排球世联赛积分规则-士超排球联赛积分

排球跳发球到底怎么发，为什么我怎么都不会发呢，希望大神指点一下

排球跳发球到底怎么发，为什么我怎么都不会发呢，希望大神指点一下

跳发球难度比较大。首先对队员身体素质要求很高，其次对技术环节要求很多。

基本要点是：抛球位置和高度相对固定，起跳节奏固定，“包”球技术掌握良好。

抛球抛得好，跳发球就可以说成功了50%。根据个人习惯可以采用双手或单手抛球。双手抛球稳定，但不利于起跳节奏；单手抛球相对不稳定，但与两步助跑的上步节奏一致，容易调整。可根据个人情况选用。丢掷的球的下落曲线尽量保证垂直于地面（所有很多专业队员丢掷的球是前旋的，就是为了抵消抛球的前冲力），而不是一个向前冲的抛物线。如果队员的弹跳好，且前冲扣球掌握得好，可以忽略此环节。

跳发的具体技术动作与主攻的扣球非常类似，都是展肩直臂挥大臂，腰身拉反弓状，以腰力依次带动肩、小臂和手腕，做出鞭甩动作击球，球出手后呈强烈上旋（俗称包球）。

这些环节每个都需要熟练掌握，才能发出好的跳发球来。

不按照这些技术要领来练，也可能发出来跳发球，但那只能算是“以起跳的动作把球发过网”而已，成功率和攻击性与真正跳发球没有可比性。

跳发球发不过网的可能性有这么几个：

1.身高或弹跳不够。

2.最可能的原因：包球技术掌握不好，对球的控制能力较弱。

跳发球由于距离网远，不能像主攻扣球那样死命往下抠腕，如果没有绝对高度甚至应该平击球。包球技术是跳发的最关键，弹跳再好，力量再大，也不可能不包球而稳定发出有攻击性的跳发球来（佯装跳发而发跳飘的除外）。

为什么我怎么吃都不会发胖呢？

个人体质，我也是，我165cm才50kg！要不你就去检查一吓，，，甲亢，

哇，羡慕死了， 不过以前好像看到过，按科学来说身体里有一种成分太高才导致的，有人说好，有人说不好。 也有可能是消化能力太强，食物吃入后马上分解，各归各处， 或消化不好，吃多少排多少。 再来可能就是有虫子了，它全吃掉了。

为什么我怎么吃都不会发胖

有的人怎么吃也吃不胖，有的人还提及已经三餐正常还宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情！ 关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程式先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 饮食多样 瘦弱的人士在饮食方面，应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 保证睡眠 要想增肥，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 心情愉快 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加削瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美，人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

排球为什么总学不会跳发球。还有怎么容易“包球”其实我包球也不咋会、

个人感觉跳发球最重要的一点还是抛球 如果你抛球做的很好 那你肯定是可以发跳发的 而什么腰腹力量 爆发力之类的决定的是你跳发的质量 至于包球 其实发飘球的时候手也一样要包球的 如果你发飘球可以包住 而跳发包不住 原因还是因为你球抛得不好 上步很乱 协调性不能发挥 让你自己身体动作跟不上手上动作

为什么我排球上手大力发球过不了网，偶尔可以过，到底应该怎么发，求大神指教

1、正面上手旋转球。它的主要特点是力量大、速度快、可以发出各种方向的旋转球，容易控制球的落点，尤其是身材高大、上肢爆发力强的运动员易于掌握。

2、勾手大力发球。这种发球的特点类似正面上手大力发球，五十年代到六十年代初，这种发球有较强的攻击性，六十年代初普遍采用小臂垫球，这种发球的攻击性相应减弱，而且这种发球比较费力，失误率也较高，有时出现得不偿的想象，慢慢逐渐趋于淘汰。

3、正面上手飘球。它通过小臂直线加速，手腕固定，短促有力的发力来实现。

4、勾手飘球。球刚丢掷离手，球在零点时，右臂以加速和闪击突停的动作来完成，飞行轨迹难以判断。

5、跳发球。是现代排球最主要也是最常用的一种发球方式，它具有：距网近、击球点高、球速快、力量大、鞭打冲击力大、弧度平的特点，能非常有效地给对方一传带来破坏性的冲击。跳发球与站发球不同，由于它在发球时挥臂击球点高，而且起跳后击球点在本方场内上空，发球者不再需要消耗能量反抗重力而给球以上升的初速度，反而给球以下后初速度用来攻击对方，这时球作斜下抛运动，这种发球只要击球部位和击球时机掌握的好，就能发挥有关肌肉群最大肌力，使击球时产生极为强大而凶狠的鞭打冲击力，最大限度威胁对方，破坏对方技战术体系和正常的心理状态。

加油！

排球发球时怎么发啊？我怎么老也发不过网呢？

你发球的时候要击打排球的中下部。瞬间要发力。那样球速度快。又有力量。

排球上手发球发不过网怎么办，是什么原因，请大神指教

排球上手发球技巧

面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩的前上方，高度适中，在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。

击球时，利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂挥动。在右肩前上方伸直手臂的最高点，用全手掌击球的中下部。击球时手指自然张开吻合球，手腕紧张并迅速做主动推压动作，使击出的球呈上旋飞行，击球后随着重心前移，迅速入场比赛。

发球的技术要素

1、站位距离固定

不论是选定何种距离的发球，如近、中、远距离，在每次发球时都必须站在相同的距离底线的位置上，以便熟练和强化用力大小。

2、抛球点固定

每次抛球的高低远近要固定，抛球要抛在自己挥臂轨迹的固定点上，时球平稳不转动。

3、挥臂轨迹固定

挥臂轨迹指手臂在挥动中的执行路线。发飘球挥臂路线是向前挥，发旋转球则是弧形向前挥击。

4.击球手型固定

发不同的球所采用的手型是不一样的，但每次发球手型都应固定。如发飘球要用手掌的坚硬平面击球，发旋转球则要甩腕推压。

5.击球部位固定

发不同效能球，必须击准球的相应部位才能使作用力通过球体产生相应的效应。

总之，要想发好球，必须注意上述“五固定”的要求，并考虑力量、速度、飘度、落点、变化等因素，同时将之与准确性、灵活性、多样性和独特性结合起来。

为什么怎么吃都不会发胖呢？

为什么要胖呢？ 远离高血压、糖尿病及高脂血症不好吗？ 难道就是因为她们都有个很好的名字富贵病吗？

lol恶魔小丑到底好不好 为什么我就是不会用呢 哪位大神指点一下~

本人美服玩到国F的小丑总局数不下300，国F排位赛1700积分，胜场268对于楼上几个喷小丑是垃圾的人表示笑而不语，好的小丑简单的说就是掌控局势。小丑在劣势局会相当的疲软。顺风局的话，简单的说，对过没有任何翻盘机会。小丑要做的是带领队友走向胜利，而不是让队友去保你起来！

召唤师技能：疾跑+惩戒（偏向gank对自己前期相当有信心可以这么选择疾跑不会打断自己Q的隐身效果！） 或者虚弱+惩戒（虚弱人人懂，全程的利器，稳健的打法，不过前期的灵动性会略差） 天赋：21 0 9（通用加到buff时间加成） 符文：精华护甲穿透 红色护甲穿透 **暴击伤害 蓝色暴击伤害（个人习惯，因为小丑的Q必暴，并且加上被动的背后20%DPS 加成，一个暴击曾经直接把中路火女打下半血！）

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打野

两个选择：先红buff，或者先蓝buff（并不推荐蓝buff先），从小怪开始打的人，麻烦你们先去把小丑盒子技能理解透彻！

，到1分55的时候A下红BUFF旁边小怪，然后跑到盒子的位置，不要用惩戒，就平A，可以顺利拿掉红buff和两个小怪，记得让红怪先打下盒子，吸引仇恨。然后到上面4个野怪的地方，，然后继续砍，逼掉召唤师技能闪现或者疾跑后，不要追了，把4个小怪的其余3个打掉，这个时候应该是3级不到，打掉狼点，继续杀中间，顺利可以拿掉1血，不顺利的话可以打组石头人去中间抢1 2刀回家红爪 和血，继续野，有了红抓，蓝buff需要3个盒子，其他野怪一个盒子+Q，都轻松搞定，寻找兵线靠近我方的路gank，切记是Q砍第一下后立刻在逃跑路线盒子，达到控制最大化，。

PS：小丑前期很容易被抓，开始时候要要求队友帮忙蹲草丛，防止盒子被踩，盒子到3个的时候被踩有我方人蹲的话轻松就收1血，一旦盒子没了，立刻改打蓝buff，前期放弃太多的gank，专心野怪出到灯笼和一个鞋子后，野怪就几乎不掉血了，6级可以分身偷龙，继续野，凭经验寻找对方打野的速度，找他们麻烦Q+背后第一刀放盒子分身，几乎半血可以秒杀。有了蓝buff记得：盒子只要CD好就放！任何草丛放盒子都是有一定作用的。

-----------------------------------------------装备-----------------------------------------------

红爪，提高打野效率，转灯笼

5速鞋，谁用谁知道

黑切或者绿爪根据对过主力AP AD的血量判断到底出哪个

然后无尽是必须的

红刀，对于一个在背后必爆的小丑，5速鞋子+红刀速度，没人能跑得掉的。

最后一个春哥衣服，为什么，简单：团战进Q进去后，分身秒杀对方主力法师，盒子放下延缓死亡时间，死后Q技能已经好了猛按SHIFT+Q ，这样你必定能跑掉，形成5打4局面，破坏对过推进速度！

-----------------------------------------------团战-----------------------------------------------

小丑的团战说实话，并不是一个特别强大的DPS，为什么这么说，因为他的DPS需要切敌方的背部，这个特性使得他DPS拥有局限性，可是为什么还是说shaco强大，因为他有另外一个几乎无人能比的作用：超强力的推线。预判对方即将可能爆发团战和推进，立刻找到一路己方兵线较远的路进行蹲点，当对方4人集合后就可以开始推了，关键草丛位置的盒子，以及较远的草丛灯笼眼位，准备好后就可以开始偷推线压塔。对过不管你，OK~你们继续在线上耗著~一个大招一个塔说88~

如果有人来放手，肉？！OK，你们如果团队少了个肉还能打，那你们太牛B了。来个DPS？一般的DPS小丑还真看不上眼，一套带走把，主力DPS？好吧，我只能说，顺风的小丑，领先一个大件不是问题，分身+盒子+Q的灵动性，不是对过死了，就是你杀不了我，可是少了个主力DPS我方团战有可以打了~

也就是说，单挑，小丑几乎处于不败，不是秒了对过就是别人杀不了你，可是对过却因为线上缺了一人，小丑的回程偷人，收割，一波团战失败，掉塔甚至兵营甚至老家。

小丑，简单的说，你要学会三件事情，前期，与时间做斗争，争取每一秒都有收入，并且压制对方线上的安全。以确保己方的发育，己方顺的话别吝啬那可怜的400块钱，买个先知药剂，走到那里排眼排到哪里，

中期，靠分身的强大，良好的报名技能，进行干血英雄的击杀，小丑不适合硬拼，但是收割的能力，无人能比，不要吝啬你任何一个技能，收割要像打街机，盒子分身Q，灯笼扔草丛！

后期，了解线的厉害关系！用盒子做好视野，拖慢对方推进速度，在对方不理智的人头牺牲中，滚雪球效应的去得到团战胜利，而不是硬碰硬的你死我活，要拖死对过，而不是拼死对过。

-----------------------------------------结束---------------------------------------

小丑玩的是灵活性，玩的是智商，玩的是感觉，玩的是经验，如果你可以前期凭借经验猜到对方的打野速度，凭借经验偷到对方的一个人头，凭借经验在关键的地方一个盒子保护队友和自己。

这样的小丑，才是人见人怕！而不是像楼上所说，小丑脆的不行，小丑没有DPS，小丑没控制。

难道你让火女去打肉？让老牛去打AD？让蛮子去打AP，让琴瑟仙女去推线，让剑圣去打中么？！了解一个英雄在团队中的真正作用，然后将其无数倍的放大，这个才是玩好这个英雄，才是对这个英雄的诠释！说小丑不行的，只是因为你还没把小丑这个英雄了解清楚，没把这个英雄理解到位，你没资格去评论小丑这个英雄~因为you are noob

以上全部手打，不是求分！是希望那些觉得小丑没用的人了解小丑的强大！

那些希望打好小丑的人，我的经验可以让你们有所提高！

8月

排球的比赛制度

在世界排球比赛中，世界三大赛无疑是最为重要的。因此，我回答你的这个问题是以三大赛为准，至于瑞士精英赛、世界女排大奖赛（男排为世界男排联赛）等无关痛痒的商业比赛就不再多说。

1.世界锦标赛

世界锦标赛是三大赛中赛制最为复杂的，具体以今年日本世界锦标赛为例。

决赛阶段共有24支球队参加，以往的赛制大致为：

第一阶段，24支球队按照主办方和世界排名决定出12支种子球队，之后S型排列均匀地被分为四个小组A、B、C、D，每组6支队伍，小组内单循环赛制确定小组排名，小组的前三名队伍晋升第二阶段的比赛，第四、五、六名的队伍将被淘汰出局；

第二阶段，晋级的12支球队再分为三个小组E、F、G，每组四支队伍（此次分组不是随机抽签的，而是固定的按照赛前制定好的对号入座办法），即E组为1A、2B、2C、3D，F组为1B、2A、2D、3C，G组为1C、1D、3A、3B，组内单循环赛决定小组排名，三组内排位第四的队伍和另外一支排位第三的成绩最差的队伍将被淘汰出局(共淘汰掉4支队伍)，也即三组内排名前两位以及成绩最好的两支排名第三的球队共8支球队进入下一轮。通过了第

二阶段的8支队伍将继续参加接下来的四分之一决赛；

第三阶段，进入淘汰赛；首先是四分之一赛，第一组两场比赛，分别是E1-F3或G3、F1-E3或G3，两场胜者进行半决赛，另一组两场比赛为G1-E2 、F2-G2，同样也是两场比赛的胜者进行另一场半决赛，两场半决赛胜者进行最后的冠亚军决赛。

这是以往世锦赛的大致赛制，这个赛制有两个缺点：第一，因为赛前制定好了对号入座的分组流程，所以比赛的时候可以为了选择对手而打假球发生让球事件；第二，第二阶段组内单循环时，可能会再次遇到第一阶段小组赛时单循环的对手，即和同一支队伍打两次；

今年在日本举行的2006年排球世锦赛，赛制发生了改变，具体如下：

第一阶段，24支球队被分为4个小组A、B、C、D，每个小组6支队伍，组内单循环后确定小组排名，小组前四位晋级第二阶段，第五、六名被淘汰出局；这一阶段每支球队要进行五场比赛；

第二阶段，晋级的16支球队被分为E、F两个小组，E组为A、D组的前四名，F组为B、C组的前四名，每个小组为8支球队，仍然采用单循环赛同时第一阶段的成绩要带入第二阶段，即第一阶段小组赛时交过手的队伍在第二阶段不再交手，这样在第二阶段每支球队只进行四场比赛；每小组前两位直接进入4强；

第三阶段，E、F组前两名进行交叉半决赛，E1-F2 、F1-E2，胜者进行冠亚军决赛。

这个新赛制，决定了如果想争取好的名次，每一个阶段的每一场球都要全力以赴，一定程度上限制了让球事件的发生，但并非绝对的，比如F组最有可能出线前两名的球队是意大利和古巴，而E组中有中国、俄罗斯、巴西、美国，很难说是否会有为了半决赛对阵更有利而选择对手，不过往往人算不如天算！

具体看今年女排的分组形势：

A组：日本、韩国、波兰、哥斯达黎加、中国台北、肯尼亚队；

B组：中国、俄罗斯、德国、墨西哥、多米尼加、阿塞拜疆队；

C组：巴西、美国、荷兰、波多黎各、哈萨克斯坦、喀麦隆队；

D组：意大利、古巴、土耳其、埃及、塞黑、秘鲁队。

2.世界杯排球赛

世界杯排球赛赛制非常非常简单，就是12支球队的大循环，也就是每支队伍都要打11场比赛。

世界杯由各大洲锦标赛冠亚军球队、东道主和一个外卡名额共12支队伍分A、B两个组在不同的城市分三个阶段进行较量，也就是第一阶段为同组较量，2、3阶段为两组大较量。最后按各队胜负场次和C值Z值排出名次。

3.奥运会排球赛

包括各洲冠军队、世界杯前三、东道主、落选赛优胜者共12支球队分A、B两组。先在小组内进行单循环赛，成绩最好的前四名进入8强，每组后两名淘汰；8强赛开始为交叉淘汰赛，A1-B4；A2-B3；A3-B2；A4-B1，之后A1-B4组的胜出者与A3-B2组的胜出者争夺一个半决赛名额，A2-B3组的胜出者与A4-B1组的胜出者争夺另一个半决赛名额，最后决出冠军。

世界著名女排运动员有哪些?拜托各位了 3Q

切布基娜，女，1965年生，前苏联女排副攻手，身高1.87米。切布基娜是帕特金接替前苏联女排主教练后挑选的第一位优秀选手，当时她只有17岁。她有良好的接受能力和排球意识。个子虽高，但反应迅速，动作敏捷，扣球时的挥臂动作协调，手腕控制球的能力很强，因此扣出的球力量大，线路刁，成功率高。她的特长是：进攻区域宽广，擅长3号位附近的各种“活点”的游动快攻；过网点高，速度快，扣球颇具威力；拦网手法好，判断正确，是一位技术全面的优秀运动员。在第一届“日本杯”赛上一举荣获“优秀运动员”、“最佳扣球手”和“最佳拦网手”三个奖杯。 大松博文，日本排球队教练。 大松博文悉心研究排球运动规律，根据日本运动员身材矮小的特点，创造了勾手飘球、双手垫击、滚翻防守等新技术，为排球技术的发展作出贡献。他还运用大强度、大密度特殊训练法，使日本女排从默默无闻跃为60年代国际排坛的强队，1962牛仔 率领日本女子排球队获世界排球锦标赛冠军，获胜成绩全部为3：0。1964年日本队再获奥运会女排金牌，并连胜157场，创下了排坛史上的奇迹。他使日本女排在世界排坛上获得了“东洋魔女”之称。他本人变因训练要求严格、成绩卓著而以“魔鬼大松”闻名。1965年4月，应邀请来华访问，对中国排球训练作出了有益的指导。1968年被选为日本参议员，1974年落选。著有《跟我来》《排球之心》《有志者事竟成》等作品。1978年因心脏病去世。 海曼，女，1955年生，美国女子排球队运动员，世界女排著名主攻手，有“世界第一炮手”的美誉，身高1.95米。 少年时代海曼生活在加利福尼亚的罗格伍德，从小就喜欢田径、篮球。到了初中时，她的姐姐苏珊告诉她有一项运动她肯定喜欢，结果从那天起，海曼就和排球结成了终生伴侣。她把自己的希望、前途都寄托在排球事业上。 几年后，海曼便成了全美最优秀的女排选手。当时美国还没有国家队，在世界排坛上默默无闻，且没有固定的教练。1972年，美国女排在奥运会预选赛中被淘汰。1974年美国排协决定成立国家队，海曼当然入选，三个月后塞林格出任主教练。 在塞林格的指点和海曼自己的不懈努力下，海曼的技术渐渐成熟。她跟随塞林格南征北战，逐渐成为美国女排的顶梁柱，美国女排取胜的法宝。她由于有良好的身材和弹跳能力，从而成为“世界第一炮手”。美国女排因此实力大增，取得了1980年奥运会女排的决赛资格和1984年洛杉矶奥运会的亚军，这些成绩与海曼付出的努力是分不开的。 1984年奥运会之后，海曼去了日本大荣队打球。1986年，当日本全国联赛正在激烈进行中，教练员刚刚将场上海曼换下场，电视录像机的镜头仍集中在比赛场上时，观众中有人站起来、惊呼起来，只见海曼从队员席上倒下，在送往途中心脏停止了跳动，经诊断海曼可能死于心脏病，终年32岁。全世界热爱她的人们无不为她惋惜、痛心。排球界人士无不为世界排坛失去这位优秀主攻手而感叹。为纪念她的功绩，美国为她塑了像并成立了海曼基金会。 海曼身体素质佳，弹跳力好，扣球凶猛有力，击球点之高在世界女子排球运动员中居首位。海曼防守和拦网也十分出色，经常鱼跃救球。在1981年第3届世界杯赛中获最佳运动员和最佳扣手奖，多次作为美国国家队主力参加国际重大比赛。1982年世界锦标赛其所在队获第4名，1984年奥运会获银牌。其后转到日本打球。 格林，女，1957年生，美国女排主力二传手，身高1.62米。 格林是塞林格时期美国女排最优秀的二传手。由于她身高不理想，所以经常苦于埋头训练。她认为：身高的不足，只能用技术来弥补。她通过自己的努力，掌握了一套精湛的传球手艺，成为美国女排的炮架。她的技术特长是：传球正确无误，与同伴配合默契，能调动全体队员的积极性并发挥她们的特长。格林是美国女排的核心队员。 路易斯，古巴女排运动员，主攻手,身高1.74米。被世界排坛誉为“黑色橡胶”。 路易斯，1967年出生于古巴东部的卡马圭省的一个农民之家。在9个兄弟姐妹中她排行老幺。路易斯走上排球之路，还要感谢她姐姐米尔塔。米尔塔酷爱排球，是一名少年排球运动员，她手把手地教路易斯打球。之后路易斯10岁进入业余体校开始排球训练，13岁被评为古巴少年队最佳主攻手。14岁时她被选入省队参加全国甲级联赛。在比赛中，她初生牛犊不怕虎，被评为最佳运动员。 这颗“黑珍珠”初露锋芒，便被国家队老教练欧亨尼奥看中，15岁调入古巴国家队，在欧亨尼奥教练的调教下，也进步特快，虽身高不高，但她有很好的弹跳(手摸高在3.30米以上)。1983年16岁时，她所在队获泛美运动会冠军。1985年作为国家队主攻手获世界青年冠军，同年NHK杯赛上扣球成功率高达68.42%。这位15岁入选国家队的女选手的特点是善于超手扣球。她在参加世界青年锦标赛时，意大利《体育报》赞誉她是“黑女神”。当1985年该队获世界杯赛亚军时，她本人被评为六名优秀运动员之一及“最佳扣球手奖”，并入选“世界明星队”。1986年获世界亚军。由于古巴抵制洛杉矶和汉城奥运会，所以路易斯率领的古巴队未能参加这两届大赛。1989年古巴队第一次获世界杯赛冠军，她个人连夺最佳扣球手、最佳球员和最优秀球员三项荣誉。以她为主力的古巴女排获得“加勒比旋风”“褐色炮弹”等美誉。古巴队在1990年北京世锦赛获第4名、1991年世界杯赛和1992年奥运会获冠军。绰号叫“重炮手”“外星人”。她的空中扣球动作特别优美，首先是漂亮的展腹，抡臂将球流星般扣向对方，球落地有声，势不可挡，令对手生畏。 卡恰诺娃，女，1967年生，前苏联女排主攻手，身高1.85米。 卡恰诺娃从7岁起就“涉足”排球训练，有优越的天赋，在著名教练的施教下进步很快。16岁加盟国家队，17岁就挑起了主力队员的重担。她身体素质出众，弹跳高，力量大，擅长二、四号位高点劈杀。难能可贵的是她具有优秀运动员应有的良好心理素质，竞赛情绪稳定，不为紧张、激烈的赛情而怯场。当时被认为是有前途的“希望之星”。主教练帕特金说：“要在技术上对她进一步精雕细琢，使她的高度和力量充分服务于技战术。”在汉城奥运会上她是前苏联女排夺魁的顶梁柱。 克姆尼尔，美国女排主攻手，身高1.88米。 克姆尼尔是继海曼之后美国女排又一名引人注目的主攻手。虽然在高度、威力上与海曼相比还有一段距离，但她的力量、潜力都预示着她将能成为一名像海曼一样的主攻手，并担负起海曼这一角色。克姆尼尔的技术特点是：力量好，善于支脑筋，能够在后排跃起劈杀且具有一定的威力。克姆尼尔效力于美国女排期间，虽整队的成绩不够理想，但她个人的表现是比较突出的。

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