英超最水球员不会踢球的是谁-英超最水球员不会踢球

如何看待英超 莱斯特城队

我自己很喜欢足球，我觉得能把投资和足球结合起来的最好方式有两个，一个是做足球投资，另外一个是足球分析。我在2年前在A股基金工作时兼职做了一段时间足球一级市场投资，2年足球投资市场是冷门行业，比现在钢铁行业强不了多少，而现在完全不一样了。之后自己做基金后，足球一级市场看的就少了，加上后来足球投资太火了，投资上我对凑热闹没兴趣。之前做体育和足球投资一级市场的经历，对我现在分析球队和比赛有巨大帮助，在投资和足球我双重极度喜欢的事情上，我发挥出我200%的研究能力。

我是一个中立球迷，没有主队，我自己尽我自己最大能力分析足球比赛和足球整个生态圈本身。足球分析实际是我实践芒格跨学科思维的一个环节。希望这些研究对证券研究和投资有作用。巴菲特也有研究体育比赛来投资研究的习惯，他原来早期写过赌马的攻略（巴菲特在90年代股东信里点名说过，他的一个偶像是一个极其擅长预测棒球比赛的球童）。会写这篇文章的两个原因一个是这支球队真的很适合作为案例分析。另外一个原因是，我真的非常欣赏这支球队的运作理念，希望他们的故事可以被更多人知道。

为什么莱斯特城值得写

莱斯特城为什么值得写？因为他们在足球方面完成了一些看上去几乎不可能完成的事情。足球比赛实际上已经被认为不再是单纯的运动竞技，而一定程度上成了金钱和的经济竞赛。有钱的土豪球队可以用最贵和最好的球员，可以用最好的教练，拥有最大的球场和数量最多的球迷。这样的土豪队和穷队竞争时，穷队被完虐，差距会越来越大。但是2015-2016赛季，在全球最大和最有钱的足球联赛英超，莱斯特城逆转了这一切。他们全队球员的身价只有曼联，曼城，切尔西这样强队的十分之一，但是他们以弱克强，不断战胜这些强队，2/3赛程过后，他们现在是英超第一，并且很有希望夺冠。在过去的15年里，欧洲五大联赛从来没有这样的事情发生，一个2014-2015赛季需要保级的弱队，2015-2016赛季居然可以如此接近英超冠军，从来没有过。而15年前，也就是2000年，恰恰是为了组建豪华阵容大量买入皇牌球星，而那个时候恰恰也是穷队和富队差距的加速拉开的开始。

莱斯特城的球员：从左到有依次是胡特，马赫雷斯，瓦尔蒂，冈崎慎司

为什么从赛季初就会支持莱斯特城

在足球分析方面，我最关注的地方，是一支球队长期的兴衰，和一个球员的长期兴衰，我希望能够通过研究来提高对这两件事情的预测，我是我做足球分析的重点，比赛结果反而是次要或者是现象。我重点看英超和一些杯赛，研究英超方方面面。这几年，之前对英超研究已经慢慢出现了效果。

2015-2016赛季初就能支持莱斯特城的一个重要原因，是2015-2016赛季认真研究了整个英超转会，加上之前对他们情况有一定了解。莱斯特城这个队没什么钱，但这个球队的转会理不太一样，如果说转会是球队的投资，那么他们的投资做的很高明，赛季刚开始时在雪球还写了一个帖子专门讲2015-2016赛季英超莱斯特城转会。他们的转会费是3350万欧，但这3350万欧最少花出一倍于这笔钱的效果（英超这赛季转会金额最大的是曼联和曼城，两家平均是1.67亿欧）。之后就各种研究和查找他们的资料，他们有两点给我印象非常深，一个是他们的业余球员出身的前锋瓦尔蒂，这个人能从业余球员出身，踢到英超已经是奇迹了，但是事实上他的情况不仅是如此，他每半年的成绩都在以很快速度提高，而且进入高水平联赛后，这种提升没有停，而这个2014-2015赛季结束，他没歇着请了退役前锋做教练做了射门训练。另外一个是，主教练拉涅利加入球队后做的一系列变动。赛季开始后，就一直在看他们的比赛，研究他们的比赛录像，研究他们的比赛数据，收集各种他们的资料。2015-2016赛季基本所有莱斯特城比赛基本都没拉下，像朋友圈发的那个比赛，是在去朋友公司调研完后，因为太晚了在直接在朋友公司看完，第二天早上回的家。

在足球世界中，巴萨，，曼联这样5%的强队聚集走了球迷95%的目光，大量弱队无人问津，很多球队连降级了也没人知道，对于球迷来说，这无可厚非，谁不想看最精彩的表演呢？但如果你想在足球分析方面做出一些成绩，你需要关注很多没有人关注的地方，也许这会孤独，但作为研究者你也会更加接近真相。

2015-2016赛季莱斯特城可以逆袭英超的原因

莱斯特城可以取得这样的成绩，主要是7点：

1. 大量球员被低估，被低估比较严重的球员有5-6个，特别是9号瓦尔蒂和26号马赫雷斯

2. 两代主教练高水平的经营，而现任主教练拉涅利执教风格非常适合莱斯特城

3. 球队长期高明的转会操作，而2015-2016赛季实际是这种转会操作的收获期

4.球队在战术风格方面经历了3次成功的调整（其中最重要一次调整是对边后卫防线改造）

5. 因为瓦尔蒂创造英超连续进球新记录，这个过程使得球队的团结程度超大幅提高，球队获得了巨大的球迷支持（拉涅利对于球队的预期和心态管理同样重要）

6.球队长期没有严重伤病问题（这点很重要，莱斯特城这赛季对于伤病的管理可以排第二，2016年1月中旬时，球员总伤病天数是182天，最少的是升班马沃特福德，最糟糕是纽卡和利物浦，纽卡最高是1042天），主教练拉涅利对莱斯特城的休息制度改革功不可没

7. 英超赛程紧密，，足总杯，英联杯，欧联杯，使得很多强队需要三线和四线作战，最终导致疲劳和伤病激增。而2015年英超新签51.36亿镑转播合同（约369亿人民币），同比增长70%，一般新签转播合同都是球员和教练层动荡频繁调整的一年，所以很多强队也处于球队结构调整期且状态不好，这给莱斯特城创造很好的竞争环境。

我下边给大家分着讲解一下莱斯特城可以逆袭的几个关键地方，篇幅有限，我捡重要的说。

一、被低估的核心球员瓦尔蒂：从业余足球运动员到英国国家队前锋

如果说整个英超赛季，莱斯特城的球员是一个被严重低估的资产包，那么瓦尔蒂就是被低估的资产包中依然被再次低估的核心资产。业余球员在英超基本等同于外行，而莱斯特城的当家前锋瓦尔蒂就是业余球员出身，之前因为身体素质和纪律问题没有进入青训队，后来去当工人，之后因为太喜欢足球所以被踢出青训后一年之内完全没敢去碰足球，但又因为太喜欢足球所以去了业余足球队踢球开始从业余球队一点点往上打，而7年前，23岁瓦尔蒂在英国第八级别业余球队踢球，工资30镑（基本就是平常主要上班，业余踢踢，然后领点补贴买点吃的和水），从常识讲，业余球员水平是比职业球员低很多，但是偶有例外。

这里实际是一个人类的心理学认知偏差，人类思考问题时为了简化和提高效率，会简化问题进行思考，但这种类型化思考会有盲点。芒格曾在《人类的23个心理学谬论》说过这个问题。业余球员水平不如职业球员，瓦尔蒂是一个业余球员，所以瓦尔蒂的水平也不如职业球员，这个并不成立。2015-2016赛季所有抱着这种想法的英超职业后卫球员，都吃到了苦头。一个平均分是70分的班级里，不代表不会出现有100分的学生。同样认知问题也出现德国球员克洛泽身上，很多人认为作为前锋克洛泽36岁高龄很难有再高水平发挥，但是很多人也忽视克洛泽为了延长运动寿命做出大量努力，比如每天9点半就睡觉。

我自己认为研究转会的最关键问题是：

1.如何正确评价一个球员(不是通过名气，或个人喜好来评价一个球员)。

2.如何正确理解一个球员对球队的价值和价格之间的关系。

我自己看球的时候，经常不看球员名字背号，就看球员本身表现，这样会让你更加接近这个球员真实水平，而不是接近他名气。瓦尔蒂在23岁之后，就开始从业余八级联赛往英国第一级职业联赛杀。而2012年莱斯特城签下瓦尔蒂时是100万镑，这个价格直接刷新了签约非职业联赛球员记录。看瓦尔蒂比赛时，最大的感慨是这个人每次比赛，都感觉像这是他人生中最后一场比赛。他在不遗余力的奔跑，异常的专注，一般这种情况你会在那种极其重要比赛中看到，比如世界杯某位球员真正的最后一场比赛....但是瓦尔蒂特点是他每场都这么做。在瓦尔蒂是一个业余球员时，很多比赛对于他来说，就是最后一场比赛，可能不知道什么时候他因为需要养家糊口，就不能踢球了。瓦尔蒂在2015-2016赛季并没有让长期支持他的球迷失望，他在2015-2016赛季打破了之前荷兰顶级射手范尼创造了10场英超连续进球记录。之后他也进入英国国家队，并正式出场比赛。

聪明理性的足球分析者，应该有机会可以看出瓦尔蒂的真正价值，而不是他过去经历定义他的价值。好的机会就是孕育在错误的市场认知中，没有错误，就没有价值投资。事实上莱斯特城很多球员都被低估了，包括26号马赫雷斯，14号坎特，5号胡特，11号阿尔布赖顿等等。瓦尔蒂是被低估最明显的一个，而第二被低估的是他们的进攻型中场马赫雷斯。

二 、莱斯特城教练拉涅利的能力圈

每个人看球的出发点不太一样，有的人看球喜欢看球技好的球员，有的喜欢看长得帅的球员，有的人喜欢看球技好又长得帅的球员。我看球重点是看一个球队经理如何经营一个球队（比如转会），和教练是如何执教一个球队(简单说，我重点关注老男人)。拉涅利作为一个教练来说，是一个优点和缺点同样明显的教练。拉涅利优点在于，他擅长执教弱队和处于逆境的强队，他的缺点在于他很难处理复杂的球员，球队，和经营之间的复杂关系。

赛场上的拉涅利和瓦尔蒂

教练的执教能力经常被大家线性数值化理解，好像执教能力从高到低可以把教练依次排序一样。但实际上教练的执教更加像能力圈，自己擅长与不擅长的领域相关性很高。而且教练和球队的关系，有点类似于恋爱关系。有点球队就适合一类教练，有点教练虽然能力强，就和球队格格不入。如果你看拉涅利过去执教过程，你会发现拉涅利在执教莱斯特城时，把个人执教技术和特点发挥充分发挥出来（这点，之后文章会说）。拉涅利强调是放权式管理，希望球员自我约束和激励（集权式管理的典型是曼联主教范加尔），这种做法在有的球队就是噩梦（比如2009-2011年的国米），球队最终陷入更衣室混乱，但有的球队就是如鱼得水。

教练工作的本质某种意义上是如何管理一堆20多岁小伙子。你对一个球员真正的付出，真正的信任，有时可以换回这个球员在心智和水平上巨大提升。作为英超弱队，很多教练根本看不上莱斯特城的球员，但是拉涅利对他们付出了巨大的心血和耐心，莱斯特城球员2015-2016赛季在技术和体育心智方面有巨大提升，而且球队变得空前的团结。球队的天才球员马赫雷斯之前的问题是能力强，但踢球很独，不传球，但现在马赫雷斯助攻是10个，排英超第二。在业余球员出身的瓦尔蒂有机会打破英超的连续10场进球的英超记录时。全队是顶力拼着帮瓦尔蒂实现这个梦想，无私的给他各种传球，那场面不是英超，那是足球小将，灌篮高手这种热血体育动漫。在职业体育的今天，足球对于很多球员已经是份工作来说，这种状态很少见。（另外，放权式管理发挥到极致的高手是现利物浦主教练克洛普）

莱斯特城崛起实际是拉涅利和皮尔逊两代教练辛勤耕耘的结果，瓦尔蒂，马赫雷斯都是在皮尔逊时期签入的，虽然赛季后皮尔逊因为自己儿子的丑闻被迫离职(皮尔逊责任不太大，只能说，真的是在坑爹)，但喜欢莱斯特城的球迷也不要忘记这个莱斯特城球队的奠基人之一。

三、莱斯特城转会操作：一个高明的投资者

莱斯特城是一支穷队，他们转会金额大约只有英超豪门转会的零头。2015-2016赛季，莱斯特城转会金额是3350万欧（约合2.4亿人民币），全队转会7人的花费，3300万欧什么概念，就是没有超过曼联和利物浦转一个前锋的钱，都不要说曼联利物浦的前锋，连苏宁转一个前锋的钱都没超过。中超的苏宁转巴西前锋谢特拉还花了5000万欧（3.6亿人民币）。虽然莱斯特城钱少，但他们努力让自己的3350万花出一个亿的效果。这3350万欧里，包括1100万欧签入主力前锋冈崎慎司，800万欧签入主力前腰坎特，420万欧签入主力中后卫胡特，免费签入主力边后卫富克斯，而且他们还用700万欧签入了瑞士国家队队长因勒。他们签入了很多看上去不强，但实际实力和潜力相当不错的球员。而这个赛季莱斯特另外一个最佳签约是主教练拉涅利。

莱斯特城不是只有2016年转会操作好，他们转会操作已经很不错好几年了，只不过没人关注他们而已。(莱斯特城的最佳转会是队内第二攻击手马赫雷斯，马赫雷斯2014年签入莱斯特城时是40万镑，目前身价3000万镑以上，回报率最少是2年75倍以上)阿森纳主教练温格将马赫雷斯称为英超最佳签约。

四、莱斯特城另外一个转会很有想法地方是，他们用1100万欧签下冈崎慎司后，还试图签下日本国家队在国米的主力边后卫长友佑都，虽然最后没成。如果成功。莱斯特城将拥有两名日本国家队核心主力球员，那莱斯特城在日本的影响力会大幅提升（类似火箭队签姚明的操作）。国米最近两年一直由于新股东进入导致内乱，成绩下滑严重，其实个人认为莱斯特城是有机会的。

莱斯特城的战术：弱队逆袭强队的关键就是防守反击

莱斯特城战术问题我会在这里讲一下莱斯特城两个最关键的地方，完整讲完太长，怕大家看着累。我给大家一个我做的莱斯特城球员数据分析表，之后会用到。

以弱胜强的逆袭是足球比赛中一个津津乐道的话题，我研究英超以外另外一个重点是研究杯赛，可以说逆袭是研究杯赛的重点的重点，你要了解各种各样逆袭是如何发生的，什么是逆袭可能的触发条件。但如果你纵观历史上足球比赛中的逆袭。弱队一方的核心战术就是防守反击。甚至绝大多数体育比赛，防守反击都是体育比赛以弱胜强的关键.

莱斯特新的足球就是经典的8人抬钢琴，3人弹钢琴的防守反击战术。在体育竞技中，当一个强队站好阵型，球员在自己应该在的位置上，防守是效率最高也是最科学的。这时候，就算全队压上进攻，也很难取得一个进球。但当强队进攻弱队，只留一部分人防守，而弱队断球反击时的一刻，实际强队的阵型这是不完整的，比如4个后卫可能只有2个在，而且站位也非常散开，并且这个时候的防守配置并不是球队平常训练最多的配置，所以失误概率大幅提升，比如常见的由区域防守向盯人防守导致防守混乱后漏人，这时这个防守阵型就不在那么高效。（瓦尔蒂2015-2016赛季进攻主要攻击点，就是在防守方阵型切换后产生混乱时导致的漏人）。整赛季27场比赛，他们只有2场比赛控球率超过50%，是英超最低。2015-2016赛季莱斯特城的最大特点，就是所有人全都要防守，其中前锋瓦尔蒂在所有英超前锋里是前场防守最积极的。

近几年，巴萨在Tiki-Taka战术上的成功，使得很多球队和教练都像倾向传控打法，其中包括一些以防守反击为核心的意大利教练。但也有教练，打死也不变，不管多难看，坚持打防守反击，比如拉涅利和穆里尼奥。拉涅利这个赛季对莱斯特城最大的一个调整就是强调防守，其中一个重点是边后卫防守。

足球中边后卫这个位置历史，实际也是由防守角色慢慢转向进攻角色转变的历史。有边后卫参加进攻的一方，会直接使得边路人数有优势，比如2V2变成了3V2。现代足球边路进攻没有边后卫参加，基本无法想象，前锋担任边后卫越来越流行。但莱斯特城2015-2016赛季恰恰就是用传统的防守型边后卫取代目前主流的进攻型边后卫。在第1-6场英超比赛是，莱斯特城的边后卫是2号德拉埃特和15号斯卢普。在2012-2015年三个赛季里，他们两个人一共在莱斯特城进了12球。当莱斯特城在英冠时，他们是强队，所以他们打攻势足球，他们两人是进攻重点，而升到英超后，莱斯特城是弱队。拉涅利在英联杯时调试由17号辛普森和28号富克斯组成的防守型新边后卫。在第10场比赛这个组合正式登场。他们的重点就是防守，防守，防守，不用再过多参与进攻。在17号辛普森和28号富克斯共计出场的40场比赛里，他们一共只有10脚射门，16次过人，而2015-2016赛季英超20支球队主力边后卫平均射门次数是25次，过人是50.5次。在莱斯特城前9场英超比赛丢了17个球，而由17号辛普森和28号富克斯组成的新边后卫后18场比赛他们只丢了12个球。拉涅利在很多地方都做了类似调整，而这些调整也换来莱斯特城之后防守质量的大幅提升。

2015-2016赛季莱斯特城边后卫变化表，10-24英超第10轮对水晶宫是17号辛普森和28号富克斯组合第一次在英超登场。

很多弱队可以战胜强队，往往和球队有和强队死拼的态度有很大关系，但和踢的非常拼同样重要的事情是，是和强队踢的是否踢的很聪明。莱斯特城2015-2016赛季进攻最聪明的地方是，就是他们每次都只用自己最强的环节去进攻。莱斯特城2015-2016赛季，实际参加进攻的人往往只有4-5个人，大部分人要防守。而这4-5个人每个人尽可能高比例的只用自己最强的环节进攻，轻易不出手。阿尔布赖顿的传球，马赫雷斯的突破，瓦尔蒂的选点进攻。阿尔布赖顿的传中2015-2016赛季是211次，比2015-2016赛季助攻王阿森纳的厄齐尔167次还要高。马赫雷斯的过人数据是155次，高于英超五大豪门所有球员，还有1米91的德国后卫胡特的头球。莱斯特城的聪明在于，他们手里进攻武器不多，但是他们充分利用了这些武器。

最后，自己的一点感想，大家要想看这支莱斯特城队，一定要抓紧时间。

我平常写投资文章多一些，基本都是案例分析。莱斯特城这篇足球文章对我来说有特别的意义，证券研究是人类整个研究中的一个分支，只不过对比很多研究来说，证券研究可以很挣钱。但即便如此证券研究也依然是研究，且很多领域的研究时相通的，而研究的一个本质是，告诉你如何可以更好的认识这个世界。我觉得这也是芒格提出跨学科思维的一个重要出发点。

我5年前在雪球写过一篇讲足球分析的文章《足球分析与证券分析（一）》。这篇文章某种意义上，可以说是那篇文章的案例版。我之前觉得这种文章只有那种老大爷们式的深度球迷会看，没有想到居然有才貌双全姑娘(还不是球迷)会大力推荐这种文章。用一句郭德纲的话，我很欣慰啊。

但是当2015-2016赛季结束之后，以莱斯特城目前的泰国股东和教练组的结构，很大概率很难摆脱被强队拆散的命运，好球员和关键的工作人员会被挖走。这支不断以弱克强，创造逆袭传说的莱斯特城队很可能只有在存在一个赛季而已。总的来说，我是一个中立球迷，我理性的看待足球，基本没有很支持过哪个队夺冠。但2015-2016赛季，我希望莱斯特城可以夺冠。2015-2016赛季英超38场比赛还有剩下11场比赛，莱斯特城现在是第一，希望喜欢足球的朋友也可以去看看这支难得一见的球队。

莱斯特城队并不能决定他们拥有什么牌，但他们可以决定自己怎么打这些牌。这是2015-2016赛季对莱斯特城队的一个最好的解释。

库蒂尼奥面临英超诸强竞争，为什么在西甲水土不服？

库蒂尼奥在西甲联赛的两个赛季，表现差强人意，即将面临重回英超的情况，多家英超豪门已经向他抛出了橄榄枝。库蒂尼奥在西甲水土不服的原因有以下几点：（一）库蒂尼奥未能得到足够的战术支持，未能在自己擅长的位置；（二）库蒂尼奥顶着过亿的身价，作为内马尔的替代者来到队中，心理压力极大。

库蒂尼奥在未来到巴萨之前，曾是利物浦的核心球员，在球队中踢最核心的位置，可以得到足够的战术支持，因此踢的风生水起，几个赛季以来他已经习惯于在核心区域，以一种核心踢法进行比赛了。

来到巴萨，这是一支属于梅西的球队，核心位置属于梅西，所有的战术都是以将梅西的威胁最大化为出发点，库蒂尼奥只能被当作一个角色球员所使用，因为左路已经有了更年轻，速度更快的登贝莱，因此库蒂尼奥的位置常常在的自己不习惯的中路和右路。在不擅长的位置，以一种不擅长的踢法进行比赛，库蒂尼奥自然无法发挥出他在英超的水平，两个赛季一共只为球队打入13粒进球。

引进库蒂尼奥的那个夏天正是内马尔以世界第一身价加盟的大巴黎的时候，巴萨为了寻找内马尔合适的替代者，花了2亿多欧元先后引进了登贝莱和库蒂尼奥，库蒂尼奥的加盟是顶着破亿的天价身价而来的，他心理压力不会小。

此外在球场上他总会被拿来和原来的内马尔进行比较，原本能力就和内马尔有一定的差距，在这样的计较之下，库蒂尼奥的能力更难真实的发挥出来了。心理上的压力一直是库蒂尼奥在西甲表现平平的重要原因。

如何成为一名优秀的足球运动员 3种方法来成为一名优秀的足球运动员

目录方法1：提高综合水平1、尽可能多地与朋友或当地俱乐部队伍踢比赛。2、加快比赛节奏。3、尽可能多地锻炼非惯用脚。4、学习防守。5、用训练来弥补短板，而不是展示自己的才能。6、观看职业球员的比赛。7、虚心接受建议和指导。方法2：提高脚下技术1、学习使用脚的各个部位带球。2、抬头带球。3、做控球练习。4、练习小范围传球。5、完善一些高阶动作。6、遵循训练安排。方法3：提高身体素质1、集中精力达到"比赛适能"状态。2、通过冲刺训练提高速度。3、尝试全身运动。4、除腿部外，你还应该锻炼核心肌群和上半身足球是一项很棒的运动，所有人都能参与并享受比赛乐趣。不过，要成为一名优秀的足球运动员，你需要尽早开始，为实现这一目标而努力。你必须锻炼身体并模仿明星球员的动作，但最重要的是，你必须对比赛充满热情。刻苦练习是提高足球技术的关键所在，但前提是要掌握正确的方式。

方法1：提高综合水平

1、尽可能多地与朋友或当地俱乐部队伍踢比赛。和朋友一起踢对抗赛，或加入当地俱乐部队伍来获得每周比赛的机会。只有经常踢球，技术才能得到提高。归根结底，除了经常比赛和练习以外，成为优秀的足球运动员没有捷径。参加选拔，看能否进入当地最好的球队。更优秀的教练和更激烈的竞争能够帮你以更快的速度提高。

如果找不到人一起比赛，就到室外对着墙练习100次射门或来回传球。在院子里颠球或练习动作。要提高自己的足球技术，你需要的只是一个球和付出努力的意愿。

2、加快比赛节奏。优秀的足球运动员在场上看到其他人后，能在电光火石之间作出决定，并完成传球、射门或移动动作。要成为优秀的足球运动员，最好的方法是锻炼这种快速反应能力。为此：脚下不要粘球。一般情况下，你应该在1到3次快速触球后就传球或射门。持球的时间越长，防守球员准备的时间就越长。

如果你想盘带，一定要快。逼迫防守球员快速做出反应，不要给他们落位的时间。

让球来完成移动。你跑步的速度快不过球飞行的速度。所以你应该经常移动皮球，用传中和直传来进行调度，扰乱对方的防守。

丢球或被晃过后，立即转身并努力夺回球权，或落位防守。

3、尽可能多地锻炼非惯用脚。最优秀的球员不会只用一只脚踢球。如果你只能用一只脚踢球，其他优秀球员会迅速发现并迫使你使用弱侧脚，这会极大地限制你的传球、射门和防守能力。尽可能多地使用非惯用脚，即使刚开始时感觉很糟糕。双足均衡的球员在场上的任何位置都能形成极大的威胁。

4、学习防守。无论踢哪个位置，夺回球权的能力对于优秀球员都至关重要。1对1的个人防守与传球、射门一样，都是足球运动员的核心技术。要练习防守技术，你可以找一位朋友做对抗训练，轮流进攻和防守。优秀的个人防守球员会：放低重心。脚掌着地，膝盖微微弯曲，摆好运动姿势。

强迫对方朝一个方向移动。一只脚向前，身体前倾，诱使对方球员向某个方向移动。一般情况下，是让对方朝另一名防守球员或边线移动，但如果知道对方哪只脚是弱侧脚，你也可以让他或她朝该方向移动，例如，如果进攻球员不会用左脚，那么可以让他们朝左边移动。

如无必要，不要伸脚断球。断球时，你会冲向皮球。优秀的防守球员会等待断球的好时机，比如球弹得有些远或进攻球员靠得太近时。

注意腰臀动作。腰臀动作会暴露球员移动的方向。双脚可以快速移动，尤其是在动作时，而头部和肩膀的摆动或晃动也可能是虚晃。但是，腰部是球员重心的大致位置，在快速运动中很难改变方向。

尽量形成贴身逼抢，这样你才有机会断球。

5、用训练来弥补短板，而不是展示自己的才能。训练是为了提高，不要一直重复已经掌握的技术。你可以在训练中犯错，练习用另一只脚踢球，扮演自己通常不会扮演的角色（比如前锋练习个人防守技术等），与队友一起演练新的配合和传球。顶尖球员不怕在训练中出丑，他们的怕的是不能让对方球队在比赛中出丑。

6、观看职业球员的比赛。观察比自己优秀的选手是学习的好方法，你应该使用这种方法。如果踢某个特定的位置，你应该关注踢相同位置的球员，并记下他们做的事情。无球时他们怎么跑位？他们前压或回防的频率是怎样的？他们喜欢传什么类型的球？你可以从西甲、英超和德甲等欧洲联赛，以及世界杯等国际锦标赛开始观看，这些赛事的水平最高。

你还可以购买或找人借足球录像带。这些录像带会讲解不同的训练和战术，可以帮助你成为一名优秀的球员。录像中的内容照做起来非常简单，它被证明对世界各地的足球运动员非常有帮助。

7、虚心接受建议和指导。球队聘请教练是有原因的，他们能够发现一些你在比赛中发现不了的问题。学会接受和利用教练给你的建议，这样可以避免不断重复相同的错误，还可以帮助你找到自己的弱点。每赛季就自己应该改进的方面向教练请教一到两次。问问教练，自己有哪些方面还可以提高，自己可以做哪些训练或做怎样的。这是不断提升的好方法。

如果你的目标与所在的球队不同，可以单独聘请一位训练师或教练。有很多非常优秀的合格教练或大学球员愿意做私人教练，他们按小时收费，且价格不高。他们在训练时会直接关注受训球员及其需求，可以让球员更快成长。

方法2：提高脚下技术

1、学习使用脚的各个部位带球。在3米的空间内练习带球，改变速度和脚的触球部位。你应该让球变得像是脚的自然延伸，做到能够随心所欲地停球、带球和变向。一些好的训练方法包括：障碍课程：以之字形的线路放置锥筒或小障碍物，然后以你能够控制的最快速度穿过它们。你的目标是在不撞倒或漏掉任何一个的情况下穿过所有锥筒。随着技术提高，你可以逐渐加快速度。

颠球：尽管在真实的足球比赛中通常不会直接用到这个动作，但熟练地颠球可以提高"球感"和整体触球技术。颠球指的是用除手臂和双手以外的全身各部位，让球尽可能长时间地待在空中。开始时，试着一次颠球10下，然后增加到20下、50下和100下。

2、抬头带球。这对脚下技术的要求很高，但你应该尽快开始练习。大部分时候，优秀的足球运动员凭直觉就能知道球在脚下什么位置，因此他们可以观察场上形式，寻找下一个传球目标或射门机会。尽管偶尔低头看球是不可避免的，但抬头的时间越长，你的发挥就会越好。每次带球练习都抬起头来，尤其是训练时。

3、做控球练习。即使在比赛中不会用到这些动作，但这些简单、快捷的练习是锻炼脚下技术的好方法。做每个动作时，你都应该在保证控球权的前提下，尽可能快地移动双脚。在双脚间来回传球，就像用右脚内侧向左脚内侧快速传球一样。练习用细微的动作前后"磕球"。

将球放到自己面前，用脚底交替接触皮球顶部，做拉球动作。要加快动作速率，试着每次脚掌着地，保持膝盖微微弯曲。

将球放在两脚之间。用右脚脚底踩住皮球顶部，滚动皮球，将球带到右边。完成后，右脚回到中间，把球交给左脚，然后重复之前的动作。你还可以反方向做这个动作，让球滚到脚内侧，用右脚脚外侧向右踢球，然后把球磕回中间。这项练习虽然很难，但却是练习全面控球技术的好方法。

4、练习小范围传球。顶级球员知道足球是一项团体运动。每次过于粘球都会让对方成功断球。因此，你花在练习传球技术上的时间应该与练习个人脚下技术的时间一样长。在面对滚向你的皮球时，你必须能够不停球地快速一脚出球，并且能够用两次触球传出一脚准确的传中。对墙踢球来做快捷、方便的传球练习。如果传球技术不到位，你就无法接到弹回来的皮球并把它踢回去。

找一位朋友，通常是踢前锋的朋友，一起练习传中。站在球场角落，让朋友指出他们跑动的方向。他们开始跑动后，以他们为目标传中，尽量让他们不用调整步伐就能接到皮球。

想想自己有哪些薄弱环节，每周花专门的时间去强化它们。例如，如果你想练习射门，可以每周选2到3天时间，跑到球场上做一小时的射门练习。感觉满意后，就用相同的时间来练习盘带、传中或你需要练习的其他进阶技术。

5、完善一些高阶动作。做一些有球的个人训练，来完成热身：在保持精准的同时以更快速度带球。带球时头稍稍抬起，以便观察场上形势。以下是一些你应该学会的流行动作：牛尾巴过人用外脚背将球往外侧扫，然后用内脚背快速将球拉回来，

你的脚要绕皮球转动，先将球推离身体，然后再把球勾回来，以此来欺骗防守球员。

急停急起慢慢颠球。

停顿一下，用脚底踩住球。

让球前滚至防守球员的一侧，然后捅球并跑过僵直的防守球员。

踩单车让脚在球顶上方移动，装你要带球或传球。

脚越过球后，将球扣回来，在半途中停住并朝动作相反的方向移动。

你可以用内脚背或外脚背来做这个动作。

6、遵循训练安排。这应该是一种固定程序，而不是你在特定的日子或特定的时间选择做的事情。每周训练3到4次肯定能让你的技术得到提高。对着墙壁凌空抽射，或朝蹦床或球门练习双脚射门。练习脚下技术和颠球。颠球有助于提高控球技术。你应该用两只脚颠球，让双脚的技术都得到锻炼。此外，用两只脚射门和抽射。许多教练建议每天花不少于30分钟的时间练习各项技术。

方法3：提高身体素质

1、集中精力达到"比赛适能"状态。比赛适能状态指的是可以踢完90分钟的整场比赛，而不会感到过于疲劳且技术动作不会变形。足球是一项快速移动、持续不断的运动，需要很强的耐力，所以首先要满足的标准是跑至少45分钟而不感到疲惫。有很多针对这一目标的训练方式：要锻炼耐力，可以每周跑两次，每次跑3.2公里到4.8公里，跑的时候为自己计时。试着每周逐渐延长跑步距离，直到一次能跑8到10公里。

踢比赛。达到比赛适能状态的最佳方式是踢比赛。不一定要踢整场比赛，一个小时的3对3训练赛可以让你得到扎实的、类似于比赛的耐力训练，是一种很好的训练方式。

每次训练时用光体力。你需要通过训练来锻炼耐力，从而为上场比赛做好准备。如果努力训练，竭尽全力，你的身体就会习惯于用更少的能量来做动作，使你在比赛后期更有效率。

尝试间歇训练。做间歇训练时，你需要在跑步过程中交替进行慢跑和冲刺，一般而言，慢跑的时间是冲刺的两倍，中间不能有任何停顿休息。独自训练时，这是一种模拟比赛的好方法。

2、通过冲刺训练提高速度。要提高自己的速度，你可以练习快速冲刺。找一块足球场，从门线开始，向中场冲刺，再从中场慢跑到另一边的端线。重复这一步骤，然后走过整个球场的距离来使身体降温。一直做这项训练直至力竭，或连续训练15分钟左右。速度一定程度上会受到遗传的影响，但达到最高速度所需的时间和保持冲刺的能力则取决于训练。训练得越多，你的速度就越快。

3、尝试全身运动。蛙跳、手推车和弓箭步被认为是全年龄适用的训练动作。将所有三种动作沿球场各做2到3次，你的腿部和腹部力量会得到大幅提高。做这些动作时，注意不要伤到自己的手腕、肩膀、膝盖和脚踝。做蛙跳时，先蹲好，尽力往前跳，休息几秒钟，然后重复。

做弓箭步时，先站好，以能够跨出的最大步幅向前跨出一只脚，未跨出的那只脚的膝盖触地。然后，一开始跨出的那只脚用力支撑身体重量，再向前跨出另一只脚，换另一边膝盖触地。沿着整个球场继续做下去。

手推车动作需要双人配合。让同伴站好，抓住你的脚踝。你在同伴身前，只用双手触地。你用双手移动，而同伴用双脚移动，两人同时前进，走到中场。到中场后，互换位置。

4、除腿部外，你还应该锻炼核心肌群和上半身。足球比赛不能用手不代表你可以不用锻炼手臂。拥有强大的全身力量后，你就可以放心地去做无球冲撞、抵御防守球员的拦截，并为头球进行卡位。即使你不想练得像绿巨人那样，但较为健壮的上半身对于厉害的球员来说必不可少。任何位置的足球运动员都应该做一些轻量训练。每周做3到5次以下肌肉训练。胸部和背部：这些肌肉对于争夺球权和争顶都至关重要。每天做100个俯卧撑，并做尽可能多的引体向上，先从3组开始。

锻炼手臂：基础的二头肌弯举、双杠臂屈伸、手指放在胸部下方的钻石俯卧撑以及标准俯卧撑，都是不用去健身房就能锻炼上半身的好方法。

腹肌和核心肌群：这些肌肉对每个位置的球员都很关键。能量从上半身转移到下半身时会用到核心肌群，它们对急转、远射、大力头球和拦截至关重要。仰卧起坐、卷腹和平板支撑是你应该重点关注的训练动作，每天做这些动作，直至力竭为止。

小提示与水平高于自己的球员一起练习，这样，你可以学习他们的技巧。

多喝水。

彻底拉伸全身肌肉、保持身体水分充足并身体。让紧张的肌肉放松下来，以提高场上表现。

一只脚能够做到的事情，另一只脚也应该学会。为了成为一名优秀的足球运动员，你的双脚’’’必须’’’能够左右开弓。

关注比赛的各个方面，例如，只是身体健康并不能保证你有很好的球感，也不能保证你能以一定的速度带球。

熟能生巧。坐在家里不会让你成为一名更优秀的球员。你应该去室外踢比赛！找一帮朋友，一起训练，然后用你们在训练中学到的技术踢分组对抗赛。坐在家里玩《使命召唤》对足球比赛没有任何帮助。

一定要针对弱项进行训练。使用双脚练习每个动作。试着踢遍所有不同位置。

努力成为球队的领袖。大声喊话，并鼓励队友也多做交流。教练会对此印象深刻，他们在为球队挑选队长时会考虑这些事情。

不要和水平低于自己的对手练习或踢比赛。和更优秀的选手踢比赛也能提高你的技术。

练头球时，试着朝不同的方向顶，因为这正是你在比赛中需要做到的事情。

使用头部较为坚硬的部位顶球，这样你就不会受伤，可以继续比赛。

警告如果你在踢完球后经常肚子疼，请去看医生。

每天保持身体水分充足。脱水是所有运动员的主要问题和风险，也是导致足球运动员肌肉痉挛的主要原因。你可以在比赛开始前几个小时喝大量的水和运动饮料。但是注意不要过量，因为一肚子的水或运动饮料会影响你的发挥。此外，养成健康的饮食习惯。

休息几天，这有助于身体恢复体力。

每次训练课程前后一定要做适当的拉伸。 韧带撕裂和其他损伤会对足球运动员的职业生涯造成重大的不利影响。所以，拉伸前一定要热身，因为韧带”温度低”会导致受伤。

武磊为什么不去英超

武磊为什么不去英超如下：

武磊是中国足球的超级明星之一。他以其出色的表现和进球能力在中国国内和国际上崭露头角。然而，尽管有很多英超俱乐部对他表示了兴趣，但武磊最终没有选择去英超踢球。以下是一些可能的原因：

首先，合同问题可能是他没有去英超的主要原因之一。武磊在中国的球队上海上港踢球，并且在2019年签下了一份长期合同。

合同的时间和条款可能会成为转会的障碍。此外，在中国发展的机会也是他留在上港的原因之一。上港是中国足球顶级联赛的领头羊，他可以在这支球队中继续发展自己的职业生涯。

其次，英超的竞争可能是他迟迟没有去英超的原因之一。英超是世界上最有竞争力的足球联赛之一。加入英超踢球需要具备非常优秀的技术和竞争力，面对其他顶级球员的竞争是非常激烈的。

尽管武磊在中国的表现出色，但他需要更多的时间和机会来适应英超的水平。因此，他可能需要在其他联赛中继续锻炼和提升自己的技术，然后再考虑挑战英超。

最后，个人原因也可能是他没有去英超的原因之一。武磊出生于中国，他可能有着对自己国家和文化的深厚感情。他可能更愿意在中国发展足球事业，为中国国家队效力，为自己的国家和球迷争光。

此外，去英超踢球需要适应新的环境和文化，这对很多球员来说是一项挑战。武磊可能更喜欢在熟悉的环境中继续发展自己的职业生涯。

综上所述，武磊没有选择去英超踢球可能是因为合同问题、英超竞争激烈以及个人原因等因素的综合影响。无论他是否去英超，他的才华和努力都会让他成为中国足球的骄傲。

为什么卡卡才三十岁就在走下坡路？

主要还是伤病和战术风格吧。

伤病是毁掉卡卡的自然原因。他年少的时候有一次从跳水台摔下的经历，几乎瘫痪，后来恢复之后，卡卡的身体底子一直不算太好。而且他的踢球方式，大开大合，经常要使用爆发力，对膝盖的损伤很大，最后导致半月板废掉，爆发力下降，无法重回巅峰。

而回看战术原因，我觉得他个人能力和战术潮流的变化之间的不匹配，才是他走下坡路的真实原因。

作为前腰，卡卡是不太常见的类型。前腰的主要工作是用传球串联中前场。但是卡卡的传球和视野，并不那么突出，只能说不错。他的长处，是在开阔地带利用自己的速度突破得分，这个踢法，说是前腰并不合适，其实更像是二前锋或者拖后前锋。

而卡卡这种踢法能够行得通，和当时整个世界足坛流行组织核心后置有关。由于后场流行兽腰，组织核心后撤，使得前腰传球组织的任务下降（在米兰尤其如此），然而兽腰普遍在速度和位置感上有所欠缺，就给了突破型前腰一定的生存空间。

但是你注意，卡卡在米兰发挥好的时候，前锋线上是舍瓦和因扎吉。这两个球员都是上个时代都遗珠，讲究的是固定跑位和门前嗅觉，功能虽然单一，但能很好地和卡卡互补。

但其实，为了应对兽腰普遍化和组织核心后置的战术潮流，世界足坛的战术变革主流是前场自由人。即前场球员功能多样化，边锋要内切和射门，中锋也要会拉边和组织，比如C罗和梅西这样的球员，才是主流。

但卡卡就尴尬了。卡卡的尴尬就在于短板太短，长处太长，导致功能过于单一。失去了米兰的庇护，失去了能和他取长补短的小伙伴，他的困境就来了。他又没有C罗那样转型的能力，最后自然就走下坡路了……

伤病！在足坛伤病真的是足以毁掉任何一名站在足坛金字塔顶端的男人们，例如外星人罗纳尔多、追风小子欧文、大圣贝尔等等。 在足球的世界里，不管你曾经多么的意气风发，甚至被整个世界足坛所瞻仰，但是在伤病面前，真的任何球员都只有低头认怂的份儿。曾经米兰城的王子卡卡也不例外。在卡卡登陆亚平宁半岛，加盟AC米兰以后，迅速的成长为球队的大腿，其出色的表现甚至把02年世界杯上大放异彩的巴西同胞里瓦尔多死死地按在替补席上。

2003年夏天，卡卡正式成为AC米兰的一员，在他的意甲处子赛季表现极为出色。2003-04赛季，凭借卡卡出色发挥，攻入10球，米兰第17次登顶意甲。2006-07欧洲冠军联赛，卡卡以10粒进球3次助攻的绝对优势，成为本届赛事最佳射手和最佳球员，率米兰第7次君临欧洲。伴随着米兰第7次称霸欧洲，卡卡当选本年度欧洲金球奖和世界足球先生。 当年的卡卡真的堪称天之骄子，上帝的宠儿，在梅罗开始统治世界足坛之前，卡卡当之无愧是当是第一人。看看这些足坛大咖对于卡卡的评价，也足以证明。卡卡的队友罗纳尔多：“我更喜欢卡卡和C-罗纳尔多哪个？当然选择卡卡！C罗的花活玩得不错，但卡卡具有决定比赛的能力。他对于场上局势的把握，并没有多少球员能做到。卡卡出色得令人难以置信，他身体强壮，速度惊人，技术精湛，而且总是专注于比赛，我一直都是一个‘卡卡主义者’。”　 安切洛蒂：在这个星球上我找不到谁的表现能比他好。如果他们没把金球奖颁给卡卡，我就去《法国足球》杂志的总部外吊死！　 贝利：卡卡是世界上最好的球员，这一点毋庸置疑。C-罗纳尔多在英超是最好的球员，但在全世界，他还有需要改进的地方。 然而天妒英才，卡卡在惊艳了世界几个赛季之后，便戛然而止，这一切的开始都源于09年转会马德里。在以6500万欧元的天价转会后，卡卡的表现几乎是以流星坠落的速度向下滑坡。根本原因在与卡卡的腹股沟伤势。卡卡虽然早就知道自己的伤势会越来越严重，然而为了在2010年世界杯之前能够保住自己在巴西国家队的主力位置，卡卡选择了隐瞒伤情，并且在在参加完世界杯之后进行腹股沟手术，而正是这个决定这几乎毁掉了他在的生涯。此时的卡卡已经28岁了，世界杯之后，卡卡的状态也是每况愈下，在彻底的淡出了主力阵容。 2013年，对卡卡失去耐心的将其兜售回老东家AC米兰，然而重回老东家的卡卡也未能寻回昔日圣西罗王者的气质，只在意甲赛场短暂停留了一个赛季之后便淡出了人们的视野。2014年，32岁的卡卡告别了效力11年之久的欧洲足坛，前往美国大联盟踢球。一代天之骄子就这样迅速的陨落了，让广大球迷唏嘘不已，不然凭借卡卡的能力，虽说不敢打破梅罗对于金球奖的垄断，但至少可以对这两位造成极大的威胁，世界足坛的双龙戏珠很可能至少要推迟2到3年才会出现。

卡卡作为“梅罗二人转”之前的最后一位金球奖得主，不但在场上极为敬业，且在场外也没有不良嗜好。

但就是这样一位球技人品颜值俱佳的实力派偶像，却在黄金年龄就开始走下坡路。伤病是其中一个原因，但并非唯一原因。

先说一下大家常说的伤病因素，这是一点，包括巴斯滕，巴乔，罗纳尔多和欧文等同样获得过金球奖的前辈，也曾经因此影响了发挥。但各自结局却大不相同。

巴斯滕因为那年代对犯规判罚相对宽松（还没严禁背后铲球！），重伤后被迫退役。而巴乔和大罗在久卧病榻之后，浴火重生，虽然没有之前厉害，但实力打个八折以上还是能做到。与卡卡处境最像的是欧文，同样是饱受伤病困扰后，职业生涯一再走低。

被迫退役的巴斯滕我们略过不谈，只谈谈同样受伤病影响，但结局不同的巴乔大罗，与欧文卡卡。这两组巨星之间的区别。

这就涉及到除了伤病之外，还有第二点——转型！

巴乔大罗他们受伤之后，球风都有所变化。少了那些过五关斩六将的表演，虽然威力有所削弱，但至少八成功力还在。一定程度上减少了伤病的几率（就算这样，大罗还一直重伤，如果没转型，那更不可想象）。而卡卡，欧文没有明显转型，一路带球狂飙突破的踢法，相当吃身体！直到把自己直接用废为止，这有自己的原因，也有教练的原因。

而与之相反的，就算梅西C罗这两位，他们在黄金年龄时，就一再转型。一是尽量避免自己受伤，二是也避免自己的打法被对手吃透！如果C罗还是以前那种边路突击手的话，他现在威胁还能这么大吗？

而梅西每个阶段的转型也很成功，最早是右边锋，后来打中锋，再后来又打起组织者了。你说他早期远射不行，他又强化了远射。你说他早期任意球不行，他却研发出任意球技能。你说他只会过人射门，他现在偏偏也能靠后组织！他们的不断转型，既研发出新技能让对手防不胜防，也有效避开伤病，延长了自己的职业寿命。

说完了伤病和转型，再说第三点——职业规划。

卡卡职业素养没得黑，在场外从来没有流连之类的消息。但他职业生涯规划好像也出了一点问题。2010年隐瞒伤病，带伤参加世界杯，把手术拖到世界杯后。他的爱国心是没错，但从东家的角度来看，我斥巨资高薪聘请你来踢球，你却冒险参加世界杯，导致在我这边大半年不能踢，俱乐部是商业经营，又不是慈善机构。你这样让发工资的球队怎么想？

后来在坐冷板凳也不转会，阴谋论者是说看饮水机也蹭高薪，阳光论者是说他勇于挑战。这个我们不去猜测，但黄金年龄就在板凳上蹉跎岁月，算是浪费。租借米兰，当时意甲在欧洲的竞争力已经下降了。之后只能在美国和巴西踢球，甚至还跟中超球队扯上关系。商业开发方面，他也没像同样帅气的贝克汉姆那样成为商业偶像，也可能是葡语传媒不如英语传媒那么强势吧。

卡卡、欧文都是顶尖球员到打残了的。

卡卡职业生涯的转折点就始于加盟。卡卡在米兰可谓如鱼得水。卡卡的特点是在高速带球的过程中能够精准地出球或射门，这个特点恐怕到现在都没有几个人能够超越。这恰恰是当时米兰不可或缺的特点，因为当时米兰最大的问题就是速度慢，米兰的中场可谓众星云集，但都缺乏速度，卡卡正好弥补了这一点，卡卡虽然是前腰，但更像二前锋，在反击中往往充当终结者的角色。而到了，阵中不乏速度快的球星，卡卡特点就显得没那么有价值。可以说米兰的战术是围绕着卡卡设计的，而并没有针对某个球星可以设计什么战术。所以在，要么有超强的单兵作战能力例如罗纳尔多、齐达内、菲戈，要么愿意做工兵或不要球权，如贝克汉姆、劳尔，否则很难坐稳主力位置。C罗我认为是两者兼备，前期能力超强大杀四方，而后期则以抢点为主。卡卡到就是从核心到替补，从超一流球星变成普通球星，这个落差他接受不了就很难东山再起了。

另外伤病也是个原因，但这个作为旁观者不太容易体会。拿现在的阿扎尔举例子，到了完全判若两人，到底是因为状态不好导致导致身体机能的下降，还是身体机能的下降导致状态不好？罗纳尔多伤病也不少，而且更容易受伤，在也发挥了自己的实力。

总之无论卡卡还是欧文，他们转会都是一个三输的局面，原球队失去了核心球员，到新球队没有发挥应有的身价，自己状态也是一落千丈。

卡卡年少成名，21岁就加盟意甲豪门AC米兰，在这里卡卡从新星蜕变为巨星，不仅带队拿到冠军，还在07年拿到世界足球先生，那是梅罗统治世界足坛的最后一年，卡卡也是C罗崇拜的偶像。他们的关系，就好像大罗和伊布。

卡卡赖以成名的是闪电般的带球速度、强大的奔袭能力，卡卡是当时地球上带球速度最快的球员。相比于梅西、小罗那种依靠节奏过人的球员，卡卡这种就是典型的依靠身体踢球的球员，一旦年龄增大导致身体机能下降，这一速度优势也就不复存在了。

此外，卡卡的踢球特点太过单一，他需要在开阔地拿球制造威胁，而世界足坛的战术变革主流是前场自由人。即前场球员功能多样化，边锋要内切和射门，所以梅西C罗更为吃香。卡卡吃亏的地方就在于长处太长，短处太短。

再加上卡卡来到欧洲后，因为要保持速度，他并没有增加自己的肌肉量，这无疑加大了他受伤的概率。当年转会，卡卡其实已经有伤在身了，结果为了2010年世界杯选择了保守治疗，最终让自己的伤病积难重返，早早沦落也就不足为奇了。

卡卡作为金球奖和世界足球先生双料得主，卡卡的巅峰期都是在AC米兰度过的，但是巅峰期并不长，主要是两方面得原因。

第一，卡卡自身踢法的问题

卡卡场上位置虽然前腰，但更像是影子前锋（二前锋），这是基于卡卡自身特点的最佳位置。卡卡的最大特点就是能高速带球突破，能突能射，同时也具备一定的组织串联能力。

当时在AC米兰启用4321著名的圣诞树阵型，卡卡和西多夫打双前腰，卡卡基本不防守，专职进攻。当时前锋是舍普琴科或因扎吉，后腰有皮尔洛这样前腰后置的组织球员。这个阵型能发挥卡卡最大优点。

卡卡最大特点是高速带球变向突破，爆发力非常强，带球速度比一般球员足球冲刺的速度还要快。两幅画面最能体现卡卡的速度，巴西&阿根廷的比赛，巴西一次防守反击，卡卡从后场带球冲刺60米，将球打进。背景板是卡卡前面带球，梅西在后面无球追赶，奈何卡卡速度太快，梅西只能目送卡卡破门。

另一幅画面是米兰对阵曼联，米兰守门员直接大脚开球给卡卡，卡卡连停带挑，单挑曼联整个后防线，曼联后卫人仰马翻，卡卡最后攻破曼联门将范德萨十指关。

但卡卡这种风格踢法，膝盖受伤是在所难免的。高速奔跑的时候，只要别人给点力，就会摔出几米远，更何况高速中还要变向。罗纳尔多同样是爆发力和速度惊人，可以说至今无人能及！也同样是高速带球变向，膝盖同样也是承受不了，最后受伤！

卡卡这类型的球员，若后期不改变踢法，这种风格只能吃几年青春版。一旦受伤，爆发力不如以前，那威胁性就大打折扣。在卡卡恩师安切洛蒂执教的时候，通过季前赛考察卡卡后，还是建议卡卡回米兰，恩师都没有办法帮他了！像现在的梅西已经变成了组织型前腰了，C罗没有了边路突破，变成了抢点型前锋了！年龄大了，必须要改变踢法才能在场上继续发挥价值。

第二，受伤病影响

米兰当时的主教练是安切洛蒂，安胖是有名不喜欢轮换的教练，主教练需要保证联赛成绩，安胖又喜欢稳定的阵容，像卡卡这样的核心球员是不会被轮换的。有些时候，卡卡的伤还没完全好，为了比赛都要打封闭上场，带病坚持比赛，只会让伤病更容易复发，卡卡腹股沟伤病就是这么来的！

和卡卡同年加盟的还有C罗，C罗能力毋庸置疑，迅速成为了核心，卡卡在米兰是核心，但与C罗一起踢球，球权就没有以前多了，开火权同样会减少。就像现在格子在巴萨同样的境遇，格子在马竞和法国国家队都是核心，但巴萨核心只有一个，那就是梅西，格子怎么踢都别扭！

2010年南非世界杯是卡卡职业生涯分水岭，在联赛中膝盖有伤，但当年夏季有世界杯这样的大赛，卡卡对隐瞒了病情，取了保守治疗，就是防止要求他要立即做手术，夏天休养伤，从而会错过世界杯。

但卡卡当时是邓加手下的核心，巴西打4312防守反击阵型，卡卡就是那个核心1。世界杯，对任何球员来说都不愿意错过的，带伤参加比赛加剧了伤病，同时也错过了最佳治疗时机。卡卡世界杯后再进行手术，但康复后再也恢复不到以前的水准了！

总之是卡卡的踢球风格，加上安胖不轮换，让其带小伤上阵比赛和带伤参加世界杯造成卡卡走下坡路的。

现在来看，卡卡当年从AC米兰转会到是他职业生涯的转折点！卡卡在AC米兰基本上拿到了俱乐部层面的所有荣誉，可能是想换个环境，就来到了。但当时的主帅——穆里尼奥在中场组织核心的选择上是德国的厄齐尔，而不是卡卡，导致卡卡在长期打替补，坐板凳，随之而来的就是状态下滑，职业生涯走下坡路。之后重新回到AC米兰时，卡卡已不是当年的卡卡，身边的队友也换了个遍，没有了舍甫琴科，没有了皮尔洛。AC米兰也没有了当年的王者风范。所以，球员的转会也是高风险的事情。凭借自己的天赋和能力，卡卡本应该有更高的成就。

我觉得卡卡的衰退一共两个方面，一是伤病原因，二是位置原因。

现代足球经过发展战术越来越精进，即使是球队核心也不会过多持球，最近统计连五大联赛稍落后的法甲平均每次持球时间也不超过一秒钟，这是现代足球发展的趋势。一个人能力再强也经不住好几个人的包夹，只有把球快速准确的传递起来，球才不容易丢。

反观卡卡，他走向巅峰的位置就是介乎于前锋和中场位置的影锋。这个位置需要大量持球，更近似于古典前腰的作用，一旦被锁死或者状态不好那么中场到对方禁区的衔接就会有很大问题；现在即使是踢4231前腰的位置的球员也会选择快速分球，很少有会像卡卡一样拿球后大步流星的突破了，即使是巅峰时期的卡卡也会被人诟病太过粘球。

后来随着伤病的降临，卡卡赖以生存的速度也大幅下滑，巨星的陨落也就不令人意外了。卡卡的偶像是拉易，若不是那次大伤的话职业生涯末期很可能会向组织中场转型，但这一切都没来得及，或者说当初的犹豫断送了自己的生涯。

卡卡的技术特点更像一个欧洲球员，踢球技术动作更加直接，突破技术并没有像传统巴西球员那么强，所以如果失去了速度优势那么他的突破能力会下降很多，尤其是在这样高手如云的球队。

卡卡失去位置时以年近30，那时再转型也无法匹配豪门了，所以只能去美国大联盟延续生涯，一方面是因为商业影响力，另一方面那里毕竟不是主流联赛，以卡卡的能力足以应付，所以在那时常能看到卡卡中场的组织和前场的突破。

综合来看，若不是那次大伤，卡卡的巅峰起码还可延续两年。

AC米兰球迷前来怒答一波，致心目中永远的卡卡

2007年的卡卡，达到了自己的巅峰，2008、2009、2010三年，也都还差强人意，南非世界杯之后，下滑的速度就有些快了，直至去大联盟养老，正所谓高处不胜寒，巅峰太高，之后便只剩滑落了，只是有人滑落的慢一些，有人快一些而已。

伤病，大腿内侧腹股沟的疝气，其实我本人也有这个伤病，深知这个部位的伤病对于足球运动员而且是卡卡这种以速度见长的运动员的影响，本该好好养伤的赛季却被邓加拉着参加了南非世界杯，也招来了穆里尼奥的埋怨。

顶着6500万欧元的身价，卡卡去了马德里，本来是去当王子的，不料来年又来了状态更好的C罗，穆里尼奥对C罗的青睐也让卡卡的心态发生了变化，像卡卡这种球员，在场上是需要球权，是要当老大的，没有球权表现便不会好，表现不好就更没有球权，甚至没有上场机会，卡卡也就陷入这样一种循环之中。

还有一个原因就是卡卡的技术特点导致的快速下滑。卡卡的杀手锏是高速带球状态下的摆脱、射门，不同于梅西的闪转腾挪，卡卡是大步流星，利用速度生吃对手的球员。

这类球员巅峰期本就短暂，而卡卡至少打出了自己的巅峰期。

总之，不管怎么说，卡卡都是那些年圣西罗的王者，是那个时代的宠儿，该得的荣誉也得了，希望卡卡能回归米兰继续做一些和足球相关的事情，love you kaka!

我不是一个合格的球迷，但我是不合格的米兰球迷，二十年了，米兰起起伏伏，内心却不曾动摇。卡卡的情况跟小罗等巴西球星不太一样，小罗他们是自己作居多，卡卡是被命运作了！

我认为卡卡的断崖式下坠主要原因是不适应的打法，次要原因是伤病和年纪变大机能下降。说卡卡没技术的人对比一下贝克汉姆，小贝在的开端艰难吧，脚下技术不突出吧，突破不犀利吧，但是后来找到了合适的角色成为重要的一员，卡卡却没有做到，在的体系里他很少能酣畅淋漓的驰骋，手足无措，卡卡比小贝技术好，任意球长传除外，但卡卡没能让为他改变也没让成功改变他，他依然是米兰的卡卡，被淘汰的卡卡。

卡卡不是靠小技术成名的巴西球员，我经常想不通你这厮这么白这么帅风格又不细腻咋就能是巴西人呢？咋还就独树一帜成了巨星呢？卡卡崛起的很突然，势不可挡。那几年米兰引入了很多球员，有成熟型的因扎吉，集齐了召唤神龙的四个十号，也有刮刮卡型的卡卡古尔库夫，后两年还有帕托。当时米兰中场不缺传球点，相反可出球的点过剩了，还有谁记得西大屁股一拿球就原地绕圈贻误战机把人给急死了都？前场也不缺组织者和攻击手，米兰缺乏的是向前突击速度和节奏变化，那个年代谁打米兰都是严防死守阵，中场有优势但是速度慢，指望中场随便一脚打穿防线交给前锋是很难的，卡卡的出现让米兰的中场有了一把尖刀，突然加速打破防守平衡的bug，米兰需要飞奔的卡卡所以他成为了王子。随着巨星们的老去和离开，卡卡的突击慢慢成为那只养老院最后的招牌和依赖，虽然他也确实不负众望带着一堆老兵完美复仇登顶欧洲，但是英雄末路渐显，07年的米兰统治力远远不如05年。前腰后置成就了皮尔洛，卡卡成就了圣诞树阵型，老迈的米兰玩不转圣诞树，卡卡也就独木难支了，但米兰在这里，王子也在这里。

转会是卡卡职业生涯的转折点，是谁能以防反为主要打法？球迷的口水都淹得死你。再加上伤病的影响，不能稳定出场比赛，也不能按自己的习惯自由发挥，折翼天使令人扼腕啊，最宝贵的几年时间都在看饮水机，自然让人觉得卡卡是快速下滑的典型了。后来再回米兰，物是人非，没了圣诞树，没了王子，只留下100球的落寞背影。如果一直在米兰，如果米兰的梯队能跟上，也许卡卡还能多几年巅峰吧

铁打的营盘流水的兵，江山代有才人出，卡卡，我来过，我征服过，这就足够了