篮球1vs1的规则-篮球1v1基本规则

篮球1vs1斗牛需要注意什么？

一对一斗牛 关键是智商！让对手对你摸不着头脑，不知道该怎么防。你可以一会跳投，一会突破，前提是你这些技术要练好。至于防守，要是背防，一定要马步，身体重心要放低，用小臂死死的卡主她的腰，让他难受，另一只手可以举起，对他的投篮进行干扰，一旦你把他的重心顶的靠外，命中率就很难保障了，（我学过勾手，也知道怎么防）还有就是练练急停，后撤步，跨步 半转身，和背转身 另外进攻是要注意对手的防守动作和方式，调整进攻手段 防守方面，一定要滑步，不能向上抢，保持和他有三分之一个身位，判断他的突破路线，用滑步卡住路线，手上还不能有动作防 中投 我放的不怎么样，我每次都用手去帖他的眼，效果一般

如何打好篮球一对一？

这个 你算问对人了 我擅长的就是一对一 以前人少的时候 经常就打一对一 积累了不少经验

首先 速度 比较重要 然后 中远投必须的给力 如果是身体差不多的 可以 用低位坦克的打法 省体力 效果也好 但脚步 的练好 如果和身体和身高都比自己好的人 那就得 靠速度 和运球过人来打了 当然 这时候 即停跳投等技术会发挥很大的作用 你不用突破到篮下 可以中远投 牵制防守 希望对你有帮助

篮球背身单打是什么？跳投和投跳有什么区别？

背身单打即篮球 运动员在靠近篮筐的地方背对防守队员1VS1单打的进攻方式

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，身体重心落在两脚中间，把力量集中在腿肚上。用力跳起，注意举球和起跳同步，在最高点两只手臂形成“V”字形，注意不要挡住视线，把篮球举过头顶，保持3个90°，即手臂和身体90°，小臂和手臂90°，手腕自然后压约90°

。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

投跳就是在跳起的同时出手投篮，借助身体向上的惯性把球投出去，可以更省力，也能做出完整动作，很从容。

在篮球中背身单打比自己身高高的球员有什么方法？

背身单打比自己身高高的球员方法：

1、持球阅读防守，如果防守队员偏向身体一侧，可选择转身突破，也可以选择跳投，背身持球（保持之前不运球）用背部靠对手，用点力，对方会推力，这样对方下盘低了，可以转身跳投。

2、右转身，右脚轴心脚，左脚90度转一下，再90度转一下，这个时候是正面对筐的的，

双脚起跳投篮或者靠一下，右转身右手抱对方一下，就钻的篮筐下面了，左转身靠右转身，需要多变，晃完了右手抬高了递向篮筐就能得分了。

3、当发现对方在用死力顶住的时候，可以选择用动作来晃过对方比如左转身半步利用脚下的反作用力再右转身投篮；动作在与自己的选择不过最好的是选择勾手因为这样的话可以避免对方对干扰。

背身单打，篮球术语，指篮球运动员背对防守队员1VS1单打的进攻方式。就是在不犯规的前提下，冲破对手.然后上篮或者投篮。