400m决赛道次安排-400米决赛赛道安排

男子4X400M怎么跑。。。。

一般的来说，接力赛的人员分配是这样的。第一棒，由一个起跑快的来跑（在起跑技术都不是很好的情况下，一般都是反应最快的那个人起跑最快，也就由这个人来跑第一棒）；第三棒，这一棒是弯道，所以由弯道跑技术好的人来担任（弯道跑是非常讲技术的，最好去请教老师，最好请老师示范下，我一句两句也说不详细）；第四棒，这一棒需要一个冲刺能力好的人来跑，也就是实力最强的人来跑！剩下的那个人跑第二棒吧。最后要说的是：1.接力赛有接力区，前后共20米，所以每个人跑的距离不一样（可以是80~120米），可以根据个人的速度耐力来分配；2.在中学里进行接力比赛经常有人跑错道和在接棒上出问题，这也使很多的强队被取消了很好的成绩，所以不违例也很重要，四个人要多配合！多练交接棒！！！！老规矩----祝你们好运！

400米要怎样跑最好

先从跑的节奏说：400前面要冲的起，后面要顶的住...前面300要尽量保持恒定的速度，不能太慢，不要一味想着把力气留到后面，前面要保持80%的速度跑（所以叫前面要冲的起）...到了最后100M没有力气了，拼命加大手臂的摆动幅度，由手臂带动大腿的摆动，用自己的意志力坚持，把全身力气全部用尽（所以叫后面要顶的住），因为你前面无论怎么留力，到后面都是没力的`~前面要多出点其次从呼吸上来说：呼吸要深且由节奏，不要一会大一会小，一会快一会慢`~~前期当然是尽量用鼻子吸气嘴巴吐气~~到最后冲刺就不管了~~哪样舒服就哪样呼吸~~口鼻一起也没问题~~当然口不可以张大的来`~留着小缝就行...第三从准备上说：400距离不长，准备活动是必要的，但是不要做的太强烈...压压腿~~慢跑~高抬腿什么的`~做到微微出汗就行~~时间控制在考试开始前10~15分钟做完准备活动为佳~~然后在考试之前半个小时`可以喝一点葡萄糖注射液（药店就有买，打针的针水，直接可以喝的）有利于补充你的体力`~然后就是前一天休息好~~~就可以了~发挥出自己的最佳水平`~

奥运会第一次用400米跑道是哪一年？400米跑道有什么特点…

从1920年第7届比利时安特卫普奥运会上开始，田径比赛正式使用400米跑道。第1届现代奥运会田径场为U形，而从第1至第6届现代奥运会，田径赛场均为统一标准。为了田径运动的标准化和规范化，在本届奥运会上第一次使用了沿袭至今的周长400米跑道. 标准半圆式田径场第1分道周长400m,它的半径有不同的设计方案，常用的36m、36.5m、37.898m等。 跑道特点：（一）跑道周长（第1分道周长）的计算 1、弯道长度的计算 半圆式田径场的两个弯道长度之和，正好等于一个圆的圆周。根据圆周公式C=2πr，则第一分道两个弯道的长（计算线长）为: 2×3.1416×(36+0.30)m=228.08m一个弯道长为228.08÷2=114.04m 2、直段长的计算 两个直段长=跑道全长-两个弯道长 =400m – 228.08m=171.92m 一个直段长为171.92m÷2=85.96m 3、跑道全长计算 跑道全长=两个弯道+两个直段长 =228.08m+171.92m =400m （二） 各分道弯道长度的计算（以分道宽1.22米为例） 根据圆周公式C=2πr Cn=2π[r+（n-1）d+0.20] （C代表弯道周长，n代表道次，r代表场地半径，d代表分道宽） （三）起跑线前伸前的计算 如果两个分道上的运动员都按自己的分道跑1周，则第2分道的运动员要比第1分道的运动员多跑7.04m。为了使第2分道与跑第1分道运动员所跑的距离相等，起点必须向前伸出一段距离。所应向前伸出的距离，叫作起跑线前伸数。计算起跑线前伸前的方法是以某分道的弯道长减去第1分道的弯道长，即为该为道的起跑线前伸数。公式如下： Wn=2π[r+（n-1）+0.20]-2π（r+0.30）

尼凯克破400m世界纪录夺金　消灭南非20年无金牌魔咒

来自南非的短跑新秀韦德·范·尼凯克 (Wayde van Niekerk) 2015年在北京田径世锦赛以43秒48夺冠之后，世界田径界便有了一个普遍的感觉，那就是麦可·强森 (Michael Johnson) 高悬20年的奥运会纪录（43秒49）在里约可能不保。尤有甚者，尼凯克不但打破这个纪录，他连强森称霸17年的世界纪录都改写了。

Wayde van Niekerk勇夺男子400m金牌，并一举刷新高悬17年的世界纪录 ?sportinife

在里约奥运男子400公尺决赛之上，尼凯克以惊人的43秒03作收，比强森在1999年塞维亚世锦赛上所缔造的世界纪录超前了0.15秒。然而，在男子400m的前几次比试之中，尼凯克甚至看起来似乎完全没有夺金的态势，他在第一回合比赛之中只有拿到第8，在准决赛才获得亚军。 在决赛中，来自格瑞纳达，前届奥运冠军基拉尼·詹姆斯 (Kirani James) 被分配在第6跑道，在前面200公尺是以他一贯的快速步伐在前进，不过看起来比较像是为隔壁跑道美国队的拉肖恩·梅里特 (Lashawn Merritt) 在领跑。 当他们进入第二弯道，梅里特与詹姆斯并肩前进，位于比较不利位置第8跑道的尼凯克则落后约一公尺，不过这场比赛的关键是在250m到300m之间这50公尺，因为尼凯克很明显有较佳的配速策略，他开始直线加速，将两位对手抛于脑后。 赛后录影分析显示尼凯克通过300m时是31秒整，相较于强森1999年在塞维亚的31秒66明显快上许多，就连詹姆斯和梅里特都比强森的时间要快。 在最后70公尺，尼凯克维持加速冲刺，而这居然造成詹姆斯和梅里特在倒退的视觉幻象，事实上，他们都是以低于44秒的速度在高速前进。

?Associated Press ?Associated Press 南非20年来奥运首金

接者，尼凯克继续开往终点线暴冲，拉大他与两位主要对手的差距，并顺利为南非拿下继1996年Josia Thugwane马拉松夺冠之后的首面奥运金牌。 在尼凯克之后，梅里特看起来似乎要以他去年追随尼凯克拿到北京世锦赛银牌步伐前进，不过在大约30米处时他似乎已经没力了，因而被虎视眈眈的詹姆斯后来居上，逆转成功。 詹姆斯最终以43秒76完赛，与他个人最佳成绩仅差0.02秒，而梅里特则跑出43秒85，失望很明显地写在这位08年北京奥运400m冠军的脸上。 只差一点点就能让这场比赛创下4人跑出低于44秒的纪录。前青少年世锦赛冠军，代表千里达及托巴哥出赛的马歇尔·塞德尼奥 (Machel Cedenio) 在最后50米全力加速，以44秒01作收获得第四，也缔造千里达的国家纪录。 此次，尼凯克除了刷新世界纪录之外，并成为史上首位在第8跑道赢得奥运400米冠军的选手。

?Facebook/Wayde van Niekerk

尼凯克与大会纪录显示版合影。

?Sports Illustrated

麦可·强森1999年缔造400m纪录。

?AFP

有趣的是，现年24岁的尼凯克，他的教练居然是一位74岁的阿嬷。