鲁尼哪个队-鲁尼拿过欧冠金靴吗

c罗为什么离开

当初C罗离开曼联的原因如下：

1、C罗家庭和出身的因素。 C罗是葡萄牙人。葡萄牙和西班牙是邻居，都处在伊比利亚半岛。两国的距离、经济、文化、饮食、气候（葡萄牙西班牙是地中海气候，阳光明媚，而英国是温带海洋性气候，夏天闷热多雨，冬天阴冷多雨）等有太多的相似之处。

至于足球风格，那就更像了，都属于拉丁派打法，讲究细腻技术、流畅传控。因此，出生在葡萄牙的C罗，说自己从小就有的梦想，非常正常。C罗出生在85年，他十几岁的时候又刚好是98、00、02五年三次的时候。 加盟，马德里距离葡萄牙很近，C罗可以更好的照顾他的母亲（C罗的爸爸去世）。他对母亲很孝顺。

2、在曼联达到了巅峰，追求更高挑战。 C罗03年加盟曼联，鲁尼04年加盟，在经历了被阿森纳和切尔西压制的三年之后，弗格森处理了两人在世界杯上的矛盾，并将二人树立为球队的双子星，以他们两个人为根基打造球队。06-07,07-08,08-09，曼联英超3连冠，2008年更是在莫斯科卢日尼基球场战胜切尔西获得冠军。

C罗在那个赛季，各项赛事打进42球，还收获了最重要的两个大奖：欧洲金球奖和世界足球先生。可以说，在曼联，C罗已经没有了追求，可是追求的都已经实现了，而C罗恰恰又是一个天生喜欢挑战的个性。

其实，据后来报道，C罗08年之后就要加盟，是弗格森和他达成了君子协定，再留一年。08-09年，曼联再次闯进决赛，不过，遗憾的输给了宇宙队巴萨，输给了梅西。

3、的雄伟打动了C罗。 09年夏天，迎来巨变，弗洛伦蒂诺决心大力提升球队，像当时的宇宙队巴萨挑战。C罗、卡卡、阿隆索、本泽马，都在那个夏天驾临伯纳乌。和这些人一起踢球，赢下冠军，对C罗是充满吸引力的。这些买人，弗洛伦蒂诺在没有官宣之前也一定会让C罗知道的，让C罗看到俱乐部的雄心。

4、近距离直接向梅西发起挑战。 07年，卡卡登顶欧洲金球奖和世界足球先生，而他身边的两个人就是年轻的梅西和C罗。09年夏天，巴萨拿下了冠军、西甲、国王杯，那年没有世界杯大赛，因此，表现出色的梅西肯定是金球奖了。离开英超加盟，在西甲和梅西竞争。事实上，虽然短暂被梅西压制过，但是，正式那几年的被压制，才迎来后来更加强大的C罗。

5、给他更高的薪水。

2008-09赛季结束后，马德里再次向C罗发起转会报价。曼联在2009年6月10日宣布接受马德里破世界纪录的8000万英镑转会费。C罗签约6年，周薪大约20万英镑。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro），简称“C罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋、中锋，效力于意大利尤文图斯足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家男子足球队队长。

C罗出道于里斯本竞技。2003年加盟英超曼联，期间获得了英格兰足球冠军、欧洲冠军联赛冠军、世俱杯冠军等十个赛事冠军。2009年6月以身价9600万欧元转会至西甲，期间获得了4次欧洲冠军联赛冠军、2次西甲联赛冠军、3次世俱杯冠军等十六个赛事冠军。C罗效力9年时间，438场比赛贡献450球、131次助攻，以场均1.03球的进球率成为历史上进球率最高的球员。

C罗职业生涯保持着多项个人记录，包括欧洲五大联赛个人总进球记录、俱乐部个人总进球记录、联赛个人总进球记录、欧洲国家队个人总进球记录等。C罗已5次获得金球奖、3次获得世界足球先生、4次获得欧洲金靴奖、7次获得最佳射手等个人荣誉。

C罗带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面。

东方网-09年，C罗为什么离开曼联加盟？

百度百科-克里斯蒂亚诺·罗纳尔多

十大貌合神离的搭档：伊布与梅西，C罗与鲁尼真的是好朋友吗？

不过，足坛也从不缺少“貌合神离”的搭档。在场上看起来他们担任球队大腿的角色，实际上则私下关系不睦，最终分道扬镳。不是每对搭档，都像里贝里+罗本或阿奎罗+梅西那样场内场外都是朋友。本期 体育 艺术为您盘点：

足坛十大貌合神离的搭档组合

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：5.5

排行榜的末尾两名其实严格来说不符合筛选原则，因为这两队搭档已经没有“貌合”更谈不上“神离”，他们之间与其说是搭档，不如说是仇人。但无论如何，他们曾是一队队友。

以色列人阿瓦特和乌拉圭人穆努亚是21世纪初西甲联赛经验丰富的两位门将，06-07赛季他们共同在拉科鲁尼亚效力。一次训练中，两位属于竞争关系的门将大打出手，以色列人被穆努亚打到缝针。赛季末两人纷纷离队，阿瓦特去了马洛卡，穆努亚去了马拉加。联赛相遇时，赛前两人没有握手。

此事之后渔翁得利的是当年只有19岁的法布里西奥，一跃从第三门将成为首发，日后他登陆英超加盟富勒姆。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：6

门将位置存在赤裸裸的竞争关系，但中场球员如果火气过大，恐怕也难以共存。2005年纽卡斯尔联的李-鲍耶和基隆-戴尔曾经在联赛进行途中在众目睽睽之下大打出手，导致对手阿斯顿维拉的球员都跑过来劝架。虽然事后在俱乐部的撮合下两人“重归于好”，但显然他们内心的芥蒂是尽人皆知的。

最终鲍耶06年离开纽卡，戴尔07年离队，以分道扬镳告终。2021年，李-鲍耶担任英冠伯明翰主帅，戴尔担任伊普斯维奇U23主帅，看看日后两人是否有机会真正冰释前嫌。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：6

正式进入“Duos”环节，接下来本文的主角是 体育 艺术较少提及的一位知名球星——伊布拉希莫维奇，他将多次入围榜单。伊布与恰尔汉奥卢是20-21赛季帮助米兰重返的功臣，两位联手为米兰球迷贡献了不少精彩瞬间，但是私下两人关系并不好。

在球场上，一次伊布怒骂恰尔汉奥卢传球不好被镜头捕捉到了，事后土耳其人与几个队友一起把伊布的IG取关。随着2021年夏“恰球王”转投国际米兰，这对红黑军团场上珠联璧合的进攻搭档也分道扬镳。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：7

一位是荷兰 历史 上的神锋，前欧洲金靴；一位是德甲进球最多的外籍球员，踢到40岁以上的足坛老妖……但是效力拜仁期间，两人之间却一直不是好朋友。恰逢06-07赛季马加特执教的拜仁成绩崩盘，马凯和皮萨罗在场上甚至互相不说话。当赛季结束后，马凯回到荷兰加盟费耶诺德，皮萨罗转投切尔西。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：7

08-09赛季，伊布和巴洛特利联手打入33球，位居当时欧洲锋线搭档进球榜第六位。两位个性球员之间搭档会擦出什么火花？实际上他们之间关系复杂，伊布和巴洛特利是两个年代的球员，显然当时功成名就的伊布并不会太重视这位初出茅庐的意大利新星。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：7.5

2020年就曾传出马赛的两位“大腿”——托万和帕耶必须走一个的传闻，最终传言成真，托万为钱在28岁的年纪前往墨西哥联赛“养老”，帕耶留在了马赛。两位法国前国脚在位置上不存在重叠，虽然能力出众，但却很少擦出火花，并且职业生涯除了在马赛之外，在其他球队并没有过交集，场下两人也不是朋友。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：7.5

16年开赛初期，帕耶“草根英雄”的人设在日后很快转变成了“个性球员”。其实早在2011-12赛季，他的搭档是“加强版托万”，即里尔时期的阿扎尔。当时帕耶从圣埃蒂安转会到里尔，目的就是在法甲问鼎之后为阿扎尔找一位替代者。两名球员搭档了一个赛季，比利时人神勇依旧，但帕耶6球8助还没有显示出日后大杀四方的天赋。不过两人仍然是当时囤积大量中前场球员的里尔队中的大腿。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：8.5

13-14赛季，转投“DBL”的伊布又有了一位新搭档：卡瓦尼。两个“进球机器”成为了巴黎锋线上的搭档，果不其然，双方合力奉献了42球，位居当赛季欧洲第四位。不过伊布并没有很喜欢自己这位搭档，在巴黎分道扬镳之后，双方只剩下争夺巴黎 历史 射手榜的竞争关系。

而且在场上，伊布和卡瓦尼的位置存在一定的重叠，乌拉圭人在伊布效力巴黎时期，很多时候只好去踢边锋。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：8.5

足坛“梅吹”有非常多，但是这份名单里绝没有梅西曾经的搭档——伊布拉希莫维奇。09-10赛季的梦三队中，梅西和伊布联手打入50球，梅西拿到了进球助攻两双，伊布也接近两双……结果是伊布一个赛季便匆匆离开了巴萨。鉴于与瓜迪奥拉的关系，与梅西的关系，瑞典人在巴塞罗那当时的处境略显尴尬。

日后在伊布提及足坛伟大的球员时，评选自己心目中的最佳11人时，即便选上前队友马克斯维尔，科尔多巴，也从未提到过自己当年在巴塞罗那正值巅峰的这位搭档。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：8.5

C罗与鲁尼联手为曼联打入30球以上，曾经不止在红魔 历史 上第一次出现。在曼联巅峰期的06年到09年之间，C罗和鲁尼是曼联锋线上的“大腿”，这是发生在06年国家队比赛中双方爆发恩怨之后的事情。

2006年德国世界杯赛场上，淘汰赛英格兰与葡萄牙遭遇，C罗向裁判为踩踏卡瓦略的鲁尼申请红牌，俱乐部队友反目成仇。不过回到联赛里，似乎这一丝毫“没有影响”两人的关系。其实这可以证明两人非常职业的态度，却并不能让人将两人认为是梅西+阿奎罗式的好友。

在C罗2021年重返曼联之后，已经在德比郡退役的鲁尼谈到此事的时候，与其他普通球员一样只是恭维了一番：

南非世界杯上有那些活跃着的老球星？

布兰科

看过1998年世界杯比赛的球迷一定都不会忘记这一幕，在墨西哥对阵韩国队的比赛中，布兰科用双脚夹住皮球，然后灵巧的一跳，连人带球躲过对手的阻截。他由此一战成名，‘布兰科蛙跳’也成为足球史上最为人津津乐道的一景。现在的‘布兰科蛙跳’不仅被街头足球少年们时常效仿，甚至在FIFA足球游戏中成了一项特殊技巧。 ?布兰科的职业生涯在1999年达到顶峰，在当年的联合会杯上，他不仅凭借六粒进球将金靴奖收获囊中，还率领墨西哥队在决赛中4比3击败不可一世的巴西队夺得冠军。之后，布兰科前往西甲联赛淘金，但可怕的膝伤几乎断送他的职业生涯，在2000年7月到2001年11月的一年半中，布兰科多次大修，一度萌生退役之念。当时的国家队主帅阿吉雷上任后给了布兰科极大的信心，也让他重回到国家队，并参加了2002年世界杯。 ?2006年世界杯当是布兰科心中永远的伤痛，时任主教练拉沃尔佩以布兰科频繁受伤不在状态为由，拒绝带这位功勋老将前往德国。而布兰科自己和球迷心中都十分清楚，将帅矛盾才是他落选的真正原因。不知道布兰科在2006年度过了怎样的一个夏天。好在他没有因此放弃足球，他在2007年离开墨西哥联赛，加盟美国职业大联盟的芝加哥火焰队，三年期间出场62次，打入16个进球。 ?2009年4月，阿吉雷重拾墨西哥队教鞭，他做的第一件事就是召回了爱将布兰科。而布兰科也没有令他的恩师失望，09年6月，在世界杯预选赛对阵萨尔瓦多的比赛中进球；09年9月打入点球 1比0击败洪都拉斯；09年10月又是布兰科先造成对手乌龙，之后又打入一球，导演了对萨尔瓦多的大胜，也为墨西哥锁定了一张南非世界杯的入场卷。 ?2010年的这个夏天，他终于回来了。这个墨西哥历史上最伟大的球员，这个凭借创造力和技巧为我们带来无数欢乐的老家伙，让我们对他在南非赛场的表现仍有无限期待。98年时还正青春年少的球迷们，如今已逐渐步入而立，“蛙跳老王子”布兰科的回归除了让我们重温那一份青春记忆，也许还能再次点燃我们胸中的一份。 ?在2010年6月18日凌晨的南非世界杯对阵法国的小组赛上，已经37岁的布兰科也凭借一记点球青史留名，成为本届世界杯上目前进球最老的球员。

李云在

这是他第5次参加世界杯，作为韩国队2002世界杯的第一门将，李云在用神勇的表现力保韩国队爆冷晋级4强。

亨利

·17年8月17日出生在巴黎 ·1990年，13岁加入法甲摩纳哥 ·1994年8月31日首次亮相法甲，对手是尼斯 ·1996年12月曾与签订预备合同，但因为通过的中间人不合法(未在国际足联注册)，转会被取消，本人和俱乐部也被处以罚款。 ·摩纳哥赢得1996-19赛季法甲冠军，亨利36场比赛打入9球 ·19年10月代表法国队首次出场，对手是南非 ·1998世界杯上6场比赛打入3球，法国队最终捧杯 ·1999年1月签约尤文图斯，同年7月，宣布自己在阿尔卑球场很不开心 ·1999年8月3日以1050万英镑身价加盟阿森纳，当年9月9日，替补出场为贡献的首个进球 ·法国2000年捧起，亨利5次出场打入三球 ·亨利的进球帮助阿森纳赢得2001-2002赛季国内双冠王 ·2002年世界杯，法国队折戟于小组赛 ·2002-2003赛季成为英超足球先生，还被记者协会评选为年度最佳 ·2006年2月4日，成为阿森纳历史上首位为俱乐部攻入200球的球员 ·2006世界杯，攻入3球率法国队杀入决赛，点球不敌意大利 ·2007年06月26日以1615万英镑（2400万欧元）身价加盟巴塞罗那，年薪为400万欧元。毁约金高达1亿2500万欧元（8420万英镑）。 ·2008年，亨利打入法国队唯一进球，但最终未能帮助法国小组出线。 ·2008年小组赛，巴塞罗那队在客场5比2击败葡萄牙的里斯本竞技，亨利第100次出场，打入1球。 ·2009年16强战，亨利打入第48球，巴萨1比1战平里昂。 ·2009年3月12日16强战第二回合巴萨主场5比2大胜里昂，亨利梅开二度，亨利进球数达到50个，他的第二个进球也是巴萨历史上的第700粒进球。 ·2009年4月9日凌晨，欧洲冠军联赛1/4决赛一场焦点战中，巴萨主场4：0拜仁慕尼黑，上半时梅西梅开二度，亨利与埃托奥各进一球，亨利的进球数达到51个，其中50个是正赛进球，还有1个是资格赛进球。 ·2009年5月28日，亨利随巴萨夺得冠军，完成了世界杯，，冠军杯的大满贯。 ·2009年11月18日，亨利在法国与爱尔兰的2010年世界杯预选赛附加赛第二回合的比赛中手球助攻威廉·加拉（William Gallas）打进一球，从而淘汰爱尔兰进军世界杯。

队报评选出的百大巨星排名都有谁

你好，说明：

法国权威媒体《队报》评选出了历史上的百大球星，这份排名是根据球员的集体荣誉和个人数据给出的，排名榜首的是球星迪斯蒂法诺，而梅西位居第4，排名力压位居第5的C罗。

迪斯蒂法诺排名榜首并不意外，他是20世纪50至60年代著名的前锋，也被称为贝利和马拉多纳之前最伟大的球员，他在职业生涯获得过5次联赛冠军，即便在34岁的年纪，迪斯蒂法诺依然可以代表在决赛7-3重创法兰克福。排名第二的依然是，那就是弗朗西斯科-亨托，他是历史上参加决赛次数最多，也是赢得冠军次数最多(6次)的人物。保罗-马尔蒂尼在榜单上排名第3位，虽然是一名后卫球员，但是马尔蒂尼同样是历史上的人物，他获得过5次冠军，2005年5月25日，马尔蒂尼攻破利物浦大门时已经36岁零333天，至今依然保持着决赛进球最高年龄纪录。

巴萨球星梅西排名第4位，截止到目前，梅西获得过4次冠军，分别是在2006、2009、2011和2015年，梅西还5次获得过金靴，有这样的荣誉做基础，五届FIFA金球奖得主排名第4也是情理之中。当然，梅西目前的职业生涯还没有结束，这位足坛现役有望继续缔造自己的神迹，未来他在这项榜单上的排名有望继续提升。

梅西的“一生之敌”C罗在职业生涯获得过2次冠军，分别是2008年追随曼联夺冠和2014年帮助夺得队史第10座大耳朵杯。另外，C罗也曾经4次夺得联赛金靴奖，在历史上，C罗同样留下了浓墨重彩的一页，他在《队报》评选的榜单上排名第5位。

排名6-10位的巨星分别是菲尔-尼尔、普斯卡什、埃克托-里亚尔、盖德-穆勒和劳尔。其中菲尔-尼尔帮助利物浦4次夺得冠军，成就了红军的霸业。普斯卡什在职业生涯获得过3次冠军，同样是球星。埃克托-里亚尔、劳尔也是效力过的巨星，两人虽然不是一个时代，但是如果没有他们，就没有的10冠伟业。盖德-穆勒则帮助拜仁完成过在的3连霸，他排名第9。

在10名开外，也是巨星云集，现役球员里，苏亚雷斯、卡西利亚斯、伊涅斯塔、鲁尼、德罗巴、切赫、布斯克茨、皮尔洛等大牌球星都悉数入围。退役球员里，西多夫、里杰卡尔德、舍甫琴科、尤西比奥、克鲁伊夫、因扎吉、贝肯鲍尔、巴雷西、德塞利等人的名字也是如雷贯耳。

《队报》评选的百大巨星具体名单：

为什么和C罗同时代的鲁尼、范佩西会选择结束自己的职业生涯？

鲁尼和C罗的差别主要还是球员自律能力的问题，两人都有天份和能力，但是自律能力真的不能对比。鲁尼自身原因很多，一直都有关于酗酒或者饮酒的新闻，甚至因为这件事情发生了，让他不得不进行社区活动，用来抵酒驾的罪名。经常性饮酒，对于肌肉的损害其实是很大的；此外鲁尼也有体质的问题，老了之后身体素质下降，虽然他还是一如既往非常努力地去比赛，甚至不断适应越来越靠后的场上位置，但整体发挥还是比年轻时不可避免地下滑了。

而C罗就不一样了，西班牙媒体报告指出，33岁的C罗身体素质跟23岁的小伙一样，体脂率更是达到了恐怖的百分之七，而职业球员的平均体脂率只是百分之十到十五。33岁的C罗进球效率进球效率还是场均一球，甚至比20来岁的他还多。毫不夸张地说，他从曼联开始十几年足球生涯都是巅峰期，甚至越来越强。不说整个足坛，可以说包括整个运动界，体脂率能跟C罗相比的也只有跟他年龄相仿的NBA巨星勒布朗-詹姆斯了。

而范佩西的方面也就是一位职业球员最正常的，球员老化，身体机能下降，技术下降，所以现在的他只能回归竞争力更弱一点的荷甲（此前他就去了欧洲二线的土超联赛效力），来完成他作为职业球员足球生涯的最后时刻。不止范佩西的能力下降了，很多球员超过30岁身体机能就下降了，今年就将31岁的梅西身体素质就没有二十几岁时的厉害了，开始后撤中场。伊布，小马哥，还有很多大龄球员加盟竞争力比较弱的联赛（像美职联和中超）用来度过职业生涯最后几年。其实这样一对比，小胖鲁尼还能在英超这样的联赛立足，他的水平还是在的。

这个时代只有一个克里斯蒂亚诺.罗纳尔多，从他目前的状态来看，似乎没有球员可以和他比巅峰职业生涯的长度，就算他是鲁尼和范佩西了，C罗就是这个时代之王。

33岁的C罗在场上依然能够迸发出23岁的能量，这是有数据作为支撑的：C罗目前的体脂率保持在7%左右，而职业球员的平均数据是10%-11%。C罗的肌肉占比达到了惊人的50%，运动员中很少有超过46%的。而C罗在比赛中的身体统计数据相当于一名23岁的运动员的水平，这对于33岁的C罗来说是非常恐怖的。比如上一场对阵尤文的比赛，C罗的跑动最高时速达到了33.73km/h，而其他球员没有一人超过33km/h。

拥有世界足坛顶尖身体素质的他，非常会保养自己的身体，适当的轮休对他的身体和竞技状态都有很大的帮助。C罗也曾经状态低迷过，相比起同为绝代双骄的梅西，体能太差，场场都上，巴萨太依赖梅西，梅西的状态下滑远远快于C罗。几乎是偏执一样的自律和表态的身体在支撑着C罗统治球场，这不，C罗近期的“倒挂金钩”，面对世界级门将布冯，依然不可阻挡。

像鲁尼这种，一方面是体质，一方面也是自律的问题。像鲁尼一直都有关于酗酒或者饮酒的新闻，经常性饮酒，或者经常过量饮酒，对于肌肉的损害其实是很大的。酒精是一个持续系统的作用于身体的物质，它会影响很多东西。一个爱喝酒的鲁小胖，巅峰职业生涯甚至超过笔者的预料，但跟C罗比，还是别了。

c罗是天赋和后天和勤奋，自律的结合造就了c罗的成就。c罗有着完美的身体素质，力量，敏捷，柔韧性兼备。足球需要的身体素质他都有。c罗的身体素质足以生吃足坛90%的球员。像c罗这么全面的身体素质，只有巴洛特利能媲美了。不同于那些被酒精，懒散，女人毁掉的身体的球员不同。但是c罗最大的特点是自律和勤奋。这点仅仅次于德国名将克洛泽。克洛泽从木匠到巨星就是用勤奋和自律做到的。c罗的起点比克洛泽高的多，身体素质好得多。所以成就也更大。c罗的训练量和对身体的养护是惊人。导致c罗的肌肉占有率相当好，远高于球员的平均水平。

范佩西，也是一个天赋惊人的球员，身体素质也是罕见的出众。但他不是勤奋和自律型的球员。巅峰期太短。巅峰的高度也不够。他和c罗是比不了的。范佩西是一个全面弱化的c罗。

鲁尼的天赋还算好。技术有些粗糙，能力弱一点，但是鲁能肯拼肯打，是勤能补拙的代表。速度，力量，柔韧性在球员中不错，在球星中一般。鲁尼的体能是所有前锋中最强的，跑不死的是鲁尼的特点，鲁尼的作用不仅仅体现在进球或者助攻上。鲁尼有着战术上的作用。他最符合英式足球的特点。体能好，活动范围大，防守能力强。所以鲁尼如果去了其他四大联赛踢球在豪门是很难踢上主力的，但是在英超俱乐部可以。加上户口本的商业价值。鲁尼在英超大有作为。不过鲁尼在功成名就之后犯了大多球员都犯的毛病，身体素质下滑太快，尤其是体能。弗格森晚期的时候鲁尼就是依靠商业价值踢球了。莫耶斯，范加尔时期的鲁尼是不应该首发的，长期的进球荒和体能下降的厉害，穆里尼奥废掉鲁尼和现在的埃弗顿抛弃他是合理的。鲁尼的巅峰期不短，但是巅峰高度不够，国家队进球多，主要是友谊赛进的，世界杯和表现较差。俱乐部英超进球还可以，但是不强。又是鲁尼不能打硬仗是致命的。

鲁尼、范佩西和C罗，都是年少成名，并且在英超都大放异彩，然而十余年过去了，C罗仍在世界之巅，而鲁尼与范佩西却已经滑落了。

鲁尼17岁为埃弗顿打进惊艳一球，从此扬名。2004年转会曼联，便开启了王道足球模式。鲁尼巅峰的时候，射门力道和准度都是世界一流水平。他冲起来就像坦克一样，义无反顾地向对方禁区碾压过去。鲁尼的风格就是力量与速度的完美结合。但这样的踢球方式，是非常吃身体的。年少成名的鲁尼，终究抵抗不住成名后各种纷至沓来的诱惑，享受起了纸醉金迷的生活。于是，身体发福，状态下滑。2013年之后，这辆飞奔的坦克时不时地卡壳，已不再是球场上的大杀器了，至此，鲁尼从巅峰滑了下来。

范佩西是荷兰最有天赋的球员之一，外形帅气硬朗，在球场上霸气十足，18岁时就和罗本、斯内德、范德法特齐名。效力于阿森纳时，是英超的助攻王。在2011~2012赛季，更是达到足球职业生涯的最巅峰，获得英超金靴奖，英格兰FWA足球先生和BFA最佳球员。后转会曼联，因伤病过多，状态不稳，渐渐失去主力位置，于是加盟了土耳其，淡出了欧洲主流足球。

C罗职业生涯的初期，对于足球的天赋和技术，与鲁尼、范佩西一样是在赛场上迅速攀升的。三人很快都成为了世界顶级的球员。但是在后续发展的过程中，C罗表现的更为坚韧不拔，更加注重身体的维护。

因此，在同一个年龄段，鲁尼和范佩西已经进入职业生涯末期，而C罗仍然保持着高效，仍在延续着职业生涯的巅峰期。

跟梅罗同时代能掰一时手腕的也就那么几个：英格兰新金童鲁尼、一己之力带米兰拿的卡卡，金发飘飘神挡杀神的圣婴托妞和恃才傲物的大伊布，其中两个是年轻时严重靠速度，大伤之后再难回勇（卡卡托妞），一个是一直没能彻底兑现自己的天赋（鲁尼），还有一个是荣誉跟不上狂劲儿，最后终于到退居二线的年龄（伊布），这四个人都比梅罗稍大一点，严格上说除了伊布之外，巅峰都在前梅罗时代，自然感觉总比梅罗差那么一口气。至于范佩西，巅峰期太短了，严格上说只有阿森纳最后一个赛季和曼联第一个赛季，中间穿插了一届世界杯，那时候世界第三球星应该还是伊布呢。至于后面的内马尔阿扎尔萨拉赫们的前路如何，也只能让未来告诉 历史 了。

不是鲁尼、范佩西不耐操，实在是C罗续航能力太强，葡萄牙人简直就是一艘核动力战舰。

常理而论，球员自成熟进入全盛阶段，一般不会超过10年，这还要考虑球员是否遭受重大伤情、技术风格是否支持长期作战。对于前锋球员来说，30岁是个大槛，这个年纪想坐稳豪门攻击手，本身就要付出成倍的努力、需要加倍的运气。

鲁尼的续航能力已经比较罕见了，自2003年加盟曼联，直至2013/14赛季都保持相当高的水平，维持了差不多整整十年。范佩西则因为此前受过两次较严重的伤，巅峰来的比较晚，30岁一过状态又大不如前。

三位曼联巨星年龄相仿，鲁尼和范佩西早早退居二线，C罗却仍在巅峰制霸。实在是葡萄牙人天赋异禀，天分高下限高，即便如今有些下滑，也仍然是万世敬仰的大神。

运动员，尤其是足球运动员，最害怕的就是伤病。首先说，C罗只是个特例，他很会保护自己。

不知道朋友们有没有共识，足球运动员当中，最容易受伤的球员就是各队的快马，所谓快马，不局限于前锋，有时候边后卫，边翼卫，边前卫也是速度型球员。快马易受伤，且很容易受重伤，道理很简单，比如你开车以时速10公里的速度撞上一颗树，跟时速50公里装上一颗树的损害是完全不一样的。

鲁尼在其职业生涯中数次重伤，范佩西也一样。重伤一次，养伤数个月。等你回来的时候，队里已经没你的位置了。你伤好过后，还需要各项身体指标的恢复，比如体重，体能，爆发力，耐力，这又需要一段时间，等你再次找回状态时，重伤给你留下的心理阴影还需要你去克服，别小看这个心理问题，会影响球员很久很久，再次强调C罗的职业生涯相对来说，是比较的，他也确实懂得如何保护自己。

不是因为鲁尼、范佩西不强，他们的巅峰时个人能力都是可以在前锋里排名前五的顶级球员，而是C罗太强，强到变态。

足球运动员一般广义上从27-29都属于黄金年龄，在这个年龄无论身体状态还有阅历、经验都达到了巅峰，30一道坎，过了30身体机能会开始下降，这是自然衰老的规律。但是C罗在这方面就比较变态，说他自律也好说他天赋高也罢。今年“33岁高龄”转会尤文图斯时体侧机器竟然报告只有23岁的实际年龄，这可真是给了尤文图斯和C罗粉丝一个大大的惊喜。都知道C罗身体好原来是有科学依据的。

但是，不可否认这几年C罗身体机能已经开始下降了，他之所以还能保持如此速度是在减了肌肉和调整了位置的情况之下保持的，C罗生涯从中场边路开篇，那时候年轻有活力，无所畏惧的往前突。后来转会到之后因为年龄的成长和职业生涯的规划，肌肉开始了野蛮增长的阶段，在这一时期下因为年龄原因速度并无下降，而且每年基本能打的比赛全部都首发踢满，嫣然一位铁人。但铁人自齐达内上任之后开始接受了轮换，也不是说齐达内多强势，而是C罗也明白了自然规律不可逆，所以C罗这几年打的比赛也没有以前多了，进球只是效率高了，总数也没有巅峰期强。肌肉也减了一大些为了减轻膝盖压力。位置也从边路打到了中路。以C罗现在的地位他可以有一个专业的团队去帮他测算现在的年龄身体需要怎么去调配，教练怎么去使用。

以上这一切鲁尼和范佩西也可以做到，但是为什么他们没有做呢？因为他们不够自律，众所周知鲁尼一直被球迷戏称为“鲁小胖”。顶级运动员的训练量绝对是少不了的，就是一个经常运动的普通人猛的去练一下绝对会吐了，但是他为什么依然挺着大肚子。就是因为管不住嘴，经常会被媒体拍到去吃个炸鸡、喝个啤酒泡个吧，卖点披萨解解馋。这些东西都是高热量的食品。梅西早年也会吃阿根廷烤肉，还是瓜迪奥拉帮他改了这个毛病，从那之后受伤频率下降了，现在梅西也30多了状态依然没有太多下降。

所以顶级球员的养成不知是靠天赋和训练，还得靠背后专业的团队，最后还有自身的自律。 历史 上有诸多天赋异禀的球员，但如今在当代成为顶级巨星并且一直维持巅峰的只有二人。C罗，更是在自律方面的典范。

管住嘴、迈开腿，绝对错不了。我个人见解。

我们先来看看罗宾.范.佩西，1983年8月出生于荷兰鹿特丹。荷兰前锋，现效力于荷甲费耶诺德足球俱乐部。看到上图橙色战衣，有没有想起荷兰三剑客？范佩西曾在2012年获得英格兰足球先生，并在2012和2013年获得英超联赛最佳射手.！

再看看小胖子韦恩.鲁尼，1985年10月24号出生于英格兰利物浦市，现效力于英超埃弗顿足球俱乐部！2002年最佳青年运动员，2004年银靴，同年获最佳年轻球员，09年世俱杯金靴，2015年英格兰最佳射手！

最后来看压轴克里斯蒂亚诺.罗纳尔多，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙足球运动员。现效力于！2008.2016.2017世界足球先生，2008.2013.2014.2016.2017年金球奖，2008.2013.2014.2016.2017年最佳射手！伟大吧！没有对比就没有伤害！

他们之间不仅仅是样子不同，个人荣誉不同，更重要的是个人后天的努力不同！c罗绝对是后天努力的天才！他的坚持不懈，他自律的生活，他的永不服输。都造就了c罗的与众不同！现在你问为什么他的巅峰这么久，我想说他的确与众不同！

其实33岁对于大多数的进攻球员来说都无一例外在生理机能上存在加速下降趋势，很多球员逐渐淡出了主力阵容甚至已经退役，但很明显C罗是个例外。据医疗团队的统计C罗生理年龄仅为23岁，他的脂肪含量仅为7%，远远低于正常人的10%到11%。C罗现在的静止弹跳高度还能达到惊人的1米。

这不仅仅得益于他的天赋，更多的是他的努力，他一如既往对自己的高要求和对胜利和荣誉的渴望，何况绝代双骄另一边的梅西也在不断创造辉煌鞭策着C罗继续前行。

对我们来说我们正经历着一个足球的史诗生涯，我们有幸见证着！

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

　无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。

　这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

　特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。

　C罗的生涯与身材的保持

　1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。

　1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。?当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。?他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。

　2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。

　2008年，他拿到了首个，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。

　2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!

　克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯?桑托斯?阿维罗，31岁生日快乐!

　你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为的。

　C罗的职业生涯是充满色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!

　10、2003年初踏梦剧场

　2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件7号，书写着自己的篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。

　9、 小小罗04年梦碎里斯本

　2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。

　8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!

　&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。

　&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。

　&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧?

　06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!

　7、 08年莫斯科不相信眼泪?这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!

　2008年决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。

　6、告别曼联，世界第一身价加盟战舰

　09年决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。

　2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领战舰全速前进!

　5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷

　2008年8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。

　2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!

　2012年半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：?天不助我!天不助我!?他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。

　4、诺坎普?请安静些，终于压过巴萨夺西甲冠军

　2012年4月，凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着巴萨形势的逆转，随后对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。

　3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断

　13年八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见?欢迎回家?的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。

　之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。

　在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!

　2、巴西世界杯之殇，落寞无助

　2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。

　1、再夺，第三次金球奖

　还记得2014年那场史诗般的决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗?在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领夺得阔别12年之久的史上第十座奖杯!俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是最佳射手(17球单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!

　我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!

　在你自传**的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to he this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。

　克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。

　31岁的阳光，正好!

　30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率三度蝉联冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

　C罗展示五座金球奖

　今年5月份，C罗面对媒体自豪的说?如今的我，有着23岁的身体。?

　33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢?

　C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

　C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!

　每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢?

　C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。

　据几位球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。

　看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

　客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。

　倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：?hard work pay off? 努力锻炼，终有回报!

　强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。

　有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：?当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。?

　很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。

　C罗在ins上曾写下：?Nothing worth hing comes easy. ? 值得拥有的东西，永远都来之不易。

　为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房

　世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。

　在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!