篮球不求别的花哨，把这三点做好。

　先来谈控球这是基本功的问题，是篮球的基础练好控球。先从三件事开始，首先就是要学会用手腕拍球，然后用手指黏球，其次要学会绕球培养良好的球感，例如绕颈，饶腰等，最后就要学会跑动中的运球不求快求稳，先做到这三点。

　其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型，正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球，手腕与手肘分别成90度形成一一个不关口的正方形，出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉，出手不求高，但求快。最后就是上篮，这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的，上篮最重要的是注重节奏的把握，让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快，但求钻对方的弱侧，起跳不求高，注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮别僵硬。

　然后是培养篮球意识，篮球运动中“篮球意识”训练，直是篮球训练工作的重要课题之一，训练篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。

　运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为：篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。

　现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。

　可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。

篮球教练个人年终工作收获总结篇2

　我校篮球的训练，是在衔接小学阶段基础动作的基础上，努力发展其战术意识，充分强化技术的组合的综合训练。队员往往会出现单打独斗、满场飞、集体配合不默契的现象。为了体现集体战斗力，我在训练中采用一个中心、两套准备、三线进攻、四个注意事项，取得了较好进攻与防守的效果。具体操作

　一、一个中心

　以任何队员都有责任不放弃每一次得分为中心。在技战术训练中以各种投篮方法为中心，采用单项竞赛法，充分激励队员完成教学任务。具体方法是：在掌握基本动作练习的基础上，采用单位时间内完成的基数，奖优罚劣，鼓励每位队员在练习时认识到自己有责任完成投篮，不放弃每一次得分的机会。

　二、两套准备

　知己知彼，百战不殆。但是比赛是千变万化的，因此做好阵地战和区域战的准备，以不变应万变，往往会取得意想不到的效果。阵地战时，要求队员认真防守住自己的区域及对方队员，并及时与队友配合完成每一次进攻和防守。区域战时运用个人能力，打乱对方防守部署，再与队友合作完成每一次进攻和防守。

　三、三线进攻

　进攻点越多，越能造成威胁，因此，训练要侧重前锋、中锋、后卫的三线进攻与配合能力，做到以中锋为核心，发挥突分、掩护、策应的基础配合，全面进攻，全面开花，造成对方顾此失彼，再寻机得分。

　四、四个注意事项

　每个人都有自己的任务，但从全局考虑，每位队员还应完成以下四个方面的使命

　⒈随时注意接球，完成区域战术衔接。

　⒉随时注意传球，传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻。

　⒊随时准备进攻，进会稍纵即逝，要抓住机会完成任务。

　⒋随时准备为队友创造良好的机会，充分发挥集体的力量，利用突分、掩护、策应的基础配合，打开局面或扩大战果。

　队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。但在比赛中身体对抗性不强、心理素质还需要很大的提高，在下一期的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，培养学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在以后的比赛中取得优异的成绩。

篮球教练个人年终工作收获总结篇3

　为了参加20xx年中学生篮球比赛，我校从开学的第一周就开始组建初中男子篮球队。10月13号篮球比赛在县体育馆落幕了，为期两个月的篮球队集训也宣告结束了。通过接近两个月时间的训练，初中男子篮球队队员综合素质都有了一定的提高，现将这次集训做如下几方面的`总结：

　一、选才工作

　选才工作的好坏，会直接影响到训练的成败。因此在选才开始之前自己深受压力之大，不过幸运的是得到科组同事关心和帮助下，制定出了一些选才标准：

　1、政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有勇敢顽强的意志，听从指挥。

　2、身体素质好，结合篮球的技战术特点，从身高体重，灵巧性，速度、弹跳、力量等几个方面去评定。

　3、技战术水平高，通过传接球、运球、投篮、个人防守和配合意识等几个方面去评定。

　4、遵守学校规章制度，学习成绩较好。

　选才工作做的不足的地方有：

　1、自己是青年教师，选才各方面的经验比较缺乏。

　2、在宣传方面做的不够充分。这次组建球队的时间比较紧，初中年级有很多能力强的学生不知道要组建篮球队，因此没有报名参加竞选。

　二、思想作风训练

　思想作风训练是关系到能否很好地完成训练任务和整个球队发展方向的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。因此，在整个集训过程中自己都以身作则，严格要求队员，让他们自觉、积极的投入训练，把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和队员们的学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

　思想作风训练不足的地方主要是由于训练时间紧、任务重，队员文化学习生活的思想作风了解较少，没有经常与班主任进行沟通与交流。

　三、身体素质的训练

　篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质。紧密结合篮球技术的特点和要求进行以下身体素质训练：

　1、速度、耐力和灵敏的主要以折返跑的形式练习。

　2、力量主要以俯卧撑的形式练习。

　3、弹跳主要以单脚跳和蛙跳的形式练习。

　4、紧密结合单个篮球技术，进行防守步伐练习、投篮练习，运球练习等。

　身体素质练习不足的地方主要是，由于训练时间比较短，队员的

　技战术水平较差，在整个训练计划重点在于提高技战术水平，因此身体素质训练时间相对比较少，短期的训练水平提高不明显。

　四、技术战术练习

　全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术又能带动和促进技术的全面发展。因此技术战术练习主要有以下几个方面：

　1、篮球基础技术练习，包括有传接球，运球，投篮和基本步伐等练习。

　2、篮球的配合练习，包括有传切配合练习，策应配合练习，掩护配合练习和突分配合练习。

　3、保护篮板球练习和抢到篮板球后第一传处理的练习。

　4、篮球防守练习，包括半场、全场紧逼人盯人防守练习，半场的三二联防练习。

　5、篮球快攻练习，包括有二人短传快攻练习，三线快攻基本配合练习，二打一“过三关”配合练习和快攻三打二配合练习。

　6、多种训练手段，并模拟比赛的模式，提高运动员的战术意识和战术运用能力。阵地战时，要求队员认真防守住自己的区域及对方队员，并及时与队友配合完成每一次进攻和防守。区域战时运用个人能力，打乱对方防守部署，再与队友合作完成每一次进攻和防守。训练要侧重前锋、中锋、后卫的三线进攻与配合能力，做到以中锋为核心，发挥突分、掩护、策应的基础配合，全面进攻，全面开花，造成对方顾此失彼，再寻机得分。

　技术战术练习不足的地方有，由于队员篮球基本功较差，并且训练的时间短，所以在短时间内提高技战术水平效果不明显。虽然队员们都能理解所学技战术，但是实战机会较少，不能灵活运用技战术。针对每位队员的特点，进行单独辅导的时间较少。

　五、心理训练

　心理训练主要是通过一些模拟比赛培养队员的各种意志、品质、情感等心理品质。还有在训练中贯穿思想教育，培养队员的世界观、人生观和价值观。在训练结束后一起进行总结和反思，不断对队员的心态进行调整。

　心理训练不足的地方有，模拟的对抗性比赛少，队员实战的心理锻炼不全面。

　在学校领导的关心和支持下，同事的鼓励和帮助下，这次备战集训队员们技战术水平都有不同程度的提高，特别值得肯定的是队员们的纪律和团队精神。但是也在训练过程中发现了很多的不足的地方，因此在今后的教学上要不断总结与反思，改进和完善教学内容与教学手段，让队员在提高技战术的同时，还能快乐地享受篮球。

篮球教练个人年终工作收获总结篇4

　本年度队员都能顽强拼搏，形成团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取来年取得较好的成绩。

　本年度主要工作措施是:

　1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

　2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

　3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

　4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)

　5.每周训练四次，每次训练时间为一小时。

　6.全队战术训练的过程中，重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

　主要工作重点:

　1.加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。

　2.针对运动员动作不规范，基本功不扎实，着重基本技术训练。

　3.全面提高运动员的身体素质，提高对抗性。主要工作内容:

　一、重新选拔吸收队员，新成立篮球队。

　1、通过各级老师的推荐选拔队员。

　2、根据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

　3、通过同学间的了解选出原来球队队员。

　4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀选手。

　二、开展有计划有步骤的科学训练。

　1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

　2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

　3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合(传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合)、防守配合(挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合)。

　4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

　5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题

　和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

篮球教练个人年终工作收获总结篇5

　通过我协会全体成员一年来的共同努力，较好地完成了年度工作任务，使得协会影响里力不断扩大，为我院体育事业发挥了积极的作用。为推动我院大学生体育运动，加快我院健康校园、和谐校园建设作出了应有的贡献。总结如下：

　一、通过强化内部管理打造人才队伍

　篮球协会认真组织召开了理事会，总结_年的工作，研讨布置_年的工作，努力探索新时期开展协会工作的思路和方法，逐步健全协会组织机构、管理模式、运行功能，以发展篮球运动为己任，全力打造一个热爱篮球事业、有强烈改革和创新意识、团结合作、勤奋踏实的集体，领导班子不断提出发展的新思路、新举措，各个部门各司其职，积极为协会的发展出谋划策，有组织、有计划、有声势地开展活动，规范化运作各项赛事，会员技战术水平明显提高，篮球运动普及面不断扩大。协会还积极发展新会员进入协会，为协会增加了新的活力，协会发展进入了新的层次和阶段。

　协会继续加强对球员、裁判员和教练员的管理，积极提高他们的篮球技战术理论水平和实践能力，认真开展裁判员、教练员的培训和考核。

　二、突出竞赛工作完善活动组织

　组织篮球比赛和开展篮球活动是篮协工作的龙头和抓手，是推动篮球运动发展的载体。使得我协会的篮球运动具备了组织形式多元化、赛事活动精品化发展的场地设施条件，在这样良好的发展氛围中，精心办好各级各类篮球比赛成为了篮协工作的重中之重。近年来，篮球协会主办、协办了多次各级各类篮球比赛，在实践中积累了较为丰富的赛事组织经验，无论大小比赛都精心组织。

　主办和协办群众性的篮球活动篮球协会承办过班级篮球联赛、老师VS学生教学赛、农院VS紫琅学院、大一新生篮球联赛、农院VS职大、系部篮球联赛、三对三篮球联赛。

　三、重视媒体宣传塑造协会形象

　为了让更多的人参与到篮球运动中来，以达到“以球会友，以球健身”的目的，篮球协会十分重视协会的宣传工作，充分利用报纸、宣传板等媒体来宣传协会组织和主办的各项比赛及各类活动。

　一年来，篮球协会认真按照团委的要求，抓好各项有关工作，取得了一定的成绩，但对照团委的标准，还存在一些问题。我们要进一步总结工作，寻找差距，认真吸取各兄弟体育协会的成功经验，努力把工作搞得更好。

　四、_年工作计划

　1、继续健全组织网络，不断完善工作机制。召开团体会议，征求全年活动计划，对运动员资格重新登记注册。六七月份总结上半年工作，至年终及时召开年会，总结全年工作部署下一年计划。

　2、认真组织比赛训练，营造篮球运动声势。班级篮球联赛、老师与学生教学赛、与紫琅学院的友谊赛、大一新生篮球联赛、系部篮球联赛、三对三篮球联赛。

　3、扩大篮球普及面，壮大爱好者队伍。及时召开社团研讨会，内容包括训练、裁判法、教练工作。

　五、活动影响

　在开展活动的同时，各个专业，班级同学之间的团队合作精神有了很好的体现。通过活动让各个系的同学有了更多的交流。同学在比赛过程中的拼搏精神将延续到以后的学习，工作和生活中。师生之间有了更多的接触。加强了学院之间的联系。在开展活动的同时，各个专业，班级同学之间的团队合作精神有了很好的体现。通过活动让各个系的同学有了更多的交流。同学在比赛过程中的拼搏精神将延续到以后的学习，工作和生活中。师生之间有了更多的接触。加强了学院之间的联系。

篮球教练个人年终工作收获总结篇6

　_年，在市委市政府的正确领导下，在市教体局的大力支持指导下，在协会所有理事、会员积极参与以及社会各界的大力关心支持下，巩义市天马篮球协会以“推广普及提高全市篮球运动”为己任，广泛组织和开展了一系列篮球赛事、普及、交流等活动。通过协会的共同努力，全市的篮球运动进一步普及，会员球迷以及单位球队不断扩大，为构建和谐巩义，推动全市群众体育运动的开展，增强全民身体素质做出了积极贡献。

　一、强化内部管理，打造优质的裁判员、运动员、教练员队伍

　在篮球协会主席李景州的带领下，努力探索新时期开展协会工作的思路和方法，逐步健全协会组织机构、管理模式、运行功能。以推广、普及、提高篮球运动为己任，全力打造一个热爱篮球事业，有强烈改革和创新意识、团结合作、勤奋踏实的集体。领导班子不断提出发展的新思路、新举措。各个部门各司其职，积极为协会的发展出谋划策，有组织、有计划、有声势地开展活动，规范化运作各项赛事，球员技战术水平明显提高，篮球运动普及面不断扩大。协会还积极发展新成员进入协会常务理事，为协会增加了新的活力，协会发展进入了新的层次和阶段。

　协会继续加强对运动员、裁判员和教练员的管理，积极提高他们的篮球技战术、理论水平和实践能力，认真开展裁判员和教练员的培训，积极培养他们在县直各机关以及乡镇的篮球活动中发挥指导作用，以全面提高我县篮球整体水平，以及进一步规范赛场风纪起到积极作用。

　二、精心筹划，办好一年一届的全市周末篮球赛

　篮球运动在我县有着相当好的群众基础，深受老百姓的喜爱，每一届的全市篮球赛都极为火爆，篮球场比赛群众座无虚席，是广大球迷的一大盛事。

　今年8—10月份由教体局主办，我篮球协会承办，永安水泥厂协办，提供了银牌赞助的岳西县“永安”杯周末篮球赛，为期60天，共进行了40余场比赛。规模空前，篮球赛精彩纷呈，为全市人民奉献了一份篮球大餐。

　三、积极参加市级重大篮球活动，加强同周边县市之间的交流

　一年来，通过多方面的协调努力，在我篮球协会的组织下，组建了巩义市篮球队，参加了郑州市十一届全运会，并取得了第二名的好成绩

　新的篮球理念，新的技战术水准，特别是对新秀的培养，是我们今后有待提高、急于解决的问题，也正因为如此，协会加强了与周边县市的交流，请进来、走出去，交流赛、访问赛、友谊赛，多种形式促进提高我县篮球运动整体水平，也加强了于周边县市的友好往来，促进了经济发展。

　四、积极参与基层赛事，在广大群众中推广篮球运动。

　今年，应协会和各乡镇的邀请，承办和协办了一批基层篮球赛事。通过我们过硬的业务水平和广大裁判员、工作人员严谨认真的工作态度，基层单位和协会对我们的工作都表示非常满意。这为我协会在广大篮球爱好者中树立了良好的形象，为在广大群众中普及和推广篮球运动起到了积极的作用。

　五、_年工作设想

　_年我县篮球工作以科学发展观为指导思想，进一步解放思想，开拓进取，优化协会运行机制，实现协会又快又好发展。广泛开展篮球运动，加快发展俱乐部球队、篮协团体会员，

　壮大篮球爱好者队伍，进一步提高篮球运动水平，推动我县体育事业，加快构建和谐社会进程。

　(一)高水准、上档次，打造一年一届的全市周末篮球赛。经过篮协几年来的努力，市一年一届的篮球周末赛按照预定计划逐年在实施中。(二)扩大篮球普及面，壮大爱好者队伍。协会要做好青少年假期培训工作，更好的培养青少年对篮球的兴趣爱好，全面提高篮球技战术水平。不定期组织下乡镇、机关的巡回指导。

　(三)继续加强与周边县市的访问交流，及时掌握发展动态，提高技战术的实战能力。

　(四)利用篮球平台广交朋友，广泛宣传

　协会应该利用好这个平台，宣传岳西县篮球运动，学习先进的篮球发展理念。我们更要利用好这个资源，主动邀请处地篮队开展走进学校、社区、机关、企事业单位，从而带动群众性篮球运动的发展。

　(五)建立网站集资料、我画册忆发展

　利用互联网，建立自己的网站。发布比赛的通知、规程，将比赛和活动的、资料、总结、成绩公告都挂网上，通过互联网这个高效的传媒宣传巩义市天马篮球协会。

　_年已经过去，_年我们将在巩义市教体局的正确指导下，在李会长的坚强领导下，在全体委员的共同努力下，进一步解放思想，与时俱进，开创巩义市天马篮球协会工作新局面。

篮球的十三条规则

奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：

1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。

3．球员不能带球走。

4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上

场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。

6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则

7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。

9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。

10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

11．副裁判员是球的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

12．比赛在两个 15分钟内进行，中间休息 5分钟。

13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。

这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛。

中国梦之队的资料

国家队主要队员的简介：

女乒队员：王楠

姓名：王楠

性别：女

出生日期：1978年10月23日

出生地：辽宁抚顺

身高：162厘米

体重：62公斤

身份：运动员

教育背景：大学

个人爱好：听音乐、聊天

注册单位：辽宁

运动项目：乒乓球

现在教练：

奥运会报名项目：单打、双打

最好成绩：世界、奥运冠军

运动经历：

1989年进入抚顺市体校，教练是张晶清；1992年进辽宁省队，教练是张抗美；1995年进国家队，教练是曾传强。

主要成绩：

1994年瑞典公开赛女团冠军、女单冠军

1995年中国公开赛女单冠军

1996年全国锦标赛女单第三、全国青年赛女单亚军

1996年全国俱乐部女单冠军

1997年世界环球青年赛女团冠军、女单冠军

1997年第44届世乒赛女团冠军

1997年世界杯赛女单冠军

1998年中国乒乓球明星赛女单冠军、女双冠军

1998年第14届亚锦赛女团冠军、混双（与王励勤）冠军

1998年曼谷亚运会女团冠军、女单冠军、混双冠军、女双（与李菊）冠军

1999年第45届世乒赛女单冠军、女双冠军、女团冠军

2000年悉尼奥运会女单冠军、女双（与李菊）冠军

2000年日本公开赛女单冠军

2000年世界杯赛女单冠军

2000年第45届世乒赛女团冠军

2001年第46届世乒赛女团冠军、女单冠军、女双冠军

2001年九运会女单冠军、女双冠军、女团第三

2001年国际乒联职业巡回赛总决赛女单冠军

2002年卡塔尔公开赛、中国公开赛女单冠军

2002年釜山亚运会女团亚军、女单亚军

2003年全国锦标赛女双冠军、混双冠军

2003年第47届世乒赛女单冠军、女双冠军、混双(与马琳)冠军

2003年女子世界杯赛女单冠军

2004年第47届团体世乒赛女团冠军

姓名：郭跃

性别：女

出生日期：1988年7月17日

出生地：辽宁鞍山

身高：161厘米

体重：50公斤

身份：学生

教育背景：小学

个人爱好：听音乐、旅游、看书

注册单位：辽宁

运动项目：乒乓球

现在教练：

奥运会报名项目：单打、双打

最好成绩：2002年国际乒联职业巡回赛总决赛女单亚军

运动经历：

1994年进业余体校，教练是郭向生； 1996年进省体校，教练是张抗美；1998年进辽宁省队，教练是朱香云；2000年4月2日进国家队，教练是齐宝香。

主要成绩：

1999年日本东亚少年锦标赛女单冠军

2000年亚洲杯赛女单亚军、中日韩三国赛团体冠军

2000年全国少年比赛总决赛团体冠军、全国少年比赛（北方赛区）女单亚军

2001年九运会女团第三

2001年全国少年比赛（北方赛区）女单冠军、全国少年比赛（总决赛）女单第三

2001年朝鲜公开赛女团冠军、混双冠军、女双亚军

2002年奥地利公开赛女双冠军、女单第三

2002年埃及公开赛、波兰公开赛女双亚军

2002年丹麦公开赛女单亚军、女双亚军

2002年国际乒联职业巡回赛总决赛女单亚军

2003年全国锦标赛女单第三、女双第三（与牛剑锋）

2003年亚锦赛女团冠军

2003年第47届世乒赛女双亚军、女单第三

2004年第47届团体世乒赛女团冠军

姓名：马琳

性别：男

出生日期：1980年2月19日

出生地：辽宁沈阳

身高：173厘米

体重：71公斤

身份：学生

教育背景：中专

个人爱好：听音乐、看书、与朋友聊天

注册单位：广东

运动项目：乒乓球

现在教练：

奥运会报名项目：单打、双打

最好成绩：世界冠军

运动经历：

1986年开始学打乒乓球，教练是杨沈利；1990年进广东省队，教练是潘弟义；1994年进国家队。

主要成绩：

1995年全国少年赛男单冠军

1996年全国少年赛男单冠军、男团冠军

1996年全国青年比赛男团冠军、男单亚军

1996年亚洲杯男单冠军、亚锦赛混双冠军、单打第三

1997年八运会男团冠军、单打亚军

1997年美国公开赛单打亚军、世乒赛双打第五、亚洲杯赛男单冠军

1998年马来西亚公开赛男单冠军、中国和黎巴嫩公开赛男单亚军

1998年国际乒联职业巡回赛总决赛男双亚军

1998年全国俱乐部甲级联赛冠军（八一）

1998年全国锦标赛团体冠军、混双冠军、双打亚军、单打第三

1998年世界杯赛男单第五、亚锦赛男团冠军、双打冠军

1999年第45届世乒赛男单亚军、混双冠军（与张莹）

1999年国际乒联职业巡回赛总决赛男双冠军

2000年世界杯赛男单冠军

2000年第45届世乒赛男团亚军、日本公开赛男单亚军、世界杯大球比赛男单冠军

2000年世界俱乐部锦标赛男团冠军

2000年国际乒联职业巡回赛总决赛男单第三、男双第三

2001年九运会男单冠军、男双冠军

2001年国际乒联职业巡回赛总决赛男单冠军

2001年第46届世乒赛男团冠军、男单第三

2002年国际乒联职业巡回赛总决赛男双冠军、釜山亚运会男团冠军、男双第三

2003年全国锦标赛男团冠军、混双冠军（与王楠）、男双第三（与秦志戬）

2003年第47届世乒赛混双冠军（与王楠）、男双第三（与秦志戬）、中国公开赛男单、男双冠军（与陈杞）

2003年世界杯赛男单冠军

2004年第47届团体世乒赛男团冠军

姓名：王励勤

性别：男

出生日期：1978年6月18日

出生地：上海

身高：186厘米

体重：76公斤

身份：运动员

教育背景：大学

个人爱好：听音乐、唱歌、看**

注册单位：上海

运动项目：乒乓球

现在教练：

奥运会报名项目：单打、双打

最好成绩：世界、奥运冠军

运动经历：

1984年进入体校学打乒乓球，教练是沈益民；1991年进入上海市队，教练是郑明安； 1993年进国家队。

1996年国际乒联职业巡回赛总决赛男双冠军

1997年八运会男单第三、双打亚军、团体第三

1997年第44届世乒赛混双第三、国际乒联职业巡回赛总决赛男双冠军

1998年全国锦标赛团体亚军、单打亚军、混双亚军、双打第三

1998年国际乒联职业巡回赛总决赛男单冠军、男双冠军

1998年曼谷亚运会男团冠军、混双冠军、男单冠军

1998年亚锦赛男单冠军、混双冠军（与王楠）

1999年第45届世乒赛男双亚军

2000年悉尼奥运会男双冠军

2000年国际乒联职业巡回赛总决赛男单冠军、男双冠军

2000年第45届世乒赛男团亚军、日本公开赛男单冠军

2001年九运会男团亚军、男单第三

2001年世界杯赛男单亚军

2001年国际乒联职业巡回赛总决赛男单亚军

2001年第46届世乒赛男团冠军、男单冠军、男双冠军

2001年北京世界大学生运动会男团冠军、混双冠军、男单冠军

2002年国际乒联职业巡回赛总决赛男双亚军

2002年釜山亚运会男团冠军、男单冠军、男双第三

2003年全国锦标赛第三男双亚军（与阎森）、男单冠军、男团第三

2003年第47届世乒赛男双冠军（与阎森）

2003年世界杯赛男单第三

2004年第47届团体世乒赛男团冠军

姓名：陈杞

性别：男

出生日期：1984年4月15日

出生地：江苏南通

身高：174厘米

体重：67公斤

身份：运动员

教育背景：初中

个人爱好：听音乐

注册单位：江苏

运动项目：乒乓球

现在教练：

奥运会报名项目：双打

最好成绩：中国公开赛男双冠军

运动经历：

1994年在江苏省体校乒乓球队开始专业训练，教练是汤志贤；1997年进入南京体院乒乓球队，教练是杨川宁；1998年入选江苏省队；1999年入选国家二队；2002年4月入选国家队。

主要成绩：

1998年全国少年比赛男单第十

1999年全国少年运动会男团亚军

2003年全国锦标赛男团亚军、男双第三（与马琳）

2003年韩国公开赛男单亚军、男双冠军

2003年中国公开赛男双冠军

2003年日本公开赛男双冠军

2003年马来西亚公开赛男双第八

2003年德国公开赛男单第四

2003年丹麦公开赛男双第四

2003年瑞典公开赛男单亚军、男双亚军

2003年第5届城运会男单亚军、男双第三（与单明杰）

中国跳水队奥运名单

熊倪（湖南）

肖海亮（湖北）

田亮（重庆）

胡佳（广东）

郭晶晶（河北）

伏明霞（原籍湖北，现为清华大学学生）

桑雪（天津）

李娜（安徽）

中国跳水队成员

教练：刘恒林

女队一米板：李婷、何姿

三米板：郭晶晶、吴敏霞

双人三米板：郭晶晶/吴敏霞

十米台：陈若琳、王鑫

双人十米台：陈若琳/贾童

男队一米板：何冲、罗玉通

三米板：何冲、秦凯

双人三米板：王峰/秦凯

十米台：林跃、周吕鑫

双人十米台：林跃/火亮

辽宁队身高排名

辽宁队身高排名如下：

郭艾伦1.90米，张镇麟2.05米，赵继伟1.83米，梅奥1.93米，韩德君2.15米，西蒙斯1.98米，朱荣振2.18米，付豪2.08米，丛明晨2.0米，吴昌泽2.02米，刘志轩1.96米。

1996年，辽宁篮球俱乐部正式成立，并加入CBA联赛。2011年10月，辽宁衡业集团完成注资，全面接管辽宁男篮，隶属辽宁衡业飞豹俱乐部。

知识拓展

辽宁队是中国篮球职业联赛（CBA）中的一支传统强队，在中国篮球的历史上有着较高的地位和声誉。辽宁队成立于1995年，起初是一个名为“辽宁铁西体育队”的业余篮球队。2003年，辽宁队正式成为CBA联赛中的一支职业队伍。

多年来，辽宁队展现出了极大的实力和竞争力，在联赛中多次获得亚军和季军，并在2019-2020赛季荣膺CBA总冠军。

辽宁队的成功可以归功于一支实力强大的球队和出色的管理团队。球队有一群优秀的球员，包括国内外的篮球明星。中国篮球名将、亚洲篮球传奇郭士强担任主教练，他在带领辽宁队取得了很多辉煌的成绩。

球队内外线都有出色的得分手，有能力打出强大的攻防体系，同时球队也注重团队合作和角色分配，以确保最佳的比赛结果。

辽宁队最引以为傲的特点之一是其强大的进攻能力。辽宁队的球员们都具备出色的得分能力和篮筐威胁，他们能够在比赛中打出精彩的得分表演。队员们善于利用个人能力，创造机会，同时也能够团结一致地展现出优秀的团队配合，形成强大的攻击体系。这使得辽宁队成为比赛中最为恐怖的得分机器之一。

此外，辽宁队在防守端也有不俗的表现。他们在比赛中展现出出色的防守技巧和团队意识，能够有效地限制对手的得分能力。辽宁队的球员在与对手的对抗中展现出坚韧的防守态度，不畏惧对手的进攻，以此保护自己的篮筐并争取战果。

此外，辽宁队在球队管理方面也具备一定的实力。他们注重青训建设，培养年轻球员的同时也引进了一些国内外优秀的篮球人才。辽宁队在管理层面有着明确的目标和策略，并通过与球员和教练的良好沟通来实现这些目标。这使得辽宁队能够保持良好的状态，并在比赛中保持高水平的表现。

总的来说，辽宁队是一支具备强大实力和竞争力的篮球队伍。他们在进攻和防守方面都有出色的表现，并通过良好的管理和团队合作来取得成功。相信在未来的比赛中，辽宁队会继续展现出强大的实力，并为中国篮球的发展做出更大的贡献。

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篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。篮球在1904年列入奥运会的表演项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到1976年蒙特利尔奥运会才成为正式项目。

编辑本段简介定义篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动之一。创建时间为1892年1月（另一种说法是1891年12月）。创建人为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·奈史密斯博士。他并不是改革一项运动而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为今天篮筐的样子。为了完善篮球这一新生运动项目，他在1892年制定了18条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。现代篮球大小篮球体积7800mL、直径24.62cm。编辑本段历史起源起源（注：以下“西”为西班牙语词汇）

詹姆斯·奈史密斯

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(Springfield）市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），该校体育教师詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）博士为了解决冬季室外寒冷，橄榄球、棒球无法正常开展而发明了篮球，他借鉴了篮网球（netball）的规则，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年逝世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然已经发展为美国国内的第三运动以及世界第十大球类运动，参与人数甚至略微超过了冰球。为了纪念奈史密斯博士发明篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。1891年，奈史密斯在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各家各户都备有桃筐）的游戏中得到了启发，创编了篮球游戏。起初，奈史密斯将两只篮筐别钉在健身房内看台的栏杆上，篮筐上沿距离地面3.04米(约10码），用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。奈史密斯30岁时便发明了篮球，但篮球诞生后近半个世纪始终被人们所忽视，直到1936年柏林奥运会上才受到应有的尊重。75岁高龄的奈史密斯随美国篮球队抵达柏林，但美国篮球队教练只负责他从美国到柏林的机票费，不承担其在柏林的旅馆费和入场券费用。而美国奥委会对此置之不理，使得这位篮球之父心情十分沉重。国际业余篮球联合会首任秘书长威廉·琼斯则很尊重和敬佩他，不仅解决了他的旅馆费用，并邀请他为奥运会首场篮球比赛开球。开球前，琼斯向全体参赛运动员介绍了这位篮球发明者，奈史密斯受到大家的热烈欢迎。全部比赛结束后，琼斯又安排奈史密斯主持发奖仪式，并授予他一枚奥林匹克特别勋章表彰他发明篮球的功绩。当一位德国小姑娘向他敬献月桂冠时，奈史密斯欣喜若狂，激动得把帽子抛向天空。奈史密斯于1939年逝世。为了永远怀念这位篮球运动先驱，国际篮联在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局，决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“奈史密斯杯”。发展历史到1893年，才形成近似现代的篮板球、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。

篮球1(2张)相对于原始的五大宗旨以及十三篮球竞赛规则来说，1893年的规则又进一步得到了完善。1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界， 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年旧中国举行的第一届全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高。1892年，篮球运动的发明人奈史密斯订出18条简易规则，篮球运动进入对抗比赛的阶段，继而产生了比赛的组织领导者、执法公断者——裁判员。现状外国称篮球裁判为“球证”，每场比赛有正、副两个“球证”。建国前，中国称篮球裁判为“司令”，每场篮球赛只有一个“司令”。解放后改称裁判员，每场球赛设正、副两个裁判员。中国现行篮球裁判分为五级：国际级、国家级、一级、二级、三级。由于篮球比赛的速度强度都愈来愈大，为了更全面、准确地执行规则，有些国家已开始试行每场比赛设前、中、后三个裁判员。编辑本段奥运篮球Basketball is a minor sport in the United Kingdom. Four sports in the United Kingdom operate high profile professional leagues. Football is the most popular sport and is played from August to May.Rugby union is also a winter sport. Cricket is played in the Summer, from April to September. Rugby league is traditionally a winter sport。The top basketball level league is the eleven team semi-professional British Basketball League.The Basketball Arena for the 2012 Summer Olympics and the 2012 Summer Paralympics in London, England, will be located in the Olympic Park in Stratford, London.It is a temporary venue.篮球在英国是一种小众运动。在英国有四种体育运动拥有高职业化联赛。足球是英国最受欢迎的运动，联赛从8月至次年5月。联盟式橄榄球也是一种冬季运动。板球(联赛）在夏季举行，从4月到9月。联赛式橄榄球也是一种传统的冬季运动。英国最高级别的篮球联赛是有11只半职业化球队参加的英国篮球联赛。伦敦奥运篮球馆（英语：Basketball Arena）是位于英国伦敦斯特拉福特奥林匹克公园之内的北面，以用作于举办2012年伦敦奥运及帕运会的新兴建临时比赛场馆之一，是一座临时体育馆。男篮参赛队伍：美国立陶宛法国阿根廷突尼斯尼日尼亚中国英国巴西西班牙澳大利亚俄罗斯,在这届奥运会小组赛中，中国队一场未胜，遭遇了奥运史上的滑铁卢。编辑本段基本规则奈史密斯制定的篮球规则①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的；

篮球(16张)②手拿着球走或者跑都是不允许的；③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；⑤篮圈应该是水平的。根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。3．球员不能带球走。4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇哪队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。12．比赛在两个 20分钟内进行，中间休息5分钟。13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。编辑本段规则演变规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。球场上符合规则的动作，就是正确的动作，反之是错误动作。规则从最初的13条发展到当前的58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发当前当前的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。如：运球技术从最初的以肘关节为轴发展到当前的以肩关节为轴，正是因为规则对发展中的技术不断肯定的结果。当前，规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束。如掌心始终向下，大拇指未超过垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如：投篮技术的发展，从最初的原地双手胸前投篮，发展到当前的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术，规则明确规定都算队员在做投篮动作。因此，扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展。比赛中出现后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多种形式的技术，也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定的。在犯规处理上，特别强调了攻守平衡的指导思想，迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免撞人犯规而采取的各种形式的跳投技术，以达到得分的目的，推动了防守战术的不断发展等。国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗作，使比赛向文明、干净及紧张激烈和富有勉力的方向发展。规则的变化是不可知的，也不是哪一个人心血来潮随意更改的，它是按一定的修改目的来进行的。具体的修改规则的指导原则是：1．公平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。2．均衡。均衡（或者是平衡）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。3．定义。规则定义要言简意明，文字确切。4．编纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。5．简短。规则要简短扼要，避免啰嗦，使人很难领会。6．例外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定（即注解），规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。7．安全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。8．权力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。9．连续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。10．无利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行。篮球对于当前的社会，年轻小伙子是一向很抢眼的运动，很多人都选择这项运动。虽然这个属于激烈运动，长时间下来对于自己的肌肉有很大的变化，身体组织也会逐渐强大起来。身体也会长的很快。编辑本段现存规则比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟（NBA全明星新秀赛和美国大学生篮球联赛为每节20分钟，共2节），每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。　得分种类球投进篮筐经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。　进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。　选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。　罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮筐前均不能踩越罚球线。

罚球姿势

违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球（双带）、脚踢球（脚球）、球出界、回场或以拳击球。（2）跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。（3）超时违例：发球超时、禁区内超时、过后场超时、罚球超时、24秒超时等。（4）三秒违例，即在防守对方球员时，除非你有防守任务直接面对对方运球者，否则你不能在三秒区内站立超过三秒钟（抢篮板也不行）(注：该条规则仅在NBA规则中存在，国际比赛及中国比赛中均没有）。编辑本段基本技巧1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

扣篮

3.颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。4.单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。5.跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

篮球过人(7张)6.膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。7.跨下盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。传球方法胸前传球从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

后仰跳投(6张)头上传球(双手)我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)编辑本段篮球场地篮球比赛场地应是一个长方形的坚实平面，无障碍物。奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。所有新建球场均应符合国际篮联要求：长28米，宽15米。天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。长边的界线称边线，短边的界线称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05米（5厘米）。从边线的中点画一平行端线的横线称中线。中线应向两侧边线外各延长0.15米（15厘米）。以中线的中点为圆心，以1.80米为半径（半径从圆周的外沿量起），画一个圆圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。在此区域外投篮得三分。罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。它的作用是：球在本队控制时，限制本队队员在对方限制区内停留的时间不得超过3秒钟。编辑本段篮球术语(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。

扣篮(20张)(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。(7)突破：运球超越防守人。(8)空切：进攻人空手向篮跑动。(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位置。(12)协防：协助同伴防守。(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留来改变投篮出手时间。(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。(19)溜底：进攻时在边线附近站位，沿底线向另一边的边线附近跑动(20)人盯人：一名球员对一名球员(21)And One：加罚一球，既当持球进攻球员在做出投篮动作时被防守队员犯规并且球进，则记该进球有效并且加罚一球。(22)化学反应：用于形容一只球队的整体状态，包含，球员状态，团队配合状态，以及教练的战术安排等等（23）压哨球：通常指在有时间限制的比赛中的最后时刻得分。只要是在吹哨前出手,并将球投进,就算得分.不管球在空中待多久。吹哨后球再出手的就不算得分。（24）Answer ball:篮球比赛中,一方队员投中一球后,另一方立刻以相同的方式回敬对方一球[1]编辑本段传球方法采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬），手腕要有弹性。篮球中有以下几种主要的传球方式：胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。（双手）击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。低手传球：低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。（双手）头上传球：我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。（同样要做好随球动作）

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关于篮球的作文

2014-03-12 11:10:01 共有5个回复

受美国“NBA”联赛的影响，这几年到处都涌现出不少的篮球“发烧友”。我们班当然也不例外，出现了号称“魔王”的王勇、“高手”张明等一批“篮坛明星”，他们把每天的课外时间几乎都“贡献”给了篮球“事业”。比起他们这些明星来，嘻嘻，我也毫不逊色。在我们班，大家公认最爱好篮球的还是莫过于我了。有时为了打篮球，我连饭都忘记吃了。在我家里，光是篮球明星的画就有三十多张，这些大名鼎鼎的高手们被贴在我的床边，像众星捧月一样围着我。电视里演的篮球比赛，不管有时间没时间我都要看上几眼。在学校里，不管是课间玩还是活动时间的比赛，只要是篮球，我都要去“参与”两下子。在打篮球时，我经常“应用”从职业选手那里看来的技巧动作，有时不免“画虎不成反类犬”。承蒙列位高看，有的人称我为“卡尔马龙”。在有我参加的篮球比赛中，往往我进球最多。我最喜欢的得分手段是上篮，可以说我上篮几乎是百发百中。就说我们与一班的那场比赛吧，我拿住球后有三个人上来防我。面对着三个大汉，我先是一惊，然后又沉了沉气，主动上前迎战。开始我一个假转身动作甩了第一个，再左右手将球倒来倒去一晃过了第二个，接着将球从胯下倒到左手，从背后又倒到右手，一个突然启动过了最后一名防守队员，在队友的掩护下直冲篮下，轻轻一托，球进入了篮筐…… 我和队友们一下课就直奔篮球场，下学路上也边走边拍着篮球。比赛也参加过不少，还没有遇见多少有威胁力的对手。我有一个梦想，但愿能进入职业级的篮球队去发一发“烧”，能为国家的篮球事业做点贡献。

篮球，我的最爱

我虽然是一个胖胖的人但我仍然热爱运动，我热爱竞技类的运动，例如：篮球、足球、羽毛球和乒乓球等竞技球类运动。

但在这么多竞技球类运动中我偏爱篮球，我曾经也爱过足球，但为什么后来又爱上了篮球？是因为篮球更刺激？是因为篮球更能让人有神爽的感觉？还是因为篮球更让我觉得痛快？我不知道，我甚至不知道我为什么会抛弃足球。

我酷爱篮球有一个原因是因为每打完一场球都会有不同的收获，不论是赢还是输。赢，我能从中得到经验；输，我能从中吸取教训。当然打篮球也要动脑子，如何跑位、如何突破、如何防守等等……

其实我觉得人生就像一场篮球赛；每个人就是一个选手，每个困难就是一个对手。只不过有的人突破过去把篮球送进了篮筐，他们就成功了，是一批我们耳熟能详的伟人；有的人过去了，但篮球没能进篮筐，他们就是那一批努力了但没有成功的人，他们心里并不遗憾；还有的人没有过去，他们失败了，是一批没有做过任何努力的人，他们心里倍感遗憾，“如果我当时努力一把多好啊，我就不会落到今天这步田地了，唉，真后悔啊！”我一定要做第一种人！

打篮球，难免会有一些伤痛，我曾经被篮球砸出过鼻血，当然这都是些伤痛的回忆了。我在篮球场上与在场下完全不一样，场下的我虽然有精神也生龙活虎；但我在场上就有了一股顽强拼搏的精神。希望我在别处也有像场上的那股顽强拼搏的精神。

我终于明白我为什么会爱上篮球了，那就是因为那股顽强、拼搏的精神在一直不断的激励我不停地向前进步。

篮球，我的最爱。

二中初二:郭旻昊

打篮球

打篮球一周一次的篮球课终于开始了，这次篮球课让我进步不少。这次主要练习的是投篮。我们分成两队，进行投篮比赛，比赛规则非常简单，只要在规定的时间内按路线运球，到合适的位置子再投篮，投进一个算一分，哪一队在规定的时间内分数越多，就赢了。比赛开始了，队员们都非常努力，但只有一个人投进了，我一看他们的投篮动作觉得真是千姿百态、五花八门，有的用三步上篮法投，有的直接投，有的像扔铅球一样．．．．．．．，当然，不同的方法投进的效率也是不同的。我最欣赏三步上篮法，这种方法非常好，命中率非常高，双方你追我赶，终于，我们这队获得了胜利。最好玩的投篮游戏就数“”游戏了，虽然听起来很恐怖，但是实际上却能非常有效地提高投篮技术。这个游戏是这样玩得：有两个篮球，第一个人如果没投进，接着投，这是第二个人也开始投，如果第二个人投进了而第一个人没投进，则第一个人就被“杀”了，第一个人如果投进了，那就给下一个，就这样轮换，最终留下来的一个获胜。终于，激动人心的游戏开始了，每个人都使出自己最好的技术，生怕被别人给“杀”了。一转眼，就只剩下3个人了，我全力出击，又有一个被我“杀”了，我们两个互不相让，但最后我还是失败了。比赛和游戏让我在投篮方面有了很大的进步，希望在以后的课里，我能在“杀”人游戏中留到最后。建襄小学四（1）班李泽然

学篮球

我叫姚鸣，和篮球大明星同名。因为我个子长得高，爸爸帮我报了篮球班。每个星期天的下午，我都要学篮球。第一次学拍球的时候，老师批评我拍得不够好，老是掉开。后来，老师教我们一边跑一边运球。人家都学会了，可是我还是跟上次一样，跑一下掉一下球。经过很长时间的练习，我终于学会了怎样运球。我很喜欢篮球，希望长大以后能像大姚明这么厉害！有了榜样，得好好努力呀！

酷爱篮球的小伙子

听妈妈说，我在她肚子里的时候，她就经常带我看NBA篮球直播。只要“飞人”乔丹进球了，我就会兴高采烈地踢妈妈的肚子。

在我一岁还走不稳的时候，就对篮球产生了强烈的好奇心。外公给我买了一个mini篮筐，我天天抱着篮球踉踉跄跄地跑来跑去，仿佛马戏团的小狗熊投篮一般。

三岁时的一个黄昏，我和妈妈到院子里散步，发现球场上有两位大哥哥正在进行投篮练习。我心里痒痒的，也想去试试。我扯扯妈妈的衣服说：“我也想去打，你帮我跟哥哥说一声吧！”“你已经长大了，自己的事情自己做！”妈妈抚摸着我的小脑袋，温柔地回答。可能是对篮球太痴迷了，我鼓起勇气朝哥哥跑了过去。“哥哥，我能和你们一起玩吗？”“当然可以！”哥哥爽快地答应了。我终于在标准的篮球场投出了第一个球。

长大了，我更加热爱篮球，NBA球星，姚明、诺维茨基、科比等，我个个如数家珍。几乎每一场重大的赛事我都不会错过。特别有一场球赛令我至今记忆犹新。那是在中国举行的第一场NBA比赛，对垒双方分别是火箭和

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