西班牙篮球联赛006-西班牙篮球联赛

世界杯的时间表

31天 6月11开幕式揭幕战

7月12 北京时间凌晨2点30 决赛

2010年南非世界杯开幕式北京时间6月11号晚上20点

地点南非约翰内斯堡足球城球场

开幕式之后世界杯揭幕战是东道主南非VS墨西哥

北京时间晚上22点

CCTV5直播 敬请关注~

2010年南非世界杯将在北京时间2010年6月11号晚上22点在南非约翰内斯堡开幕式

揭幕战对阵 东道主南非VS墨西哥

决赛是在2010年7月12日凌晨2点30

比赛赛程及比赛地点：

A组：

日期 时间 对阵双方 比赛地

06-11 22:00 南 非 VS 墨西哥 约翰内斯堡

06-12 02:30 乌拉圭 VS 法 国 开普敦

06-17 02:30 南 非 VS 乌拉圭 比勒陀利亚

06-17 19:30 法 国 VS 墨西哥 波罗瓜尼

06-22 22:00 墨西哥 VS 乌拉圭 勒斯腾堡

06-22 22:00 法 国 VS 南 非 布隆方丹

B组：

日期 时间 对阵双方 比赛地

06-12 19:30 阿根廷 VS 尼日利亚 约翰内斯堡

06-12 22:00 韩 国 VS 希 腊 伊丽莎白港

06-17 22:00 希 腊 VS 尼日利亚 布隆方丹

06-18 02:30 阿根廷 VS 韩 国 约翰内斯堡

06-23 02:30 希 腊 VS 阿根廷 波罗瓜尼

06-23 02:30 尼日利亚 VS 韩 国 德 班

C组：

日期 时间 对阵双方 比赛地

06-13 02:30 英格兰 VS 美 国 勒斯腾堡

06-13 19:30 阿尔及利亚VS斯洛文尼亚 波罗瓜尼

06-18 22:00 斯洛文尼亚 VS 美 国 约翰内斯堡

06-19 02:30 英格兰 VS 阿尔及利亚 开普敦

06-23 22:00 美 国 VS 阿尔及利亚 比勒陀利亚

06-23 22:00 斯洛文尼亚 VS 英格兰 伊丽莎白港

D组：

日期 时间 对阵双方 比赛地

06-13 22:00 德 国 VS 澳大利亚 德 班

06-14 02:30 塞尔维亚 VS 加 纳 比勒陀利亚

06-18 19:30 德 国 VS 塞尔维亚 伊丽莎白港

06-19 19:30 加 纳 VS 澳大利亚 勒斯腾堡

06-24 02:30 澳大利亚 VS 塞尔维亚 内尔斯普雷特

06-24 02:30 加 纳 VS 德 国 约翰内斯堡

E组：

日期 时间 对阵双方 比赛地

06-14 19:30 荷 兰 VS 丹 麦 约翰内斯堡

06-14 22:00 日 本 VS 喀麦隆 布隆方丹

06-19 22:00 荷 兰 VS 日 本 伊丽莎白港

06-20 02:30 喀麦隆 VS 丹 麦 比勒陀利亚

06-25 02:30 丹 麦 VS 日 本 勒斯腾堡

06-25 02:30 喀麦隆 VS 荷 兰 开普敦

F组：

日期 时间 对阵双方 比赛地

06-15 02:30 意大利 VS 巴拉圭 开普敦

06-15 19:30 新西兰 VS 斯洛伐克 勒斯腾堡

06-20 19:30 斯洛伐克 VS 巴拉圭 布隆方丹

06-20 22:00 意大利 VS 新西兰 内尔斯普雷特

06-24 22:00 巴拉圭 VS 新西兰 波罗瓜尼

06-24 22:00 斯洛伐克 VS 意大利 约翰内斯堡

G组：

日期 时间 对阵双方 比赛地

06-15 22:00 科特迪瓦 VS 葡萄牙 伊丽莎白港

06-16 02:30 巴 西 VS 朝 鲜 约翰内斯堡

06-21 02:30 巴 西 VS 科特迪瓦 约翰内斯堡

06-21 19:30 葡萄牙 VS 朝 鲜 开普敦

06-25 22:00 朝 鲜 VS 科特迪瓦 内尔斯普雷特

06-25 22:00 葡萄牙 VS 巴 西 德 班

H组：

日期 时间 对阵双方 比赛地

06-16 19:30 洪都拉斯 VS 智 利 内尔斯普雷特

06-16 22:00 西班牙 VS 瑞 士 伊丽莎白港

06-21 22:00 智 利 VS 瑞 士 伊丽莎白港

06-22 02:30 西班牙 VS 洪都拉斯 约翰内斯堡

06-26 02:30 瑞 士 VS 洪都拉斯 布隆方丹

06-26 02:30 智 利 VS 西班牙 比勒陀利亚

淘汰赛阶段

1/8决赛：

日期 时间 对阵双方 比赛地

06-26 22:00 A1 VS B2 伊丽莎白港

06-27 02:30 C1 VS D2 勒斯腾堡

06-27 22:00 D1 VS C2 布隆方丹

06-28 02:30 B1 VS A2 约翰内斯堡

06-28 22:00 E1 VS F2 德 班

06-29 02:30 G1 VS H2 比勒陀利亚

06-29 22:00 F1 VS E2 比勒陀利亚

06-30 02:30 H1 VS G2 开普敦

1/4决赛：

日期 时间 对阵双方 比赛地

07-02 22:00 W53 VS W54 伊丽莎白港

07-03 02:30 W49 VS W50 约翰内斯堡

07-03 22:00 W52 VS W51 开普敦

07-04 02:30 W56 VS W55 约翰内斯堡

半决赛：

日期 时间 对阵双方 比赛地

07-07 02:30 W57 VS W58 开普敦

07-08 02:30 W59 VS W60 德 班

三四名决赛：

日期 时间 对阵双方 比赛地

07-11 02:30 L61 VS L62 伊丽莎白港

决赛：

日期 时间 对阵双方 比赛地

07-12 02:30 W61 VS W62 约翰内斯堡

我很热爱篮球，有运动员的前途吗

练好篮球，首先要练好篮球的基本功

1.投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

2.怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

[3.单手原地投篮

单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

4.如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳

如何盖帽

进攻需要体力，但封盖不但需要体力，更多需要意识。假如你试图给对手吃个大

“火锅，你必须做好充分的心理准备。

一般来说，封盖是出于一种本能的反应，但如果你对对手研究不透，在你阻止他

上篮时不是出手迟半拍就是被他的假动作所迷惑，或是出手方位不对，从而导致失

败。

人们会说我打防守很实力，但封盖就像在玩杂耍。这是他们所看到的一面，其实

封盖最能体现出一个人的综合素质，比如身体灵活性、协调性乃至意识的超前性等

等。在赛前，我反复看对方攻击手的录像，研究他出手的方位并默默地背诵，在心中

反复勾划出他可能出手的方位和可能使用的假动作，做到胸中有数，不战而胜之。

作为前锋，我也有被人封盖的时候。每逢这时，我内心很恼火，但我很快要还对

方一点颜色看，用多方位的大力灌篮发泄出我的愤怒。有过这种经历，我自然能理解

对手被我封盖后的心情。封盖第一个后，我会更加小心翼翼，更加细心琢磨对手可能

带来的暴风骤雨式的报复行动。

假如你的防守对像也是个封盖好手时，你可得小心了。这是一场思想与意志的较

量，你要避免被他打熄火，你必须在各方面要表现得比他更优秀些。有一次，他转而

封盖我队友几个“火锅”，我当时气得肺都炸了，恨不得把篮框撕成碎片，把篮板碾

得粉碎。但冷静下来一想，我只有拿出更多的精神和体力多封盖对方几次 “火锅”，

把他的气焰打下去才是我抒泄胸中积愤的唯一途径。

在场上，往往裁判会格外“关照”我。有一天晚上，有几个根本用不着的封盖，

但我做了，而且很成功。但裁判明显偏袒对方，吹我干扰球。还有几个晚上，裁判吹

我和乔·史密斯无谓犯规，我当时无奈地想：“噢，这就是比赛。”作为职业运动

员，这类的事情司空见惯，如果没有一定的胸襟和幽默感，你会把青春和精力无谓地

浪费这种纠葛方面，是不值得的。

现在，我仍然对封盖乐此不疲，每当成功之后，那种快感是任何快乐都不可比

的，如果失败，我会苦恼一阵子，争取用更有力的封盖挽回面子，这就是我所有要做

的。

来吧，伙计，要通过我这一关，先赏你一个大“火锅”！

中锋球员必须掌握的基本技巧

中锋球员在篮球属于中的英文称呼为“Center”，也可以解释为“中央，中心”

等意思。不难从名次定义上看出，这个位置从站位距离上最接近篮筐，而且作用上是

全队攻防的枢纽。

近年来的中锋球员，技巧上越发模糊接近大前锋，而大前锋反而显得有一些中锋

技巧出现，这是现代篮球球员一人多位置或者称之为多人从事一位置的一种趋势。摆

脱了这些时代性的趋势，仅仅从中锋球员的技术角度说一些必须掌握的能力：

一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上

掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中

锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防

对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后

落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守

球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋

球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；

二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥

异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背

对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员

的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代

表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭

受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；

三， 高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的

现象。对于中锋而言，

弹跳力训练法

以下提供一些个人平时训练方式 希望大家也能增强弹性

大原则:只跟自己比 每项运动都是从自己能力的5,6成左右

做到极限 而且不要天天做 最好一天练下半身 一天练上半身

1.热身 做一些轻度运动让工作温度达到适宜 较不容易受伤

2.拉筋 越柔软的筋骨 实力才能发挥到极限

3.腿部

3之1. 50公尺冲刺 从5成力量到极限 共5趟

跑完一趟之后 慢慢走回起点 再冲

也可以极限速度多跑几次 一定能再超越

3之2. @@@@步往前走

大概左右脚各15步左右

第一趟慢而大 主要在热身 并把步幅加大

你会了吗? 对了 最后几组要做到最快

腿部弯曲之后绝不能停顿 要马上往前迈进

当你爆发力增强之后

有时也要在最后几趟超越极限

可加个哑铃 当你这样做时 恭喜你 你一定是异于常人的弹性与速度了

3之3. 青蛙大步跳 共30下

不要做小青蛙 因为肌肉伸展不大

却拼命伤害膝盖 要跳就跳大青蛙

每次大概跳10步 以8成力往前跳

而且中途不要停下 就是要连续尽力往前跳的意思

3之4. 原地跳跃 每次20下 共60下

往上跳 提膝 双手拍膝 脚尖落地时 马上又弹起

3之5. 想灌蓝者才学 高处下落马上跳到另一高处

想找到2个1公尺左右 相距2公尺的平坦高地

应该不是那么容易

如果有 可从第一块跳下 不停顿马上跳到另一块上面

注意 初学者选择的高度不要太高

因为你可能会脚软 而且就算你已会来回跳自如了

也要小心膝盖伤害的问题

大概最多一星期不要超过2天 小心

可是 这种练法是非常有效的

因为大腿承受非常沉重的压力 而还能快速弹起

跑步的爆发力也要常常练习

还是提醒一下

让肌肉负重还要最快速弹起

持之以恒 喜欢挑战

成功的一定是各位了

一周最多练2次,不然一定会受伤.等练段时间后再增加次数.

怕腿粗就别练了,一看就知道是个没毅力的人.

怕"腿粗"即使给你两个月就能飞的训练表也无所用.

天下没有白吃的午餐,想要跳的高就得付出相对的代价.

代价当然是时间和体力,而不是小腿变粗这个可笑的代价.

苦练基本功 初期切记不要讲什么命中率 一定要先把动作固定下来 打好基础

当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？

传球中应注意的问题:007:

1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

5、 传球要及时。

接球中应注意的问题。:011:

1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。

3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

投篮中应注意的问题。:014:

1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

2、 要判断防守者的情况。

3、 要有突然性，掌握投篮时机。

4、 尽量按照自己习惯的节奏。

5、 应以打篮板投篮为好。

6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

7、 坚信能够投中篮。

运球中应注意的问题:012:

1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内

2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球

3、 要远离防守者的手运球。

4、 应学会左右手都能运球。

5、 能传球时尽量不运球。

6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

持球突破时应注意的问题。:018:

1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、 突破前的重心要低而稳。

4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

防守时应注意的问题:005:

一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。

防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:

希望大家的篮球水平能大幅提高!

美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！ :003:

第二项:抬脚尖（提踵）:005:

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

第三项：台阶:006:

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.

第四项：纵跳:016:

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

第五项：脚尖跳:001:

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

第六项：蹲跳:008:

这一项只在星期三练

1． 站立，怀抱篮球于胸前

2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．

3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，

4． 着地，完成一下．．．

5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高

如何正确运用后仰式跳投

有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？

“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。

后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。

下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！

后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

控球时防止被抄球的办法

控球时防止被抄球的办法控球：

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。

面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你

身体与球之间,将球拍掉.

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送

入他手中.

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,

敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,

你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.

对付第二种断法,记住球控低一点就行了.

背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就

是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快

攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.

同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人

腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.

教你盖帽的秘决

如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。?

对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:

一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。?

B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。?

C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。?

二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。?

C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。?

三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。

B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。

C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。?

D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

虚竹传人的足球之旅的章节目录

第001章 荷洛威的王利 第002章 坚持不懈的锻炼 第003章 失败的布莱克本之旅 第004章 伍尔弗汉普顿 第005章 参加队内训练赛 第006章 第一个球迷签名 第007章 青年队的合约 第008章 和队友配合的烦恼 第009章 迎战曼联青年队 第010章 华丽的过人表演 第011章 伊格尔斯的挑衅 第012章 势均力敌的对抗 第013章 男人的坚持 第014章 强势的一条龙 第015章 这是中国功夫？ 第016章 扭捏的托马斯 第017章 哈利尔森要请客！ 第018章 传说中的英雄救美？ 第019章 有些无奈的巧合 第020章 戴夫.琼斯的烦恼 第021章 王利的初次约会？ 第022章 是一线队主教练？ 第023章 你跑100圈 第024章 咱俩换个位置怎么样 第025章 幸福来的太快了！ 第026章 幸福来的太多了！ 第027章 远射破门 第028章 意犹未尽的戴夫 第029章 这就是人品啊！ 第030章 其实，爱丽丝是我老婆 第031章 松手，快松手... 第032章 悲剧的萨穆尔 第033章 莫利纽克斯球场的舞姿 第034章 去充当自由人？ 第035章 梦幻舞步 第036章 赛后的新闻发布会 第037章 英格兰的新偶像 第038章 古板的丽塔.安德烈.本 第039章 何塞加马克小于丽塔 第040章 又成为‘媒体宠儿’？ 第041章 孤单的圣诞节 第042章 比赛前的女友门事件 第043章 离别前，热血沸腾的宣言 第044章 解开心结，融入世界 第045章 赛前口水仗与三前锋战术 第046章 戴夫布置的战术？ 第047章 用进球来证明自己！（1） 第048章 用进球来证明自己！（2） 第049章 用进球来证明自己！（3） 第050章 更衣室的电话 第051章 终于要离开球员宿舍了 第052章 真是莫名其妙（1） 第053章 真是莫名其妙（2） 第054章 转会风波 第055章 联赛两连胜（1） 第056章 联赛两连胜（2） 第057章 联赛两连胜（3） 第058章 联赛两连胜（4） 第059章 球场上的顿悟？ 第060章 如影随形腿！（1） 第061章 如影随形腿！（2） 第062章 精彩的对攻战 第063章 肌腱错位，回家修养 第064章 威尔伯的财产 第065章 令人心动的夜晚 第066章 法布雷加斯 第067章 复出之战！（1） 第068章 复出之战！（2） 第069章 复出之战！（3） 第070章 中国记者（1） 第071章 中国记者（2） 第072章 球队的紧张气氛（1） 第073章 球队的紧张气氛（2） 第074章 开进曼彻斯特！ 第075章 赛前风云（1） 第076章 赛前风云（2） 第077章 艾伦VS克里斯蒂亚诺（1） 第078章 艾伦VS克里斯蒂亚诺（2） 第079章 艾伦VS克里斯蒂亚诺（3） 第080章 埃里克森到场 第081章 这不是我的作风！ 第082章 一个人的战斗！（1） 第083章 一个人的战斗!（2) 第084章 一个人的战斗（3） 第085章 神秘的生日礼物（1） 第086章 神秘的生日礼物（2） 第087章 神秘的生日礼物（3） 第088章 战云密布（1） 第089章 战云密布（2） 第090章 战云密布（3） 第091章 出奇制胜？（1） 第092章 出奇制胜？（2） 第093章 出奇制胜？（3） 第094章 神来之‘嘴’ 第095章 阿森纳的进攻浪潮（1） 第096章 阿森纳的进攻浪潮（2） 第097章 阿森纳的进攻浪潮（3） 第098章 拖延时间的奇招！ 第099章 一击致命！（1） 第100章 一击致命！（2） 第101章 温格的论调 第102章 安琪拉公主（1） 第103章 安琪拉公主（2） 第104章 安琪拉公主（3） 第105章 铺天盖地的报导（1） 第106章 铺天盖地的报导（2） 第107章 格里宁的‘血统论’ 第108章 挑衅（1） 第109章 挑衅（2） 第110章 天山折梅手的‘妙用’（1） 第111章 天山折梅手的‘妙用’（2） 第112章 重炮轰轰响（1） 第113章 重炮轰轰响（2） 第114章 血腥与暴力！ 第115章 英足总的判罚（1） 第116章 英足总的判罚（2） 第117章 英格兰队的召唤（1） 第118章 英格兰队的召唤（2） 第119章 拍摄广告（1） 第120章 拍摄广告(2) 第121章 拍摄广告（3） 第122章 温布利大球场（1） 第123章 温布利大球场（2） 第124章 实力赢得尊重（1） 第125章 实力赢得尊重（2） 第126章 实力赢得尊重（3） 第127章 实力赢得尊重（4） 第128章 欧洲杯，我来了！（1） 第129章 欧洲杯，我来了！（2） 第130章 欧洲杯，我来了！（3） 第131章 预言‘帝’（1） 第132章 预言‘帝’（2） 第133章 英法大战（1） 第134章 英法大战（2） 第135章 英法大战（3）闪耀10分钟 第136章 英法大战（4）闪耀10分钟 第137章 英法大战（5）闪耀10分钟 第138章 安琪拉要来 第139章 王利的新形象（1） 第140章 王利的新形象（2） 第141章 大胜（1） 第142章 大胜（2） 第143章 赛后轶事 第144章 乡村偶遇（1） 第145章 乡村偶遇（2） 第146章 迎战克罗地亚 第147章 世界波（1） 第148章 世界波（2） 第149章 速度制胜！（1） 第150章 速度制胜！（2） 第151章 球队聚餐（1） 第152章 球队聚餐（2） 第153章 球队聚餐（3） 第154章 小组赛结束 第155章 为悼念死去的球迷 第156章 情何以堪 第157章 替补上场 第158章 依赖（1） 第159章 依赖（2） 第160章 依赖（3） 第161章 斯科拉里的乌龟战术（1） 第162章 斯科拉里的乌龟战术（2） 第163章 泪水与希望（1） 第164章 泪水与希望（2） 第165章 泪水与希望（3） 第166章 金童的邀请 第167章 回到伦敦（1） 第168章 回到伦敦（2） 第169章 尘埃落定（1） 第170章 尘埃落定（2） 第171章 尘埃落定（3） 第172章 上海之旅（1） 第173章 上海之旅（2） 第174章新赛季的切尔西（1） 第175章新赛季的切尔西（2） 第176章新赛季的切尔西（3） 第177章热身赛（1） 第178章热身赛（2） 第179章热身赛（3） 第180章穆里尼奥的誓言 第181章英超第一战 第182章 震惊全场的惊天吊射 第183章德罗巴处子球 第184章 狂人的庆祝方式！ 第185章首轮--完胜 第186章阿布的奖金策略 第187章艾伦，去卧室 第188章内功更上一层楼 第189章最完美的弟子 第190章突破后，练练脚 第191章全场最没用的人 第192章右路进攻风暴（1） 第193章右路进攻风暴（2） 第194章右路进攻风暴（3） 第195章比分说明了一切 第196章 你个笨蛋！ 第197章穆里尼奥的舞台 第198章托马斯的追求 第199章上帝的代言人 第200章两翼齐飞（1） 第201章两翼齐飞（2） 第202章奖赏？ 第203章球星们的聚会（1） 第204章球星们的聚会（2） 第205章 球星们的聚会（3） 第206章四连胜（1） 第207章四连胜（2） 第208章出征维也纳 第209章临危受命 第210章反超后，瑞典人的想法 第211章转战弗洛茨瓦夫 第212章请把我的名字划去吧 第213章与比赛相关的问题 第214章冠军杯分组抽签（1） 第215章冠军杯分组抽签（2） 第216章最出色的前锋 第217章精彩的对攻战（1） 第218章精彩的对攻战（2） 第219章精彩的对攻战（3） 第220章 天才的战术 第221章狂妄、自信 第222章穆图事件 第223章四个人的‘约会’ 第224章狂妄的英格兰人 第225章哈利洛兹奇的变阵 第226章冠军杯处子球 第227章 主帅的阿Q精神 第228章 运气战术 第229章霸气 第230章100万英镑 第231章 艾伦，比鲁尼强 第232章精彩的射门表演 第233章糟糕的开局 第234章三角合围战术 第235章一切都是为了奖金 第236章梦幻舞步后的美妙弧线 第237章吹捧、危机、想法 第238章豁然开朗！？ 第239章 金斯路1079号 第240章超级天才门将？！ 第241章当门将成为全场的主角儿 第242章长江后浪推前浪 第243章没有人能阻止我的进球 第244章对，发扬切尔西精神...... 第245章历劫千万次的真神 第246章你再判个进球无效！？ 第247章最忙碌的苦力 第248章谈笑间，视对手如浮云 第249章无耻的西班牙人 近2个月的总结及致谢 第250章伪君子与犀利言辞 第251章脑残教练，何时下台 第252章艾伦，疼死我了 第253章广告宣传片 第254章《走进英超》 第255章新时代的小白脸 第256章 摸手与摸胸 第257章英超赛场上的PK 第258章极限世界波（1） 第259章极限世界波（2） 第260章坚定的做回自己 第261章 尊敬老人与职业道德 第262章提前上演的‘英超德比’ 第263章老板，我来打中锋吧 第264章空中，那一抹黑色 第265章耻辱柱Made in 切尔西 第266章 韦恩.布里吉够义气 第267章 艾伦，努力的代名词 第268章瑞典人何时下台！？ 第269章曼联的烟雾弹 第270章射死那群软蛋！！ 第271章那微风带起的草屑 第272章内讧王利制造 第273章闹剧与偷袭 第274章深深的讽刺 第275章泰然自若、轻松至极 第276章火爆的肉搏战 第277章震惊莫名、自食其果！ 第278章绝杀！！ 第279章两名主教练的JQ碰撞 第280章一个艾伦=两个卡卡 第281章更衣室的矛盾 第282章冰岛人的效忠誓言 第283章野兽的力量 第284章一去不复返 第285章经典的任意球配合 第286章柔道高手小野三郎 第287章特殊的训练方式 第288章王利的超级大合同 第289章柔道，那算什么东西 第290章一脚，仅仅一脚！！ 第291章温馨 第292章最正确的选择 第293章 压力、想法、进攻 第294章进攻核心的意义 第295章经验主义害死人（1） 第296章经验主义害死人（2） 第297章七比零 第298章超现象级的王利 第299章西伦敦德比大战 第300章球......进了！？ 第301章刷新英超最快进球纪录！ 第302章没什么，我们是队友 第303章友好的默契球 第304章另类的癖好 第305章Bugatti敞篷跑车 第306章 切尔西的新战术（1） 第307章切尔西的新战术（2） 第308章希望它永远不会退休（1） 第309章希望它永远不会退休（2） 第310章来我家坐坐吧 第311章狗血的感情剧 第312章横扫千军（1） 第313章横扫千军（2）（四冠王） 第314章艾伦.王，进球的代名词！？ 第315章惊艳全场的过人！ 第316章Shit，乱战！！！ 第317章矛盾的心情 第318章装X的最高境界 第319章联赛杯、冠军杯抽签！ 第320章把对手踩在脚下的感觉 第321章攻势！ 第322章离奇的抢断、急速的反击 第323章超级进球！！ 第324章区域进攻战术之威力初显 第325章区域进攻战术之超常发挥 第326章大胜阿森纳！！（1） 第327章 大胜阿森纳！！（2） 第328章撕破脸皮的对话 第329章明星的苦恼 第330章场外暴力 第331章势在必得！！ 第332章 天才辈出 第333章孽杀最后一点儿希望 第334章美丽的圣诞节（1） 第335章美丽的圣诞节（2） 第336章 惊喜和心里考验 第337章坚韧和毅力 第338章1:7！！！ 第339章他什么也没有发现...... 第340章运气也很重要 第341章无意的戏耍 第342章发挥的前兆 第343章任意球 第344章G14的、绝杀！！ 第345章一个诚挚的保证 第346章足总杯第一轮打响 第347章抉择（1） 第348章抉择（2） 第349章悲剧的曼联队 第350章切尔西式的进攻方式（1） 第351章 切尔西式的进攻方式（2） 第352章无奈的老爵士 第353章用胜利书写辉煌 第354章球队存在的问题 第355章 成功的防守 第356章在这里进球的感觉一定很不错 第357章二月份的三场联赛 第358章英超球队全败论 第359章幸好是足球比赛 第360章火星撞地球的开场 第361章 王利Vs小罗（1） 第362章王利Vs小罗（2） 第363章致命突袭 第364章胜利 第365章第一座冠军奖杯 第366章和巴萨的第二次jq碰撞 第367章英超PK意甲 第368章准备践踏尊严的登顶！ 第369章惊艳 第370章你肚子上放了挡板！？ 第371章 逆境 第372章 冠军奖杯的动力 第373章登顶 第374章欢庆与目标 第375章战术 第376章穆里尼奥的担忧 第377章长传冲吊...... 第378章绝妙的倒钩凌空抽射 第379章 你们到底干了什么！！？ 第380章5分钟，连进3球！ 第381章罗本成了终结者 第382章和曼联的不解之缘 第383章 朝廷台的专访 第384章 另类的解说 第385章龟壳战术、恼怒 第386章式射门 第387章英德大战 第388章 偃旗息鼓 第389章松散和凝重 第390章马加特的自信 第391章真正的形式 第392章被虐的很惨 第393章布置 第394章意志 第395章 闪耀的巴拉克 第396章一条龙 第397章圣.艾伦.王 第398章绝望和温馨 第399章球王级球星 第400章斗志 第401章 另类的‘马拉松’比赛 第402章绝望的拜仁 第403章阿布的爆料 第404章思想教育课 第405章艾伦.王的诅咒 第406章 开幕瞬间的进球 第407章进球大战 第408章真正的球感 第409章穆里尼奥的悔悟 第410章胆小鬼 第411章 踏雪无痕 第412章颁奖典礼 第413章切尔西人的想法 第414章球票、球场 第415章战云密布 第416章心态 第417章球迷态度的影响力 第418章极限速度 第419章中场休息和激烈对抗 说一些事 第420章真人PK，1V6 第421章 欧洲冠军 第422章颁奖、余波 第423章处罚与转会申请 第424章俱乐部的决定 第425章 诚意之战 第426章尘埃落定 第427章轰动效应 第428章女儿家的小心思 第429章仪式和计划 第430章傲娇女的尴尬 第431章王利的篮球表演 第432章尴尬和矛盾 第433章训练赛的惊艳 第434章 泪流满面的足协掌门人 第435章北京之旅 第436章天生 第437章赤裸裸的羞辱 第438章麦克拉伦的宣言 第439章皇马新赛季的引援 第440章 单挑 第441章相聚蒙特卡洛 第442章颁奖、抽签 这叫开单张 第443章足球和婚姻的选择 第444章期待与失落 第445章新的开始 第446章极大的错误 第447章我是说我自己 第448章话题 第449章队内矛盾 第450章英格兰帮的强势 第451章狂妄 第452章劲爆开场 第453章风格差异 月票Goooooooooal！！！ 第454章霍乱禁区 第455章皇马舞蹈大师 第456章绝望 第466章世界足球先生 第467章苏黎世之行 第468章 替贝克汉姆出头 第460章圣诞节前夕 第461章忙碌的圣诞节 第462章 疗伤、突破 第463章遭遇**潜水艇 第464章当艺术遭遇野蛮（1） 第465章 当艺术遭遇野蛮（2） 中秋节快乐！ 第466章卡罗的战术试验（1） 第467章 卡罗的战术试验（2） 第468章成功？失败？ 第469章 射手榜首位 第470章战前 第471章球迷的寄托 第472章任意球 第473章郁闷的温格 第474章优势 第475章梦幻舞步，重出江湖 第476章西班牙的形势 第477章 在高歌猛进中的成长 让足球腾飞~~~ 第478章物极必反 第479章转变 第480章进球 第481章布局 第482章理解 第483章面见伊丽莎白女王 第484章当进球成为习惯（1） 第485章 当进球成为习惯（2） 第486章穆里尼奥和王利（1） 第487章穆里尼奥和王利（2） 第488章 针锋对麦芒 第489章麻烦 第490章沉默后的强势爆发 第491章从成功到失败 第492章教练的悲哀之处 第493章仇恨 第494章历史与谩骂 第495章梅西的斗志 第496章怒火 第497章 诡异开场 第498章 连过五人 第499章 局势、信心 第500章 幼稚可笑 第501章 王利虐巴萨（1） 双倍月票！战、战、战！ 第502章 王利虐巴萨（2） 第503章 8:0，完虐！！ 第504章 迫在眉睫 第505章 回忆与期待 我要，我要，我要月票~~~ 第506章 稳定军心与进攻大战 第507章 我们要进攻！！ 最后一个单张 第508章 朝拜 第509章 没有悬念的欧冠四强 第510章 武村太郎 第511章 国王杯前的闹剧 第512章 令人惊讶的位置 第513章 体能无极限 第514章 第一个冠军 第515章 庆贺、准备 第516章 玄机 第517章 究极防守战术 第518章 第二回合的寄托 第519章 新的绝技 第520章 第一次射门 第521章 功夫足球 第522章 毫无悬念的比赛 第523章 无尽的叹息 第524章 联赛冠军 第525章 序幕 第526章 巴黎机场的宣言 第527章 两队的首发阵容 第528章 试探 第529章 先机 第530章 反攻！！！！！！ 第531章 极限落叶球 第532章 源自实力的自信！！！！ 第533章 绝杀！ 第534章 一个人的胜利 第535章 王利的价值 第536章 回归英格兰队 第537章 矛盾 第538章 踏上征途 第539章 揭幕战序章 第540章 全明星开场 第541章 只有一个贝克汉姆！！ 第542章 多擦点跌打药 第543章 这次可是真的 第544章 大胜和查护照 第545章 私会和形势 第546章 王利和马拉多纳不得不说的故事 第547章 首秀 第548章 坑爹的特立尼达和多巴哥球员 第549章 闹剧一般的比赛 第550章 不幸的消息 第551章 开赛前的乐事 第552章 小组赛结束 第553章 球场的显示屏 第554章 厄瓜多尔 第555章 麦克拉伦的战术失误 第556章 三脚射门，三个进球 第557章 一个人的复仇！ 第558章 复仇之战（1） 第559章 复仇之战（2）美妙的开场 第560章 复仇之战（3）红牌 第561章 复仇之战（4）终结 第562章 轰动与备战法国 第563章 国际足联的决定 第564章 贝克汉姆的黄牌 第565章 齐达内的意志！ 第566章 王利的爆发。 第567章 进军决赛！！！ 第568章 王利和守门员 第569章 （大结局） 完本感言

保罗-加索尔的NBA职业生涯的简介？

保罗·加索尔 / Pau Gasol / 16 位置：大前锋 / 中锋 身高：2.13米 / 7尺 体重：118公斤(260磅) 生日：1980-07-06 出生地：西班牙，巴塞罗那 球队：（2001.10-2008.2} 孟菲斯灰熊 2008.2月至今 洛杉矶湖人 选秀：2001年第1轮第3位被灰熊队选中 学校：None 国籍：西班牙 职业生涯：8年 职业生涯最高得分数：44分（2006-3-28灰熊VS超音速） 职业生涯最高篮板数：22个（2009-12-7湖人VS雄鹿） 08-09赛季工资：1511万美元 09-10赛季工资：1645万美元 合同情况: 6年 8600万，2004/10/1续约，2005夏生效，2011夏到期 2009年续约三年。总价值约为5700万美元,2013-14赛季结束 家庭情况：父亲：奥古斯提 母亲：玛丽莎 弟弟：安德里亚和马克 运动经历：2001年加入，灰熊队核心，16号，2008年美国时间2月1日被交易到湖人。 [编辑本段]成长轨迹在灰熊的生涯 当清爽利落的短发逐渐变长并膨胀、当白皙清秀的面庞被大胡子所遮盖，保罗-加索尔这位优雅得让众多球迷都喜欢的邻家大男孩终于不固守在寒冷的孟菲斯，从灰熊到洛杉矶湖人，加索尔丢掉的可能只是熊王的虚名，而这位世锦赛MVP得到的有可能是他职业生涯最辉煌的时刻，列强林立的西部因为有了“科比+加索尔”组合而显得更加拥挤，显得“更强，更暴力”。 加索尔出生在西班牙加泰罗尼亚地区，7岁就开始接触篮球。2006年的世界男篮锦标赛上，在保罗-加索尔的带领下，西班牙连续淘汰塞黑，立陶宛，阿根廷和希腊等众多强队，拿下西班牙男篮历史上的第一个总冠军。就是受伤缺席最后一场的加索尔也得到了他职业生涯的最重要荣誉，第一个世锦赛MVP。 加索尔是2001年的新秀，2001年夏季选秀加索尔被亚特兰大老鹰队在首轮第三顺位选中，不过在7月19日，探花秀加索尔被交换到另一支烂队——刚刚从温哥华迁回美国孟菲斯市的孟菲斯灰熊队。此时，加索尔必须和不愿意放自己走的母队巴塞罗那队作个了断，为了能踏上梦想的NBA赛场，加索尔自掏腰包交了165万美元的毁约赔偿金，就这样，加索尔在孟菲斯这个阴寒的城市开始了自己的NBA生涯。 在灰熊时的加索尔在加入灰熊的第一个赛季，加索尔就迅速成长为球队的领袖人物，他具备了欧洲球员柔和的手感，但同时他又比任何一个欧洲球员都更爱在篮下和对手肉搏战，依靠灵活的脚步和出色的篮球智商，他很快就让人们把眼光从斯托克亚维奇，库科奇，诺维茨基等人身上移到了他身上，当仁不让的熊王，就是在他的新秀赛季他就场均拿下了17.6分、8.9个篮板、2.7次助攻和2.1次盖帽，投篮命中率高达51.8%，这些数据甚至胜过了姚明。在加索尔的新秀数据中，其中投篮命中率排名全联盟第四，盖帽数列第六，35个两双也排名第十。在当年新人中，加索尔在得分和命中率上都排名第一，在助攻上排名第八，抢断排名第十五。而且加索尔还是当年唯一一个82场比赛全部参加的新人，其中还有79次首发，这样的数据已经足够老鹰队后悔当初他们自己的愚蠢决定了,新秀赛季结束后，加索尔以赢得总共126票中117票的投票结果，毫无争议地当选了2001-02年度最佳新人，他也有幸成为了首位获得这一荣誉的欧洲球员。 2003-04赛季，在加盟灰熊的第三年，加索尔终于带领着灰熊队爆发了。这支用了八年的时间才取得了150多场胜利的球队，随着加索尔的快速成熟，也出人意料地展现出前所未有的活力和进取心，居然奇迹般地拿下1995年建队以来最高的单赛季50场胜利，并以西区第六的身份首次打进季后赛，一跃成为西区令人恐怖的强队。不过列强林立的西部不是轻易就能革命的地盘，小牛，马刺，太阳，湖人这样的强队决不允许有人敢轻视他们，季后赛碰上马刺，四场比赛下来孟菲斯被剃了光头，场均18.5分和5个篮板的表现和邓肯的24.3分和10个篮板的表现相差还远，不过谁能对这个才进入联盟三年级的后生多说什么呢？ 随后的2004-05和2005-06两个赛季，加索尔仍在不断进步，灰熊也保持了一支强队所必须具备的稳定性，他们又接连两年成功打进了季后赛。然而，冲不过季后赛首轮对于加索尔就像一场挥之不去的梦魇。加索尔开始和狼王加内特一样品尝着孤独，在他身边有不少队友，缺没有一个能帮助他迈出首轮瓶颈的助手。 转会湖人队 湖人送出大前锋夸梅·布朗、后卫雅瓦里斯·克里丹顿、刚签下的后卫阿隆·麦基以及2008年和2010年两个首轮选秀权。除加索尔外，湖人还将得到一个2010年的第二轮选秀权。 披上湖人战袍“对于球队来说这是一次伟大的交易。”科比则毫不有掩饰自己的兴奋。“球队已经拥有了板凳深度，如今又拥有了高度，而且我们阵容中也有不少能打多个位置的球员。现在到了该大踏步向前进的时候了。” 科比2008年夏天一度要求离队，其原因就是因为总经理库普切克的“无为”，而如今库总管终于为科比弄来了像样的“玩具”，也难怪小飞侠会如此兴奋。 现年30岁的加索尔在NBA已经奋斗了10个赛季，2007-2008赛季场均拿下18.9分、8.8个篮板和1.44次盖帽。2007-2008赛季，加索尔的得分和篮板均高于自己职业生涯的平均水平。加索尔的到来可能会威胁到奥多姆的位置，但后者仍对其表示欢迎。“毫无疑问我们的篮下将得到更好的保护，而我已经迫不及待想要看看组合在一起的效果了。” 相比较主帅杰克逊显然就冷静多了，“我们希望他能在下周一上场(客战奇才)，当然现在我不清楚能否赶的及，他将在明天前往洛杉矶，然后进行体检。” 对加索尔来说，在灰熊的几年虽然技术统计已达全明星级别，而且在国际赛场上带领西班牙叱咤风云，但一直没有带领灰熊取得什么成绩，继续在灰熊呆下去没什么前途。到湖人后他与科比的联手将成为联盟令人恐怖的双人组合，总冠军的梦想也许就要实现。 转会湖人的第二个赛季，2009年6月14日在奥兰多市，保罗·加索尔随着湖人登上了NBA总冠军的领奖台，收获了他职业生涯的第一枚总冠军戒指。此刻，保罗·加索尔达到了他职业生涯的巅峰，为此他用了8年。 转会湖人的第三个赛季，2010年6月18日在洛杉矶斯台普斯中心，保罗·加索尔随着湖人登上了NBA总冠军的领奖台，收获了他职业生涯的第二枚总冠军戒指。 [编辑本段]技术特点 保罗-加索尔2001年首轮第3位被孟菲斯灰熊队选中。加索尔是一名典型的欧洲内线选手，他中投准确，篮下脚步扎实，抢篮板硬朗。它的主要得分来源是左右两个禁区角上的跳投，以及本身单打篮下的小钩手。加索尔的罚球比较一般，另外在内线对抗中有时力量处于下风。在防守方面，加索尔是一个盖帽能手，对篮板的保护也不错，但是力量不足让他一对一单防力量型内线是比较吃亏。另外，伤病也是阻碍加索尔进一步成为联盟一线球星的因素之一，06-07赛季他只出战了59场常规赛。 加索尔可以胜任中锋和大前锋两个位置，在大个子球员中相比，技术比较细腻、全面。但是被人批评内线过于软弱，自2005-2006赛季，在内线更倾向于突破，助攻方面也有了很大的进步，并且率领球队取得西部第五的成绩进入季后赛。和德克·诺维茨基同为欧洲著名的篮球运动员。

本届世界杯法国8号的详尽资料

法国队8号球员是约恩·古尔库夫

个人档案

姓名：Yoann Gourcuff 昵称：小古（百度贴吧通用昵称） 菊夫或菊妇（虎扑论坛通用昵称） 86%先生（在法国队连续7个进球里，古尔库夫1球5助攻，直接参与了其中6个，占到86%的比例，法国媒体因此用这个称号表彰古尔库夫的高效率） 出生地：法国，lorient 目前效力：波尔多 合约至：2011 年 号码：8 主力脚：右脚

最新动态

2009年12月14日，古尔库夫当选2009年度法国足球先生。 2010年5月14日，古尔库夫正式入围法国国家队23人大名单。 由于波尔多本赛季未打入欧冠，古尔库夫基本将离队。目前古尔库夫正在被曼城、阿森纳、里昂、曼联、皇马等球队追逐。

职业生涯

足球世家

古尔库夫的父亲克里斯蒂安曾经是职业球员，以脚法细腻、视野开阔、阅读比赛能力强而著称。退役后当过数学教师，之后就一直从事职业足球教练的工作，目前也是法甲洛里昂队的主教练（同时也是古尔库夫家族经济人公司的老板）。母亲玛丽娜是一位医生，曾经也当过篮球运动员，还练过标枪和80米栏。作为两位运动员的儿子，小古获得了父母优秀的身体遗传，不但继承了母亲的修长的身材和秀丽的容貌，同时也继承了父亲的足球天赋。对于儿子将来是否要做一名职业足球运动员，母亲玛丽娜也保持着开明的态度：“这也要看个人际遇，他的哥哥埃尔文就从未表达对足球的兴趣，” 幼年的小古开始接触足球时，正逢AC米兰的王朝时代，那时的他经常坐在电视机前和父亲一起观看萨基所率领的那支铁血军团演出。“父亲不会说很多话，只是在出现漂亮动作时，向我指出，然后让我自己去思考其中的美妙....” 小古5，6岁时，就对一部关于贝利和1970年巴西队的纪录片着迷着，那些画面始终留在他的心中。克里斯蒂安说：“那是我翻录的片子，约安独自一人翻来覆去得看。他养成了一种对艺术足球的迷恋。”“我在约安身上看到了自己，比如他的控球和传球，尤其是对比赛的组织。他很快就表现出了对足球的兴趣，我强化了这种兴趣。” 这是一种绝佳的经历，在还没学会踢球时，就已经在一位“主教练”的手下接受职业足球的熏陶，这种经历对小古未来的成长意味着很多。

雷恩青训

由于父亲是足球教练的缘故，小古从小就获得很多接触职业足球的机会。在放学之后，小古经常跑到父亲的球场，而父亲带队的训练课通常还没结束，小古就在那旁听。他仔细关注父亲的一举一动，如果球出界，也会主动捡球。训练课结束时，如果父亲同意，小古会去射几个点球，回个更衣室路上，甚至能与职业球员们玩几脚传球。小古永远不知道什么是疲倦，那种幸福预感是无与伦比的。就这样，小古的风格在他接受正规训练之前就已经确定了。他注定是一个组织者，憎恨个人主义；注定是讲究传球和脚法之美的发烧友，拒绝丑陋的踢法，注定成为灵敏的战术捕捉者，决不会盲目的出脚和射门；甚至，他已经注定成为普拉蒂尼，齐祖一线单传的法式足球的继承人。 小古出众的天赋很快就被当地球探看重，并轻松入选了布列塔尼地区最大的球会雷恩队。少年时期的小古秉承了父亲视野开阔并无私的球风，所以，很快就成长为青训营的核心人物，而俱乐部也非常重视自己手中的这块璞玉，2004年2月7日，年仅17岁的古尔库夫就上演了个人法甲处子秀，一颗法国足球的希望之星正在冉冉升起。

半个欧洲在追逐

天赋过人的小古，年仅19岁就确立了自己在俱乐部中的核心位置，并随雷恩队征战于欧洲赛场。2005-06赛季赛季他总共踢了36场法甲比赛，一举打入6球，其中2球入选了当年法甲十佳进球。 如此表现，让无数前往雷恩观看小古比赛的球探震惊，之后自然引来了无数俱乐部的垂涎，一时间，小古成为了半个欧洲都在追逐的未来巨星，其中阿森纳主教练温格是最有诚意和迫切的一个。 但小古更愿意加入的是AC米兰，一是因为他是一个从小看三剑客踢球长大的米兰球迷；二是因为米兰俱乐部当时邀请了古尔库夫父子参观当时号称运动学天下第一的米兰实验室，并提出将配备世界最好的运动学专家为小古设计训练方案，而这一提议显然深得小古父子的欢心；三是米兰俱乐部的主席贝卢斯科尼一直为当年买入杜加里而错失齐达内悔恨，颇具识人眼光的贝卢斯科尼十分欣赏小古，认为他未来必然成为齐达内的接班人，所以他极力要求俱乐部管理层务必促成此次转会。 不过去红黑军团，等待小古的将是板凳，毕竟他的竞争对手将是世界第一前腰卡卡、欧冠之王西多夫、改变世界足球的艺术大师皮尔洛等等成名已久的天皇巨星。但小古决心已下：“在AC米兰队中有许多世界级的球星，红黑军团能始终站在意大利和欧洲之巅并非偶然。在雷恩打了二个赛季主力后，我已经没有什么要展示的了，我希望能跟更世界最高水平的球员们一起踢球。” 2006年6月21日，与雷恩仅剩一年合同的古尔库夫，终于以300万欧元的超低价格加盟了AC米兰。

米兰生涯

初来乍到的古尔库夫，在首场正式比赛中，即接卡卡传中打入一粒精彩头球，帮助AC米兰队在欧冠小组赛中以3：0完胜雅典AEK。虽说好的开始是成功的一半，但好的开始毕竟不是成功的全部，古尔库夫还是在米兰遇到了自己职业生涯中前所未有的困难： 一 语言关：在米兰队中除了西多夫以外没有人会说法语，意大利语和葡萄牙语才是米兰更衣室内通行的语言，语言的障碍使得古尔库夫根本无法与队友们交流，这自然导致他迟迟无法融入球队。 二 安切洛蒂：一名以保守著称的教练，拥有成熟的圣诞树体系，手头又有大量跟随自己征战多年的巨星，显然，即使古尔库夫再天才，也是不能引起安切洛蒂重视的。而安切洛蒂打从一开始，就认为古尔库夫无法胜任前腰（比较好笑的是，古尔库夫之后的崛起恰恰是靠前腰位置），所以在绝大多数时间里，古尔库夫只能充当中场万精油的角色。虽然安切洛蒂并不情愿启用小古，但为人圆滑的安胖每每迫于贝卢斯科尼的压力，还是给过小古一些上场时间。但小古每每踢自己不擅长的位置，而教练对自己的战术要求和场上位置又一直在不断变化，他的表现又能好到那里去？ 三 米兰实验室：根据米兰实验室的体侧报告，小古加入米兰时，虽然是20岁，但他的身体实际只发育到18岁的水准，这让米兰实验室深信，古尔库夫的身体拥有过人的潜力，在强化锻造下完全可以开发成球队的王牌武器。为此，米兰试验室对小古的制定一份周密的魔鬼训练计划，于是乎，小古在日常的训练之中，往往要消耗掉自己几乎全部的精力。而训练量过大，自然导致小古经常遭遇伤病侵袭。几经摧残，古尔库夫一到正式比赛，又怎么可能拿得出理想的状态呢？（当然，2年之后小古离开米兰，米兰实验室的这份训练计划最终被证明是有效的，小古在波尔多能疯狂地表现，除了依靠他那过人的意识和技术，就是他那经米兰实验室锻造的超强身体了，只可惜米兰没有等到享受开花结果的那一天。） 四 莱昂纳多：巴西体育经理并不喜欢法国人，对他来说引进他的巴西老乡，把AC米兰变成巴西队才是他的理想，所以即使米兰拥有了古尔库夫这样的天才，可事实上莱昂纳多并不满意，所以他一直在致力于引进卢卡斯、内维斯、埃尔纳内斯这样的巴西外援。这些交易目标最终因为总经理加利亚尼过于抠门而一一错失，但古尔库夫父子和巴西体育经理间的矛盾却从没停息过。 经过惨淡的06~07赛季，小古的表现并没有人们的预期的那么好，这让不少对小古抱有信心的人产生了动摇，甚至古尔库夫父子也开始怀疑之前来米兰的选择是否正确。不过一直看好古尔库夫的温格教练却不这么认为，一向抠门的他，居然破天荒地开出了2000万欧元的天价，意图把他认为的绝世天才从圣西罗带走，一面是温格的热诚，一面是安切洛蒂的冷遇，小古犹豫了。 最终，对古尔库夫青眼有加的米兰俱乐部老板贝卢斯科尼还是拒绝了兵工厂颇具诱惑力的报价，并指示总经理加利亚尼不惜一切代价挽留住古尔库夫。迫于老板的压力，加利亚尼最终向古尔库夫父子保证，球队在新赛季不会再买进新中场，新赛季会给与小古更多的上场时间。得到了球队的保证，于是小古开始信心满满地为自己在米兰的第二个赛季进行准备了。 不过很可惜，加利亚尼的承诺最终成为了忽悠，他还是赛季开始前，顺从主教练安切洛蒂的意思，从皇家马德里队花了800万欧元买入了巴西老将埃莫森。而埃莫森的到来后，状态极差，但却每每都能获得稳定的上场时间，于是巴西老将完全取代了古尔库夫原先在球队中万金油替补的位置。最终，古尔库夫在07-08赛季的出场次数从上一年的32次直接跌到20次，而且绝大部分都是垃圾时间出场。遭受了欺骗的古尔库夫父子和米兰高层之间关系完全破裂了，小古离开米兰也进入了倒计时。 当然，一直郁郁不得志的小古，在米兰期间并没有荒废武功，布列塔尼人独有的坚韧不拔在他身上得以完美体现，虽然捞不到什么表现的机会，但小古仍然一丝不苟地完成米兰实验室制定的魔鬼训练，同时他在米兰队中也不断地通过自己过人的足球悟性向米兰的巨星们虚心学习。在日后小古接受《法国足球》采访谈到自己在米兰时的经历时，他说道：“我在米兰学到了很多东西，包括各个方面，技术、意识、身体等等，在意大利的训练非常艰苦。我非常认真仔细地观察队友们的训练，虚心地聆听卡卡、西多夫和皮尔洛的指导，观察他们在场上的跑位，研究他们的技术细节，还有身体方面的运用。没有比赛的时候，球队的备战非常仔细，在米兰我真的学到了很多东西。”

法甲之王

2008年夏天，古尔库夫在米兰的日子基本就到头了。虽然小古在米兰表现并不理想，但抢着要的却大有人在，其中被誉为法国少壮派教练第一人的波尔多主教练布兰科，一直苦于法甲联赛被里昂所统治，自己无法登顶法甲桂冠，同时波尔多在米库退役后，一直希望得到一位中场核心来率领球队前进，所以非常迫切地希望得到小古；小古也希望回到法甲这个他熟悉的环境踢球，而推翻里昂的统治对他本人来说也是一个巨大的诱惑，于是两人一拍即合，而诸如温格、范巴斯腾等希望引进小古的教练们只能再次郁闷了。 于是AC米兰俱乐部与法国波尔多俱乐部正式达成协议，古尔库夫租借到波尔多，波尔多同时拥有1500万欧元的优先权(150万租借费+1350万后期买断费用)。 布兰科对古尔库夫的职业生涯来说，无疑是最为关键的，与安切洛蒂不重视小古不同，他从一开始就把古尔库夫定位为球队的绝对核心；同时他认为古尔库夫就是齐达内第二，最适合的位置就是前腰，打万精油或者中前卫完全是暴殄天物；而深得法国足球战术精髓的布兰科，在拥有了小古后，当即举起了最适合前腰发挥的4231阵型。布兰科种种用心良苦，最终换来了丰收的果实。 2008-09赛季，在布兰科的器重下，古尔库夫作为球队核心，帮助波尔多一举获得了法甲联赛、法国联赛杯、法国超级杯三冠王，同时个人还获得了法甲最佳球员以及最佳进球的荣誉，同时波尔多创纪录的11连胜也改写了法甲历史上最长的连胜纪录，里昂王朝轰然倒塌。而凭借俱乐部的出色表现，古尔库夫当仁不让地入选了国家队，并力挽狂澜，带领法国国家队走出了低谷，保住了多梅内克岌岌可危的帅位，成为了法国国家队目前的****之一，竞争对手纳斯里 本阿尔法也只有枯坐板凳的份。

世界杯之路

2009年5月，安切洛蒂最终被米兰老板贝卢斯科尼扫地出门。但AC米兰新主教练人选并非之前的大热门、同时也是异常器重小古的范巴斯滕，而是古尔库夫父子的死对头，前米兰体育经理莱昂纳多。如此，原先非常乐观的小古回归米兰一事，变得阴云密布。 果不其然，虽然莱昂纳多迫于球迷们的压力，前往波尔多洽谈小古回归米兰一事，但一直不喜欢法国人的巴西主教练，又怎么可能拿出足够的诚意？面对米兰积弱不振的现实，莱昂纳多把复兴米兰的希望寄托在他的巴西同胞小罗身上，所以坚决不肯确认古尔库夫回归后的主力位置。而已经贵为法甲第一人和法国国家队中场核心的小古，显然也没有必要在一个不重视自己的主教练手下打拼，分手的结果已经变得不可改变。 于是5月27日，波尔多以1350万欧元的价格正式买断了小古，小古合同期为4年（2009年5月27日-2013年6月30日），年薪税前360万欧元（约合税后200万欧元）。 留在了波尔多，已经不需要在法甲证明什么了的小古，目标显然只有一个，那就是2010年的南非世界杯，他能成功么？一切拭目以待吧。

技术特点

射门： 8/10 左右脚均能打出高质量的远射，在禁区内也能从容的选择合适的射门方式。 头球： 8.5/10 基本功扎实，在同类型中场里面可以说是相当出众的。由于他的身高和不错的弹跳，我们完全还可以期待更多。 身体： 8.5/10 有可能拥有白人前腰里最好的身体素质，除了爆发力稍显不足，其他各项指标都是上上之选（不确定流言： 0607 赛季米兰队内 30 米第二，爆发力真的不足？） 传球： 7.5/10 既能送出小范围直塞也有一手还算不错的长传球本事。对他来说，传球应该是他以后最需要提高的地方。 视野： 7.5/10 如果皮尔洛的视野有 10 的话，那么 7.5 这个分数很适合他，并且有进一步提高的可能。 技术： 8/10 最被人们低估的一项，其实本身拥有相当好的盘带技术（对图卢兹的脚后跟过人；对切尔西的马赛回转和连续脚尖颠球），但是他不是一个喜欢玩花活的球员，喜欢只突一半然后选择射门或者是传球。 防守： 7/10 本身并没有特别出众的防守能力，在米兰的两年因为位置不固定所以提高了点。 定位球： 8.5/10 波尔多的长距离前场任意球和角球都是他的菜，直接任意球也是和沙尔梅商量着罚。

个人履历

赛季 俱乐部 号码 出场 进球 国家 联赛等级 排名

2009/10 波尔多 8 21 5 法国 1 1

2008/09 波尔多 8 37 12 法国 1 1

2007/08 AC米兰 20 15 1 意大利 1 5

2006/07 AC米兰 20 21 1 意大利 1 4

2005/06 雷恩 10 36 6 法国 1 7

2004/05 雷恩 25 21 0 法国 1 4

2003/04 雷恩 25 9 0 法国 1 9

职业生涯荣誉

2006-2007年 欧洲冠军联赛冠军 2007年 欧洲超级杯冠军 2007年 世界俱乐部杯冠军 2008年 法国超级杯冠军 2008-2009年 法国联赛杯冠军 2008-2009年 法国甲级联赛冠军 2008-2009年 法国甲级联赛最佳球员 2008-2009年 法国甲级联赛最佳进球 2009年 法国超级杯冠军 2009年 法国足球先生

俱乐部统计

注：出场数后面括号内为替补登场数。如“9（7）”，则出场一共9次，其中7次替补登场。

03-04赛季

所属俱乐部：雷恩 联赛 出场9（7） 联赛进球0 联赛助攻0 杯赛 出场1（0）杯赛进球0 杯赛助攻0 洲际比赛 出场0（0） 洲际比赛进球0 洲际比赛助攻0 总出场10（7） 总进球0 总助攻0

04-05赛季

所属俱乐部：雷恩 联赛 出场21（15） 联赛进球0 联赛助攻0 杯赛 出场2（0）杯赛进球0 杯赛助攻0 洲际比赛 出场0（0） 洲际比赛进球0 洲际比赛助攻0 总出场23（15） 总进球0 总助攻0

05-06赛季

所属俱乐部：雷恩 联赛 出场36（8） 联赛进球6 联赛助攻0 杯赛 出场6（0） 杯赛进球0 杯赛助攻0 洲际比赛 出场5（3） 洲际比赛进球0 洲际比赛助攻0 总出场47（11） 总进球6 总助攻0

06-07赛季

所属俱乐部：AC米兰 联赛 出场21（12） 联赛进球1 联赛助攻3 杯赛 出场4（0） 杯赛进球0 杯赛助攻3 洲际 比赛出场7（3） 洲际比赛进球1 洲际比赛助攻0 总出场32（15） 总进球2 总助攻6

07-08赛季

所属俱乐部：AC米兰 联赛 出场15（11） 联赛进球1 联赛助攻2 杯赛 出场2（0） 杯赛进球0 杯赛助攻0 洲际比赛 出场3（3） 洲际比赛进球0 洲际比赛助攻0 总出场20（14） 总进球1 总助攻2

08-09赛季

所属俱乐部：波尔多 联赛 出场37（2） 联赛进球12 联赛助攻10 杯赛 出场1（0） 杯赛进球1 杯赛助攻1 洲际比赛 出场7（0） 洲际比赛进球2 洲际比赛助攻1 超级杯 出场1（0） 超级杯进球0 超级杯助攻0 总出场46（2） 总进球15 总助攻12

09-10赛季

所属俱乐部：波尔多 法国超级杯 出场1（0） 进球0 助攻0 法甲联赛 出场29（3） 进球6 助攻7 法国联赛杯 出场3（0） 进球1 助攻0 法国杯 出场1（0） 进球0 助攻0 欧洲冠军联赛 出场8（0） 进球2 助攻2 总出场42（3） 总进球9 总助攻9

国家队统计

法国国家队 总出场数17 总进球数1 总助攻数6 法国青年队 总出场数19 总进球数4 国家队历程 第1场：2008年8月20日 友谊赛 瑞典3：2法国 简述：古尔库夫的第一次国家处子秀发生在瑞典哥德堡，比赛到了第94分钟替补图拉朗上场，虽然没有任何触球比赛就结束了，但也算是个开始。 评分：N/A 第2场：2008年9月6日 友谊赛 奥地利3：1法国 简述：古尔库夫70分钟替补萨尼亚上场，之后不就奥地利把比分扩大到3：1，法国队无力回天，古尔库夫也没有什么表现。在这一战当中，古尔库夫的竞争对手纳斯里表现非常糟糕，于是时任主教练多梅内克决定拿下纳斯里，扶正古尔库夫。 评分：N/A 第3场：2008年9月10日 世界杯欧洲区预选赛 法国2：1塞尔维亚 简述：古尔库夫第一次在法国队的主场出赛，同时也是第一次首发（第93分钟被弗拉米尼替换下场）。两次策动进球，古尔库夫的光芒闪耀全场，把法国队和多梅内克一举拉回了悬崖边。赛后，古尔库夫个被评选为本场最佳球员。 1次助攻：第63分钟，古尔库夫反击中直传，阿内尔卡抗住维迪奇和科尔斯塔季奇后，在禁区弧顶处右脚抽射，皮球贴着草皮窜入大门左下角，2比0！ 1次策动：第54分钟，突然游弋至中路的戈武接古尔库夫传球后在人群中闪躲腾挪，连过数人后突然将皮球分至右侧，距球门8米处，亨利果断推射，皮球从小角度入网，1比0！ 评分：8 第4场：2008年10月11日 世界杯欧洲区预选赛 罗马尼亚2：2法国 简述：凭借上一场的优秀表现，古尔库夫本场继续出任首发（最终打满全场）。在罗马尼亚康斯坦察进行的这场比赛堪称经典，法国在2球落后的情况下，凭借古尔库夫的一传一射起死回生。通过这场比赛，古尔库夫一举奠定了在法国队的绝对主力位置。 1次进球：第68分钟，里贝里前场得球后横传，距球门33米处，古尔库夫右脚突然轰出重炮，皮球如利箭直奔球门而去，最终擦着横梁下沿入网，2比2！一记精彩绝伦的世界波！这是古尔库夫在法国队的处子球。 1次助攻：第37分钟，法国队终于扳平了比分，图拉朗前场直传，禁区边缘的古尔库夫右脚外脚背轻轻一垫，罗马尼亚防线土崩瓦解，里贝里形成单刀，拜仁中场的射门没有给洛邦特留下任何机会，1比2，法国队扳回一分。 评分：9 第5场：2008年10月14日 友谊赛 法国3：1突尼斯 简述：古尔库夫首发，84分钟被布里扬换下，二次助攻亨利，帮助法国队逆转对手。 2次助攻：法国第40分钟扳平比分，亨利从中圈带球突破，在同古尔库夫踢墙配合后，亨利禁区弧边缘劲射上角破门。 法国第48分钟反超比分，本泽马突入突入禁区右侧横传，古尔库夫精准直传小禁区左侧，亨利3码处轻松推射入网梅开二度。 评分：8 第6场：2008年11月19日 友谊赛 法国0：0乌拉圭 简述：古尔库夫首发，72分钟和亨利一起被纳斯里和布里扬换下，表现一般。 评分：6 第7场：2009年2月11日 友谊赛 法国0：2阿根廷 简述：古尔库夫首发打满全场，助攻阿内尔卡的单刀成为法国队最大的亮点，整场比赛在马斯切拉诺的重点看防下表现一般，但仍旧是法国队阵中最有威胁的球员。 评分：6 第8场：2009年3月28日 世界杯欧洲区预选赛 立陶宛0：1法国 简述：古尔库夫首发，78分钟被纳斯里换下。助攻里贝里打进全场唯一进球。 1次助攻：第67分钟，立陶宛后场传球失误，迪亚拉断球后交给了古尔库夫，背对球门，古尔库夫很好地护住了皮球，吸引对方防守力量之后冷静分至中路，距球门25米处，里贝里跟进左脚大力抽射破门。 评分：7 第9场：2009年4月1日 世界杯欧洲区预选赛 法国1：0立陶宛 简述：古尔库夫首发，57分钟被本泽马替换下场。经过2、3月份的连续3线作战，古尔库夫陷入疲劳期，表现一般。 评分：6 第10场：2009年6月2日 友谊赛 法国0：1尼日利亚 简述：由于俱乐部赛事刚刚结束，使得法国队整体都不在状态，上半场就0：1落后。下半场开场（第46分钟），古尔库夫与图拉朗、吉尼亚克替换本泽马、阿劳迪亚拉、阿内尔卡上场，表现一般，唯一亮点是头球摆渡雷米，后者射中门柱。 评分：6 第11场：2009年6月5日 友谊赛 法国1：0土耳其 简述：首发并打满全场的古尔库夫表现活跃，组织了多起有威胁的攻势，任意球也具备相当杀伤力。最佳亮点出现在第31分钟，古尔库夫送出绝妙直传，阿内尔卡形成单刀，然而由于场地湿滑，支撑脚没有站住，英超射手王的近距离射门竟然脱靶。 评分：6.5 第12场：2009年8月12日 世界杯欧洲区预选赛 法罗群岛0：1法国 简述：由于适逢赛季初的比赛，法国队整体都不在状态，面对弱旅法罗群岛，整场比赛法国队在古尔库夫的率领下创造出了21次射门机会，但最终仅由吉尼亚克把握住一次，打满的全场的小古，在78分钟的脚后跟妙射得分也因为越位在先被吹掉，真是非常郁闷的一场球啊。 评分：5.5 第13场：2009年9月5日 世界杯欧洲区预选赛 法国1：1罗马尼亚 简述：除了射门环节，古尔库夫本场的发挥堪称完美，法国队在他的率领下打出了近来少有的华丽攻势，上半场控球率达到了71%。下半场伊始，小古的角球、加拉的摆渡、亨利的射门帮助法国队取得领先。可惜在大好形势下，埃斯库德竟然自摆乌龙，帮助对手扳平了比分。而小古在第73分钟被对方的马夫泰撞伤，多梅内克只得用本泽马替下小古，自此，失去灵魂的法国队在场面上的绝对优势荡然无存了，无论是里贝里还是本泽马如何努力，都无法组织起有效的进攻，比赛最终只能以平局收场。 评分：7 第14场：2009年9月9日 世界杯欧洲区预选赛 塞尔维亚1：1法国 简述：开场法国队就遭遇当头棒喝，第9分钟，中卫组合阿比达尔和加拉连续失误，导致门将洛里斯出击犯规，不但送出点球，还吃到红牌。面对如此不利局面，法国队虽然奋起反击，并由亨利扳平比分，但也很难再取得进一步的成果。小古在第85分钟被阿劳迪亚拉换下前，展现出了优异的状态，他的任意球差一点就逆转了比赛。 评分：6.5 第15场：2009年11月14日 世界杯欧洲区预选赛附加赛 爱尔兰0：1法国 简述：为了限制法国队的进攻，整场比赛，爱尔兰主教练特拉帕托尼都让蕙兰和安德鲁斯对小古进行贴身盯防，这也确实影响了小古的发挥，不过尽管如此，小古还是送出了致命一传帮助阿内尔卡得分，使得法国队在第一回合附加赛的客场之旅，得以全身而退。 助攻：第73分钟，拉斯迪亚拉将球交给古尔库夫，古尔库夫在中路第一时间将球分给阿内尔卡，阿内尔卡禁区前直接起右脚轰门,球弹在球门左立柱后飞进球门。 评分：6.5 第16场：2009年11月19日 世界杯欧洲区预选赛附加赛 法国1：1爱尔兰 简述：第二回合附加赛，誓死一搏的爱尔兰人爆发了小宇宙，上半场就由罗比基恩破门，扳平总比分。由于法国队后腰拉斯迪亚拉状态全无并失误频频，导致组织核心小古迟迟拿不到球而无从发挥。第88分钟，小古因为肌肉拉伤被马卢达替下。加时赛阶段，法国队凭借亨利极具争议的手球助攻，并由加拉斯得分，涉险入围南非世界杯决赛圈。 评分：5.5 第17场：2010年3月3日 友谊赛 法国0:2西班牙 简述：法国队仍然持续着低迷的状态，多梅内克过分最追求通过中场的速度，使得小古基本拿不到球，而法国的前锋们又在不断单打独斗中重复着悲剧。打满全场的小古显得碌碌无为。 评分：5.5

人物评价

普拉蒂尼：古尔库夫拥有成为一名伟大球员的所有特质，但这仍需要时间的考验。 齐达内：古尔库夫是个伟大的天才，从他身上我感受到了久违的激动，我确信他将是法国队最重要的球员之一。 杜加里：古尔库夫既有8号球员的想象力，又有10号球员的天赋和技术，还有6号球员的强壮身体。 劳伦特·布兰科：古尔库夫在密集地区控球的能力尤其接近齐达内，他能利用任何东西控球——从脚踝到球鞋上的一个窟窿。 萨基：AC米兰失去古尔库夫这样的天才，是一种犯罪。 里贝里：在古尔库夫身边踢球，感觉与在齐达内身边踢球非常相似。 阿鲁·迪亚拉：古尔库夫是波尔多最有激情的球员，他在训练场上的付出比谁都多。

转会记录

开始日期 合同到期 转会性质 转会费 转出球队 转入球队

2009-05-29 2013-06-30 转会 1500 AC米兰 波尔多

2008-05-31 2009-05-29 租借 200 AC米兰 波尔多

2006-06-22 2009-05-29 转会 450 雷恩 AC米兰

2004-07-01 2006-06-22 签约 未知 雷恩

个人荣誉

雷恩

青年杯冠军：2003

AC米兰

欧洲冠军联赛冠军：2006–07 欧洲超霸杯冠军：2007 国际足协世界冠军俱乐部杯冠军：2007

波尔多

法国甲组足球联赛冠军：2008–09 法国超级杯冠军：2008、2009 法国联赛杯冠军：2009

法国国家队

欧洲U-19足球锦标赛冠军：2005

个人

法国甲组足球联赛 年度最佳球员：2008–09 法国甲组足球联赛 年度最佳阵容：2008–09 法国甲组足球联赛 年度最佳入球：2008–09 UNFP本月最佳球员: 2006年3月，2009年4月 法国足球先生：2009

怎么样？够全面吧？俺在做任务，看在辛苦的份上就选我吧！